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Salud Mental
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Internal Family Systems Skills Training Manual
- Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse
- De: Frank Anderson, Richard C. Schwartz
- Narrado por: Douglas James
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Internal Family Systems Therapy (IFS) provides a revolutionary treatment plan for PTSD, anxiety, depression, substance abuse, eating disorders, and more. Using a non-pathologizing, accelerated approach—rooted in neuroscience—IFS applies inner resources and self-compassion for healing emotional wounding at its core. This new audio manual offers straight-forward explanations and illustrates a wide variety of applications. Easy to listen to and highly practical.
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Internal Family Systems Skills Training Manual
- Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse
- Narrado por: Douglas James
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-24
- Idioma: Inglés
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your autonomic nervous system is responsible for the constant but mostly subconscious communication between your brain and body. When you experience stress, anxiety, or trauma, your nervous system formulates responses to keep you alive. But you can also become trapped in survival mode if you’re consistently exposed to unsafe environments, toxic relationships, or destructive thought patterns. Mind-body practitioners Jen Mann and Karden Rabin now provide the first in-depth look at nervous system regulation, somatic therapy, Polyvagal theory, the vagus nerve, and the mind-body connection.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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It All Makes Sense Now
- Embrace Your ADHD Brain to Live a Creative and Colorful Life
- De: Meredith Carder
- Narrado por: Meredith Carder
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the personal and coaching experience of an ADHDer, actionable tools and techniques to understand your ADHD brain and unlock life's possibilities. By learning more about the way your mind works, you too can rewrite your inner dialogue and fully realize the life you want to live.
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It All Makes Sense Now
- Embrace Your ADHD Brain to Live a Creative and Colorful Life
- Narrado por: Meredith Carder
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 08-27-24
- Idioma: Inglés
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You Will Get Through This
- A Mental Health First-Aid Kit: Help for Depression, Anxiety, Grief, and More
- De: Julie Radico, Nicole Helverson, Charity O'Reilly
- Narrado por: Paige Reisenfeld
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An all-in-one guide to taking charge of your mental health, with research-proven strategies to alleviate daily struggles such as depression, anxiety, panic disorder, ADHD, and insomnia.
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You Will Get Through This
- A Mental Health First-Aid Kit: Help for Depression, Anxiety, Grief, and More
- Narrado por: Paige Reisenfeld
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-24
- Idioma: Inglés
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Integral Psychedelic Therapy
- The Non-Ordinary Art of Psychospiritual Healing
- De: Jason A. Butler - edited by, Genesee Herzberg - edited by, Richard Louis Miller - edited by
- Narrado por: David Lee Garver
- Duración: 16 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Integral Psychedelic Therapy is a groundbreaking, evidence-based collection that explores how psychedelic medicine can be incorporated into contemporary psychotherapy.
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Integral Psychedelic Therapy
- The Non-Ordinary Art of Psychospiritual Healing
- Narrado por: David Lee Garver
- Duración: 16 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- De: Martha Beck
- Duración: 11 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a while it works. But there is always something that sends us back into the anxious spiral we’ve been trying to climb out of. In Beyond Anxiety, Dr. Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- Duración: 11 h
- Fecha de lanzamiento: 01-07-25
- Idioma: Inglés
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- De: Caroline Strawson
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim ownership of your life, heal your inner child, and learn to thrive beyond narcissistic abuse with the guidance of trauma-informed coach and somatic therapist Caroline Strawson. How to Heal After Narcissistic Abuse will support you to release inner shame, heal at a deep nervous system level, and reconnect with your true self. This book integrates trauma-informed practices with positive psychology to educate and inspire you to heal from trauma, turn pain into purpose, and step into your strength.
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 07-16-24
- Idioma: Inglés
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The Compulsive Reassurance Seeking Workbook
- CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder
- De: Amanda Petrik-Gardner LCPC, Nathan Peterson LCSW - foreword
- Narrado por: Ann Sprinkle
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seeking reassurance to remove doubt or fear is natural, and we all do it from time to time. However, it becomes a compulsion when it develops into something repetitive and ritualistic. This compulsion is linked to obsessive-compulsive disorder (OCD), can perpetuate and worsen this condition, and can also create conflict between you, your friends, coworkers, and loved ones. So, how do you stop? The Compulsive Reassurance Seeking Workbook offers proven-effective tools to reduce compulsions, make peace with uncertainty, and better manage your OCD.
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The Compulsive Reassurance Seeking Workbook
- CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder
- Narrado por: Ann Sprinkle
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Navigating PDA in America
- A Framework to Support Anxious, Demand-Avoidant Autistic Children, Teens and Young Adults
- De: Ruth Fidler, Diane Gould, Sarah C. Wayland - foreword
- Narrado por: Katherine Fenton
- Duración: 6 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Although Pathological Demand Avoidance (PDA) has been a recognized autistic profile in the UK for some time, awareness is still growing in America. When parents first learn about it they talk about having a lightbulb moment of understanding their child better. Many described how, having found traditional parenting and behavioral techniques made things worse instead of better, they felt judged and alone. Teachers and school administrators also reported struggling to support their PDA students. The children, teens and young adults themselves were often left feeling misunderstood.
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Navigating PDA in America
- A Framework to Support Anxious, Demand-Avoidant Autistic Children, Teens and Young Adults
- Narrado por: Katherine Fenton
- Duración: 6 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-24
- Idioma: Inglés
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- De: Russell Kennedy
- Narrado por: Russell Kennedy
- Duración: 11 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After years of trying different therapies for his debilitating anxiety without success, Dr. Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain. Anxiety starts in the body, where trauma is stored and physical and emotional perception begin. Alarm bells originating in the body are what trigger those anxious thoughts that we call anxiety, and Russ realized that true healing starts only when we learn not to conflate the two. He understood that existing therapies focused only on the mind would never get to the root of the problem.
