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Imagina tu mente acelerada, atrapada en un bucle constante de pensamientos negativos, preocupación y miedo. Yo también he estado ahí: la ansiedad controlando cada parte de mi vida. Pero todo cambió cuando aprendí a reprogramar mi pensamiento ansioso. Este libro es el resultado de ese proceso y está aquí para ayudarte a lograr lo mismo. Ya sea que hayas estado luchando durante años o que esto haya comenzado recientemente, este libro te guiará a través de la ciencia de tus pensamientos y te proporcionará herramientas prácticas para recuperar la calma y la claridad.

Mi psicóloga me dijo–110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*, no es un audiolibro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Es para quien ya no puede más. Para quien se hartó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no hay espacio, de tragarse lo que siente para no le digan que exagera. Este audiolibro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira y te dice justo lo que no querías oír, pero sabías que necesitabas. De conversaciones crudas con una psicóloga que no te deja mentirte más.

¿Alguna vez has salido de una reunión preguntándote cómo perdiste el control de una situación que debería haberte favorecido? ¿Te sientes agotado, confundido o desplazado por compañeros que siempre parecen salir ganando, sin importar lo que ocurra? ¿Estás cansado de ser un profesional honesto en un mundo donde el engaño y la influencia determinan quién triunfa?

Estás al frente de una revolución tecnológica... Pero dime, ¿quién quieres que esté al mando: la IA o tú? La inteligencia artificial generativa está moldeando el futuro, y no hay otra opción más que subirte al tren para aprovechar sus beneficios. ¿Quieres potenciar tu creatividad? ¿Aumentar tu eficiencia? ¿Resolver problemas con más facilidad? La IA puede ayudarte con todo eso… pero primero necesitas comprenderla. Necesitas saber de dónde viene, cómo ya se usa en la vida real (a menudo en lugares sorprendentes) y abrirte a su potencial.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

Beatriz González aprendió a vivir con la maldición que carga desde niña: la certeza de que no está destinada a vivir una historia de amor con un final feliz. Solo una vez, durante un verano inolvidable en el que conoció a Pablo por las calles de Alicante, sintió que lo imposible por fin estaba por sucederle. Sin embargo, todo se desmoronó, dejando su corazón herido y sin ganas de volverlo a intentar.

Durante dos años, la investigación gubernamental Monochrome ha intentado destapar irregularidades en el MI5 sin más resultado que una serie de callejones sin salida. Griselda Fleet y Malcolm Kyle, los dos funcionarios asignados al proyecto, tienen acceso ilimitado a los archivos confidenciales del Servicio, pero su trabajo parece condenado al fracaso.

En 2010, dos décadas después del fin de la Guerra Fría, diez espías rusos fueron arrestados en Estados Unidos tras ocultar su verdadera identidad a sus amigos, sus vecinos e incluso a sus hijos. Formaban parte de un programa de espionaje iniciado casi un siglo antes, cuando el gobierno revolucionario bolchevique comenzó a enviar a ciudadanos soviéticos a otros países para hacerse pasar por aristócratas, comerciantes y estudiantes extranjeros.

Sydney debería sentirse segura. Después de todo, está saliendo con el hombre de sus sueños. Pero no consigue librarse de la sospecha de que el novio perfecto puede no serlo tanto como parece. Porque alguien está vigilando todos sus movimientos y, si no descubre la verdad, podría ser la próxima víctima....

Solo aquellos dignos superan las pruebas, y la joven Meryn arriesgará la vida (y el corazón) para ser una de ellos. Vincúlate o sangra. Lucha o muere. La derrota no es una opción.

Beckett, Si estás leyendo esto ya sabes cómo va eso de la última carta. Lo conseguiste, yo no tuve la misma suerte. No te sientas culpable porque sé que si hubiera habido la mínima posibilidad de que me salvaras lo habrías hecho. Necesito una última cosa de ti: deja el ejército y ve a Telluride. Mi hermana pequeña está criando a sus gemnelos sola. Es demasiado independiente y no aceptará ayuda fácilmente, pero ha perdido a nuestra abuela, a nuestros padres y ahora a mi.

