Aliméntate según tus genes [Eat According to Your Genes]

Una revolucionaria guía de nutrición para desacelerar el envejecimiento y silenciar las enfermedades [A Revolutionary Nutrition Guide to Slow Aging and Silence Disease]

De: Alejandra Ponce

Narrado por: Carla Barreto

La ciencia nos ha concedido la longevidad.

¿Cómo podemos disfrutar de ella?

¿Qué debemos hacer para gozar de una vejez saludable y libre de enfermedades?

En este libro encontrarás las respuestas.

No hay ningún plan de alimentación funcional para todo el mundo: lo que a unos les sienta bien, a otros puede hacerles daño. ¿Cómo se explica? Por el código genético, que es absolutamente único en cada persona.

Alejandra Ponce, experta en nutrigenómica, una apasionante y pionera ciencia que une la genética y la nutrición, nos advierte que, contrario a lo que la medicina tradicional ha dictado, no es correcto seguir recomendaciones generales: hay que buscar un plan de alimentación adecuado para tus genes, de manera que goces hoy de una vida sana y que llegues a la vejez sin enfermedades. Aunque estamos programados genéticamente para presentar ciertos padecimientos, la combinación de una nutrición personalizada y un estilo de vida saludable hace posible retrasarlos o incluso silenciarlos para siempre.

Este libro es una revolucionaria guía que te ayudará a convertir tu longevidad en años que se disfruten.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Ale Ponce (P)2022 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.

me encanta

excelente libro, te centra mucho para cumplir con tus objetivos de salud y planificación

Encontré las respuestas!!!

Ale logra explicar y quitar muchos mitos y ayudarme a entender el complejo mundo de genes y lo que me sirve A MI!!! Como deportista amateur de alto rendimiento, he leído y buscado optima alimentación, y salud y creo que encontré la clave!!

Muy interesante

La nutrigenómica, un campo fascinante que revela información invaluable para ajustar cambios en la vida de las personas, se explora de manera cautivadora en este libro. Su enfoque entretenido se combina con una presentación clara y accesible de datos, haciendo que la comprensión de conceptos complejos sea aún más satisfactoria para el lector.

cambio de vida

desde que oi la entrevista de Ale con Oso Traba, me obligo a buscar mi vida y el futuro de ella y mis familiares directos

Muy interesante aprender sobre tus genes

Para conocer lo que impacta tu salud más all de calorías
Lo recomiendo porque motiva a ser investigadores de nuestro propio cuero y proceso de salud

Todos deberían leer este libro una ves en la vida!

Me encanto el descubrir que no estoy condenada a vivir con las enfermedades genéticas que me pasaron mis padres y que puedo proteger a mis futuros hijos de estas mismas

Algo que todos debemos conocer y aplicar

Hay mucho que cuestionarnos, desaprender y Reaprender, pero de la manera correcta.

Mucha información útil y buena para aplicar en la vida, así como prepararse para vivir mejor

Excelente libro

Es un libro fácil y rápido de leer, cambiara tu manera de ver la alimentación y como mejorar la calidad de tu vida en la alimentación

Excelente audiolibro!!

aprendí muchas cosas de nutrición y alimentación, y aún tiene más potencial de conocimiento el libro. lo volvería a oír o comprar en físico. Gracias Ale

Pésimo libro

Habla de sus pacientes y familia.
Ojalá me devuelvan el dinero de este audio libro.