Los 10 mejores audiolibros para tu cerebro

El autor experto en persuasión, Alex Llantada, sostiene que tenemos nada menos que tres cerebros: el instintivo, el emocional y el racional. Solo cuando conseguimos alinear los tres para que operen armónicamente, empezamos a vislumbrar el enorme potencial que guardamos dentro de cada uno de nosotros. Al integrar estos tres cerebros podremos ser originales, salirnos del esquema, escapar a los dictados del sistema, las tradiciones o lo establecido. Pero no es fácil, y Llantada lo sabe. Este audiolibro de autoayuda puede ser el primer paso para sembrar las ideas iniciales sobre sacar tus pensamientos de la caja de las convenciones y llevarlos al siguiente nivel.

Procrastinar o postergar las tareas no ayuda a la productividad, a la toma de decisiones ni al estilo de vida que deseamos. A veces procrastinamos o nos saboteamos por desorden, a veces por comodidad, puede ser por poca capacidad de concentración, pereza o hasta por inseguridad. Sea cual sea la razón, Scott Allan tiene una receta adecuada para cada caso, además de recomendaciones generales para impulsar tu eficiencia y productividad. Pero, en el fondo, como tantas otras cosas, se trata de ir entrenando el cerebro a largo plazo para que aprenda a priorizar. Por eso, la recomendación básica de Allan está en el propio título de este audiolibro: comienza siempre haciendo lo más difícil o lo que menos te apetece, y ya el resto será de bajada.

De joven, Ed Catmull se propuso hacer una película con dibujos animados, pero no como las de Walt Disney, con dibujos hechos a mano, sino que él haría los suyos en la computadora. Nunca nadie lo había hecho… y Catmull hizo historia. Su aventura apenas comenzaba, pues después llegarían a su vida personajes como George Lucas y Steve Jobs. En esta obra, el cofundador de Pixar pone los puntos sobre las íes de la creatividad en el ámbito organizacional, pues la creatividad también es un negocio. Ya sea que estés en el negocio de la creatividad o que quieras monetizar la tuya, esta escucha es un buen punto de partida para aprender a volar hasta el infinito y más allá, como el gran Buzz Lightyear.

Hace casi 2500 años, el filósofo griego Aristóteles definió por primera vez un hábito como una “segunda naturaleza”, es decir, como algo que nos sale muy natural y de la mejor manera a base de repetición. El hábito no ha cambiado a lo largo del tiempo, y bien lo sabe I.C. Robledo, el autor de esta guía práctica sobre hábitos saludables. Porque ya no se trata de filosofar, sino de ver cómo podemos hacernos de hábitos para ser mejores personas, o más eficientes o más contundentes, o alcanzarla meta que cada uno tenga. Por eso, el autor sugiere una lista concisa de 36 cambios a nivel práctico y de función cognitiva –como ejercicios cerebrales y cambios de vida–, que cristalizarán en 36 hábitos inteligentes, que son como el mobiliario de ese hogar tan nuestro que es el cerebro: entre más y mejores muebles, más a gusto se está en casa.

Y para seguir con los filósofos griegos, ellos también eran partidarios del principio “Mente sana en cuerpo sano”, y sobre esta línea rectora diseñaban su pedagogía. Sin embargo, la mente es un músculo y, como tal, también se puede entrenar y robustecer. Así como pagamos ropa, gimnasios y entrenamientos caros para entrenar el cuerpo, obras como esta son los espacios y los aparatos para entrenar nuestra mente. Pero para que no suene tan complejo, Mark Freeman se baja para proponernos una listita de 20 ejercicios mentales que podemos hacer YA –ahora mismo, en cualquier momento, de inmediato– para ser los dueños de nuestros pensamientos, y no la ansiedad, el miedo o la simple distracción. Escucha Entrena tu mente cuanto antes y trabaja en rediseñar las conexiones neuronales de tu cerebro. Notarás un cambio en tu salud mental, en tu actividad cerebral y quizá hasta mayor agilidad de pensamiento, sin mencionar que también frenarás a largo plazo el deterioro cognitivo propio de la vejez.

“Somos lo que comemos”, dijo el filósofo alemán Ludwig Feuerbach. Mutatis mutandis, el neurólogo norteamericano David Perlmutter argumenta que pensamos como comemos, y nuestro cerebro padecerá dolencias, según lo que comamos. En concreto, arremete contra los carbohidratos, que nos ocasionan todo tipo de achaques y diezman la salud del cerebro y, en general, comprometen una vida saludable. No importa que se trate de granos enteros o de superfrutas, Perlmutter es implacable. Así que si quieres pensar bien, debes empezar una alimentación saludable para manejar con acierto células, genes e ideas. Este audiolibro te dará las claves para que le des a tu cerebro el mejor combustible, porque precisamente por ahí debe comenzar la persona que quiera pensar mejor, incrementar su calidad de vida y tener un cerebro sano.

Si hay alguien a quien todos los autores de esta lista le deben algo, es el profesor emérito de Princeton Daniel Kahneman. Considerado por muchos el padre de la psicología económica, este título deja claro que nuestro cerebro puede pensar rápido, como cuando reacciona emocionalmente, o despacio, como cuando pondera ventajas y desventajas antes de tomar una decisión. Pensar rápido, pensar despacio resume el trabajo de toda una vida de una de las mentes más brillantes y uno de los economistas a quien más deberíamos escuchar para aprender a frenar el pensamiento rápido y a acelerar el pensamiento lento.

En esta lista de autores que son atrevidamente originales tampoco podía faltar el nombre de Nassim Nicholas Taleb, uno de los pensadores más provocadores de nuestra era. Y de entre los muchos títulos que tiene, El cisne negro es tal vez el más provocador: demuestra que el triunfo de lo improbable –como el de un startup o cualquier otra iniciativa– tiene consecuencias mucho más extraordinarias, capaces de cambiar el curso de la historia. Y tú, ¿te has puesto a pensar en lo que puedes aportar si consigues entender el fenómeno de los cisnes negros? Porque la ciencia de la improbabilidad demuestra que nada es imposible.

Y para cerrar esta lista, de nuevo un audiolibro de autoayuda, pues el cerebro es un proceso y una energía activa, para decirlo de alguna manera (los especialistas utilizan el término técnico de la “neuroplasticidad”, que no es otra cosa sino la capacidad de resiliencia). Su autora, Leticia Caballero, ofrece aquí un montón de sencillos ejercicios para reprogramar el cerebro y echar a un lado el miedo a conducir la ansiedad que causan ciertas situaciones o nuestra incapacidad para estar realmente presentes en donde estamos y en lo que hacemos. Quizá te sirva tocar un instrumento musical o aprender un idioma nuevo, no solo para que disfrutes, sino también para reconfigurar ciertas funciones cognitivas. Reprogramar el cerebro es algo de todos los días, porque todos los días estamos vivos, y se trata de mejorar la salud cerebral.

El audiolibro que necesitas para eliminar lo que no te aporta y descubrir el potencial que hay en tu interior.

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.

En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido.

El prestigioso autor nos explica en este audiolibro narrado por él mismo los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.

Un audiolibro imprescindible para quien quiera descubrir cómo mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.