Por eso existe Cómo dejar de pensar demasiado y controlar tus emociones: para calmar tu mente, liberar tu energía y construir re-laciones reales sin ansiedad—a través del método M.E.N.T.E., un sistema simple y práctico que transforma el ruido mental en clari-dad y equilibrio.

¿Crees que tu inteligencia tiene un límite fijo? La neurociencia demuestra lo contrario: tu cerebro no es una roca, es arcilla viva. Haz que tus neuronas trabajen es el manual técnico para convertirte en el arquitecto de tu propia mente.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

A lo largo de la historia, los generales más admirados del mundo han utilizado principios básicos de estrategia militar que los ayudaron a lograr grandes victorias, muchas veces aun con todo en contra. Tú puedes aplicar esos mismos principios para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida. En este libro, Brian Tracy —autor bestseller reconocido mundialmente en temas de liderazgo, motivación y éxito personal— te revela los principios más importantes de la estrategia y te explica cómo utilizarlos para alcanzar tus metas sin importar lo lejanas que parezcan.

Estas son las memorias de Martin Baron como director del Washington Post, una mirada profunda y autorizada para comprender el deterioro de la democracia estadounidense en los últimos años, el papel de la prensa y los equilibrios de poder entre el mundo empresarial y político.

La profesora y reconocida coach ejecutiva Melody Wilding ha ayudado a miles de clientes a defender sus necesidades en el trabajo mientras navegan en el campo minado de la política de oficina. En esta guía clara y táctica, te muestra cómo operar desde una posición de poder, incluso sin autoridad formal, para desarrollar la inteligencia emocional, el capital relacional y la habilidad de negociación necesarios para triunfar en un mundo de múltiples actores e intereses, y trabajo remoto. A partir de historias reales y las últimas investigaciones sobre la confianza y la persuasión.

En este volumen 4, el lector encontrará 300 nuevas reflexiones de 30 nuevos personajes de relevancia de ámbitos muy diversos, explicadas con profundidad y rigor por Francisco Alcaide para darles coherencia y significado. Además, por primera vez, se incluyen entre «los mejores» a personajes de ficción del mundo del cine, la literatura o el cómic que han trascendido a sus creadores y cuyas enseñanzas son reveladoras. Entre otros: El Principito, Forrest Gump, Eliot Ness o Guido Orefice desfilan por estas páginas.

En enero de 1990, la tripulación del vuelo 52 de Avianca informó al control aéreo: “Nos estamos quedando sin combustible”. Nunca declararon una emergencia. Las palabras se dijeron, pero el significado no llegó. Setenta y tres personas murieron. Ese vacío —entre saber y hablar, y entre hablar y ser escuchado— es el tema central de Habla. Este libro examina algunos de los fracasos más graves de la historia moderna en la aviación, la medicina, la industria aeroespacial y el liderazgo corporativo. Desde la muerte de Libby Zion en un hospital de Nueva York hasta la colisión de ...

Durante muchos años, Cayetana Fitz-James Stuart, duquesa de Alba, quedó sepultada bajo demasiados estereotipos que no hacían justicia a un personaje fascinante. Este libro rescata a la mujer y al icono que marcó una época, se convirtió en una de las personas más famosas y admiradas del mundo y contribuyó, como pocas, a abrir España a la modernidad. Ella fue el mejor exponente de una aristocracia que se codeaba con escritores y artistas, que abrazaba la cultura y la moda, y que disfrutaba de una vida cosmopolita con amistades por todo el mundo.

¿Sigues esperando el "momento perfecto" para emprender? La realidad es que las condiciones ideales no se descubren, se forjan. Comenzar es lo más difícil es un manual táctico para romper la parálisis por análisis y operar en la incertidumbre. Aprende a identificar tu "capital invisible" (tiempo, habilidades y reputación) y descubre cómo validar una oferta irresistible sin necesidad de inversión inicial. Este libro no ofrece teoría de escritorio, sino estrategias de guerrilla para construir puentes desde la nada y convertir la escasez en tu mayor ventaja competitiva.