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- Narrado por: Russell Kennedy
- Duración: 11 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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The DBT Workbook for Emotional Relief
- Fast-Acting Dialectical Behavior Therapy Skills to Balance Out-of-Control Emotions and Find Calm Right Now
- De: Sheri Van Dijk MSW
- Narrado por: Jennifer Walden
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this breakthrough workbook, renowned dialectical behavior therapy (DBT) expert Sheri Van Dijk delivers fast-acting emotional rescue tools that you can put into practice right now to effectively manage your feelings and prevent meltdowns.
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The DBT Workbook for Emotional Relief
- Fast-Acting Dialectical Behavior Therapy Skills to Balance Out-of-Control Emotions and Find Calm Right Now
- Narrado por: Jennifer Walden
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Go Higher
- Five Practices for Purpose, Success, and Inner Peace
- De: Big Sean
- Narrado por: Big Sean
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sean Anderson, better known as Big Sean, has reached incredible levels of success in his music career. And while, from the outside, his life looks like a collection of enviable achievements, in truth, he has experienced the highest highs and the lowest lows that come with anxiety and depression. At the age of eighteen, Sean decided to forgo college to sign with Kanye West’s record label. Even though he saw his wildest dreams coming true, almost like a rap fairytale, he found himself contemplating taking his own life.
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I'm Mindful, Now What?
- Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World
- De: Andrew Holecek
- Narrado por: Andrew Holecek
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness is everywhere—touted as an essential part of a healthy lifestyle like exercise, diet, and good sleep. Yet many of us who practice mindfulness wonder: “Now what?” For anyone who has sensed the potential for something much deeper and more profound than stress relief within the stillness of the present moment, expert teacher Andrew Holecek presents an essential guidebook on what is possible in the vast, transformative world of meditation beyond mindfulness.
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I'm Mindful, Now What?
- Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World
- Narrado por: Andrew Holecek
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-20-24
- Idioma: Inglés
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Parenting in a Climate Crisis
- A Handbook of Resilience and Empowerment
- De: Bridget Shirvell
- Duración: 6 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Camp canceled because of wildfire smoke. Favorite beaches closed due to erosion. Recess held indoors due to extreme heat. Kids today are experiencing the climate crisis firsthand. So how do parents help it all make sense for them? And how can we keep our kids (and ourselves) from despair? Environmental journalist and parent Bridget Shirvell has created a handbook for parents to help them navigate these questions and more, weaving together expert advice from climate scientists, environmental activists, child psychologists, and parents across the country.
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Parenting in a Climate Crisis
- A Handbook of Resilience and Empowerment
- Duración: 6 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-25
- Idioma: Inglés
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The Motherload
- De: Sarah Hoover
- Duración: 13 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An intimately honest memoir about motherhood that dares to ask, what happens when “what to expect when you’re expecting” turns out to be months of rage, anguish, brain fog, and a total surrender of sex, career, and identity.
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The Motherload
- Duración: 13 h
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- De: Cheryl Woods Giscombe RN
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Mad in America
- Bad Science, Bad Medicine, and the Enduring Mistreatment of the Mentally Ill
- De: Robert Whitaker
- Narrado por: Chris Kayser, Timothy Andrés Pabon
- Duración: 13 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An updated edition of the classic history of schizophrenia in America, which gives voice to generations of patients who suffered through "cures" that only deepened their suffering and impaired their hope of recovery.
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Mad in America
- Bad Science, Bad Medicine, and the Enduring Mistreatment of the Mentally Ill
- Narrado por: Chris Kayser, Timothy Andrés Pabon
- Duración: 13 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-27-24
- Idioma: Inglés
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- De: Colleen E. Carney PhD, Rachel Manber PhD, Richard R. Bootzin PhD - foreword by
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 6 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A busy and hectic life can profoundly affect your ability to get a good night's rest. And it's even more difficult to feel relaxed when you stay awake worrying that you won't fall asleep. This vicious circle can quickly rob you of your quality of life, which is why it is so important to seek the most effective treatment for your insomnia.
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 6 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- De: Jessica Maguire
- Narrado por: Jessica Maguire
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us have heard of the mind-body connection, but did you know that there is a physical structure that connects the mind and body? That connection is the Vagus nerve, and it’s singularly responsible for maintaining balance in our mental and physical health. In The Nervous System Reset, Jessica Maguire shares the wisdom of her popular Nervous System School masterclasses and shows listeners how to unlock the power of their Vagus nerve.
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Narrado por: Jessica Maguire
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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So, I'm Autistic
- An Introduction to Autism for Young Adults and Late Teens
- De: Sarah O'Brien
- Narrado por: Sarah O'Brien
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by autistic advocate Sarah O'Brien, this book gives a much-needed introduction into what autism is and removes the myths, stereotypes and stigma that surround it. Sarah provides insights into what to do after diagnosis and how to approach and navigate the process of informing those in your life, from your family and friends to your teachers or manager at work. Utilising her own experience of feeling lost after diagnosis and navigating all of the 'firsts' of adolescence and young adulthood Sarah provides an honest and friendly voice to guide you through it all.
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So, I'm Autistic
- An Introduction to Autism for Young Adults and Late Teens
- Narrado por: Sarah O'Brien
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 08-22-24
- Idioma: Inglés
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