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Mi psicóloga me dijo–110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*, no es un audiolibro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Es para quien ya no puede más. Para quien se hartó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no hay espacio, de tragarse lo que siente para no le digan que exagera. Este audiolibro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira y te dice justo lo que no querías oír, pero sabías que necesitabas. De conversaciones crudas con una psicóloga que no te deja mentirte más.

Tu cerebro te está mintiendo y ha llegado el momento de que recuperes tu poder. ¿Cansado de sentir miedo por cosas que nunca llegan a suceder? ¿Te descubres a ti mismo cayendo en espirales de peores escenarios incluso cuando todo en tu vida está bien? ¿Estás listo para entender por qué tu mente te engaña y liberarte por fin del ciclo de ansiedad que crea?

Pasa las páginas. Cambia el patrón. Encuentra tu calma.No necesitas otro libro de crianza que solo te diga por qué deberías dejar de gritar; necesitas una guía que te muestre cómo.Este libro de trabajo de 4 semanas es tu plan paso a paso para romper el ciclo de enojo, culpa y frustración.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Por eso existe Cómo dejar de pensar demasiado y controlar tus emociones: para calmar tu mente, liberar tu energía y construir re-laciones reales sin ansiedad—a través del método M.E.N.T.E., un sistema simple y práctico que transforma el ruido mental en clari-dad y equilibrio.

Sydney debería sentirse segura. Después de todo, está saliendo con el hombre de sus sueños. Pero no consigue librarse de la sospecha de que el novio perfecto puede no serlo tanto como parece. Porque alguien está vigilando todos sus movimientos y, si no descubre la verdad, podría ser la próxima víctima....

La estantería es un pódcast de Espasa presentado por Nativel Preciado, periodista, escritora y lectora apasionada. Un rincón sonoro donde cada mes abrimos un libro junto a una autora o un autor, y conversamos sobre lo que hay detrás de cada historia: personajes, dudas, tramas, conflictos y lecturas que dejan huella. Un espacio para lectores apasionados. Un pódcast para quienes creen que los libros siguen siendo la mejor manera de conocernos.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

En un mundo donde la felicidad es un producto más y los dioses son sustituidos por algoritmos, este libro desmonta muchos de los mitos que nos han vendido, como la farsa de que el trabajo nos hará libres, la ilusión de que consumir sube nuestra autoestima o la mentira de que un like es un...

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Bryden y Sam lo tienen todo: carreras profesionales brillantes, un apartamento en un edificio exclusivo, buenos amigos y una hija a la que adoran. La vida perfecta para la pareja perfecta. Hasta el día en que Sam recibe una llamada en su despacho porque Bryden no ha recogido a su hija de la guardería. Al llegar a casa con la niña, encuentra el coche de su mujer en el garaje. En el apartamento, el portátil de Bryden está abierto sobre la mesa, su móvil al lado, las llaves en su sitio habitual en la entrada.

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Clientes borrachos. Mapaches ladrones. Visitantes de otro mundo... Siendo el encargado del turno nocturno en la gasolinera de veinticuatro horas a las orillas del pueblo, Jack prácticamente ya lo ha visto todo. Eso es hasta que su mejor amigo le confiesa que tiene el cuerpo de un político local escondido en la cajuela de su coche, desatando una cadena de eventos con potencial apocalíptico.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

A lo largo de la historia, los generales más admirados del mundo han utilizado principios básicos de estrategia militar que los ayudaron a lograr grandes victorias, muchas veces aun con todo en contra. Tú puedes aplicar esos mismos principios para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida. En este libro, Brian Tracy —autor bestseller reconocido mundialmente en temas de liderazgo, motivación y éxito personal— te revela los principios más importantes de la estrategia y te explica cómo utilizarlos para alcanzar tus metas sin importar lo lejanas que parezcan.

Un director no será recordado por lo que planeó, sino por lo que logró. Mucho se ha escrito sobre planeación estratégica, pero no sobre la ejecución. Y es que para planear hay una metodología clara, pero la ejecución es fundamentalmente práctica y no existe una receta única; requiere de juicio y disciplina, de saber aplicar el saber prudencial.

Estas son las memorias de Martin Baron como director del Washington Post, una mirada profunda y autorizada para comprender el deterioro de la democracia estadounidense en los últimos años, el papel de la prensa y los equilibrios de poder entre el mundo empresarial y político.

En este volumen 4, el lector encontrará 300 nuevas reflexiones de 30 nuevos personajes de relevancia de ámbitos muy diversos, explicadas con profundidad y rigor por Francisco Alcaide para darles coherencia y significado. Además, por primera vez, se incluyen entre «los mejores» a personajes de ficción del mundo del cine, la literatura o el cómic que han trascendido a sus creadores y cuyas enseñanzas son reveladoras. Entre otros: El Principito, Forrest Gump, Eliot Ness o Guido Orefice desfilan por estas páginas.