¿Esperas el momento perfecto para emprender? No existe. Ben Grove presenta en "Fundadores" un manifiesto brutal contra las excusas y la teoría vacía. Esta obra te guía por tres etapas críticas: iniciar sin recursos, validar mediante bootstrapping radical y sostener tu empresa cuando la crisis golpea. Descubre cómo transformar la escasez en ventaja competitiva, diseñar ofertas irresistibles desde el anonimato y gestionar el flujo de caja como oxígeno vital.

Cría Gallinas Saludables y Obtén Huevos Frescos — Incluso si Nunca Has Tenido Aves Comenzar con gallinas puede ser abrumador: ¿Qué razas son ideales para tu clima? ¿Cómo construir un gallinero seguro y funcional? ¿Cuánto tiempo pasa antes de empezar a recolectar huevos frescos? La Guía Definitiva para Principiantes Sobre la Cría de Gallinas te ofrece un plan de 8 pasos para criar un rebaño saludable y disfrutar de huevos orgánicos frescos en tu patio trasero, sin complicaciones. Esta guía es perfecta para principiantes en Estados Unidos, México o España, tanto si tienes un ...

Un libro práctico para transformar la comunicación, la toma de decisiones y la gestión del riesgo en entornos complejos. En un mundo donde el riesgo es cada vez más complejo y las decisiones se toman bajo presión, el verdadero valor del profesional del seguro no reside únicamente en el dominio técnico, sino en su capacidad para interpretar, traducir y comunicar el riesgo de manera comprensible y humana. Este libro propone un cambio de enfoque profundo: pasar de un modelo centrado en productos y procesos a uno basado en la comprensión, la comunicación y el criterio profesional. A ...

Y si te dijera que el problema no es el tiempo, sino el método, ¿me creerías? ¿Trabajas todo el día y sientes que no avanzas? ¿Estás siempre ocupado, pero los resultados no llegan? Este libro te entrega un método claro para enfocarte en lo que importa y convertir tus ideas en resultados. Cada paso ha sido probado en primera persona por el autor y luego pulido en empresas y equipos reales hasta llegar a este libro. Aquí, no encontrarás promesas poco realistas, sino un sistema práctico de siete pasos que ordena tu día desde adentro hacia afuera. Página a página descubrirás ...

La inteligencia artificial ha dejado de ser un recurso exclusivo de grandes empresas: ahora está al alcance de cualquier emprendedor digital dispuesto a multiplicar su productividad y sus ingresos. Este libro es una guía práctica, directa y profesional para construir tu propio asistente de IA, capaz de automatizar tareas, responder a clientes, escalar tus ventas y liberar tu tiempo.

¿Quién se queda y quién se va? Cómo tomar decisiones difíciles sobre personas cuando el desempeño ya no basta Este libro nace de la necesidad práctica de cómo saber cuales personas hay que mantener, desarrollar y despedir en las organizaciones con un modelo más objetivo, sin subjetividades y sin arrepentirse. Las organizaciones enfrentan ajustes, reestructuraciones y redefiniciones constantes. Hay menos personas, más presión, más expectativas y menos margen de error. En ese contexto, muchas decisiones críticas se están tomando con herramientas que nunca fueron diseñadas para ...

¿Sientes que Dios te llamó a emprender, pero no sabes cómo integrar tu fe con tu negocio sin descuidar a tu familia? Empresarias del Reino es un libro diseñado para mujeres cristianas emprendedoras que desean construir un negocio con propósito, guiado por Dios, y alineado con sus valores espirituales. En estas páginas descubrirás que tu empresa no es solo una fuente de ingresos, sino también un instrumento que Dios puede usar para bendecir vidas, empezar por la tuya y la de tu familia. Este libro te ayudará a: ✔️ Entender el emprendimiento desde una perspectiva bíblica ✔️ ...