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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Nick Littlehales
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General199
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Narración:156
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Historia154
Proven solutions for a better night's sleep, from the "sleep guru" to elite athletes--rest for success in work, sports, and life One-third of our lives -- that's 3,000 hours a year--is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills...
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Good book, too long
- De Simone en 15-07-20
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Narrado por: Nick Littlehales
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-18
- Idioma: Inglés
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Ismael Verastegui
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General5
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Narración:3
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Historia3
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño....
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Interesante punto de vista
- De Gustavo Nachon Polonyi en 31-08-23
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Narrado por: Ismael Verastegui
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-20
- Idioma: Español
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