La profesora y reconocida coach ejecutiva Melody Wilding ha ayudado a miles de clientes a defender sus necesidades en el trabajo mientras navegan en el campo minado de la política de oficina. En esta guía clara y táctica, te muestra cómo operar desde una posición de poder, incluso sin autoridad formal, para desarrollar la inteligencia emocional, el capital relacional y la habilidad de negociación necesarios para triunfar en un mundo de múltiples actores e intereses, y trabajo remoto. A partir de historias reales y las últimas investigaciones sobre la confianza y la persuasión.

El profesor de la Escuela de Negocios de Stanford y consultor de algunos de los CEO más grandes e innovadores de la actualidad comparte un plan revolucionario que les enseña a los líderes a dominar las presiones cruzadas del mundo en que vivimos: ejecutar al mismo tiempo que innovar, pensar en los asuntos locales y globales, además de proyectar ambición y diplomacia por igual.

Durante muchos años, Cayetana Fitz-James Stuart, duquesa de Alba, quedó sepultada bajo demasiados estereotipos que no hacían justicia a un personaje fascinante. Este libro rescata a la mujer y al icono que marcó una época, se convirtió en una de las personas más famosas y admiradas del mundo y contribuyó, como pocas, a abrir España a la modernidad. Ella fue el mejor exponente de una aristocracia que se codeaba con escritores y artistas, que abrazaba la cultura y la moda, y que disfrutaba de una vida cosmopolita con amistades por todo el mundo.

La inteligencia artificial ha dejado de ser un recurso exclusivo de grandes empresas: ahora está al alcance de cualquier emprendedor digital dispuesto a multiplicar su productividad y sus ingresos. Este libro es una guía práctica, directa y profesional para construir tu propio asistente de IA, capaz de automatizar tareas, responder a clientes, escalar tus ventas y liberar tu tiempo.

El libro es una obra robusta, de alta densidad técnica y académica, que propone una solución innovadora a un desafío central de las instituciones de educación superior (IES): cómo gestionar estratégicamente y demostrar su valor real ante la sociedad de manera medible y prospectiva. La combinación del Método de Formación de Escenarios del profesor Claudio A. Rojo con el Método de Valuation – Valor Real de las Organizaciones, así como su aplicación práctica en un estudio de caso profundo en la UTFPR – Campus Toledo, confiere a la obra un carácter único y de elevada ...

Cría Gallinas Saludables y Obtén Huevos Frescos — Incluso si Nunca Has Tenido Aves Comenzar con gallinas puede ser abrumador: ¿Qué razas son ideales para tu clima? ¿Cómo construir un gallinero seguro y funcional? ¿Cuánto tiempo pasa antes de empezar a recolectar huevos frescos? La Guía Definitiva para Principiantes Sobre la Cría de Gallinas te ofrece un plan de 8 pasos para criar un rebaño saludable y disfrutar de huevos orgánicos frescos en tu patio trasero, sin complicaciones. Esta guía es perfecta para principiantes en Estados Unidos, México o España, tanto si tienes un ...

Y si te dijera que el problema no es el tiempo, sino el método, ¿me creerías? ¿Trabajas todo el día y sientes que no avanzas? ¿Estás siempre ocupado, pero los resultados no llegan? Este libro te entrega un método claro para enfocarte en lo que importa y convertir tus ideas en resultados. Cada paso ha sido probado en primera persona por el autor y luego pulido en empresas y equipos reales hasta llegar a este libro. Aquí, no encontrarás promesas poco realistas, sino un sistema práctico de siete pasos que ordena tu día desde adentro hacia afuera. Página a página descubrirás ...

por Henry Bugalho (Autor) Formato: eBook Kindle Hace dos mil años, el hombre más poderoso del mundo se sentaba solo en una tienda militar y escribía notas para sí mismo. No eran leyes ni planes de batalla. Eran intentos de convertirse en una persona mejor. Marco Aurelio nunca pretendió que nadie leyera sus Meditaciones. Y sin embargo, este diario privado de un emperador romano se convirtió en una de las obras más influyentes de la filosofía estoica — una guía atemporal sobre resiliencia, autodominio y paz interior. El Emperador Interior traduce la sabiduría práctica de Marco ...

¿Quién se queda y quién se va? Cómo tomar decisiones difíciles sobre personas cuando el desempeño ya no basta Este libro nace de la necesidad práctica de cómo saber cuales personas hay que mantener, desarrollar y despedir en las organizaciones con un modelo más objetivo, sin subjetividades y sin arrepentirse. Las organizaciones enfrentan ajustes, reestructuraciones y redefiniciones constantes. Hay menos personas, más presión, más expectativas y menos margen de error. En ese contexto, muchas decisiones críticas se están tomando con herramientas que nunca fueron diseñadas para ...

Un libro práctico para transformar la comunicación, la toma de decisiones y la gestión del riesgo en entornos complejos. En un mundo donde el riesgo es cada vez más complejo y las decisiones se toman bajo presión, el verdadero valor del profesional del seguro no reside únicamente en el dominio técnico, sino en su capacidad para interpretar, traducir y comunicar el riesgo de manera comprensible y humana. Este libro propone un cambio de enfoque profundo: pasar de un modelo centrado en productos y procesos a uno basado en la comprensión, la comunicación y el criterio profesional. A ...