Workout Science
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- De: Rachel Goldsmith Turow PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Perhaps you want to be nicer to yourself but don’t really know how to get there. Or maybe you’re someone who assumes self-criticism is a permanent part of your personality. Rest assured you’re not alone. Millions of people struggle with the toll that excessive self-criticism takes on their minds, energy levels, jobs, and relationships. And problems with self-talk vary dramatically from one person to the next: they can appear as mild but persistent inner criticism, full-blown self-loathing, or the pain of internalized oppression or abuse.
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Different meditations styles to conquer Self-Criticism
- De F en 29-03-23
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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Self-talk matters, but what methods of building healthy self-talk actually work? This how-to guide shares evidence-based techniques to go from being your own worst critic to your own best friend....
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Vince Gironda’s Legendary Training Method
- Inside the Mind and Methods of Bodybuilding’s Most Controversial Trainer—Old-School Physique Science That Still Destroys Modern Myths
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Vince Gironda wasn’t just a trainer—he was a heretic with a barbell, a sculptor of muscle who tore down the dogmas of modern fitness and rebuilt them around aesthetics, precision, and suffering. In Vince Gironda’s Legendary Training Method, discover the complete gospel of bodybuilding’s most eccentric genius—from his steak-and-egg diet to his infamous 8x8 and 10x10 shock routines, to his anatomical rewrites of classic movements like squats, curls, and bench presses. This isn’t a motivational guide. It’s a battlefield manual for lifters who are done with gimmicks, bloated drug ...
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Vince Gironda’s Legendary Training Method
- Inside the Mind and Methods of Bodybuilding’s Most Controversial Trainer—Old-School Physique Science That Still Destroys Modern Myths
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Vince Gironda wasn’t just a trainer—he was a heretic with a barbell, a sculptor of muscle who tore down the dogmas of modern fitness and ...
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Start Your Exercise Routine and Keep the Motivation Forever
- A Simple Guide for Your Life Fitness
- De: Vinh Nguyen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know? 60% of New Year’s resolutions are abandoned two weeks into the new year 50% of these resolutions revolve around weight, exercise, and dieting By the first day of February, 80% of them are brokenYou may relate to these stats. And that is why you are reading this now! Why do you find it hard to sustain your exercise regime? What is the main reason why you continue to exercise without results? How can you integrate your exercise regimen with your busy daily routine? Every day, millions of Google searches around these questions are thrown up and 10 times as many answers are ...
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Start Your Exercise Routine and Keep the Motivation Forever
- A Simple Guide for Your Life Fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 25-03-25
- Idioma: Inglés
- Did you know? 60% of New Year’s resolutions are abandoned two weeks into the new year 50% of these resolutions revolve around weight, exercise, ...
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Mind of a Superior Hitter
- The Art, Science and Philosophy
- De: Michael McCree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inspiration for the film "THE MENTAL MASTERY OF HITTING IN BASEBALL", Mind of a Superior Hitter: The Art, Science, and Philosophy takes an in-depth look into the key aspects of becoming a great hitter from a psychological, emotional and strategic perspective. The book is designed to enhance the intelligence of hitters in both baseball and softball on a level that is unprecedented. It includes quotes and advice from some of the top hitting coaches in the world, former professional players and prominent minds that have contributed to today’s leading hitting ideologies. Throughout, players ...
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Mental muscle edge cheat code to hitting!
- De Olvin en 25-05-24
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Mind of a Superior Hitter
- The Art, Science and Philosophy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 11-03-24
- Idioma: Inglés
- Inspiration for the film "THE MENTAL MASTERY OF HITTING IN BASEBALL", Mind of a Superior Hitter: The Art, Science, and Philosophy takes an in-depth...
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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No info, just shade.
- De Gbing en 14-06-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 20-04-19
- Idioma: Inglés
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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Mature Muscle, Minimal Time: High-Intensity Training for Men Over 50
- Build strength, restore energy, and master sustainable fitness through efficient, science-backed workouts
- De: Wes T. Thornbury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After fifty, every minute and every movement matters. Precision Intensity redefines what strength training means for the modern man—focused, time-efficient, and built for long-term vitality. This isn’t a high-volume grind or a return to reckless effort. It’s a system for training smarter, recovering better, and staying strong for life. Across thirty concise chapters, you’ll learn how to harness intensity with control and purpose. Each concept—tempo, recovery, form, and focus—works together to stimulate muscle growth, support joint health, and preserve hormonal balance. The ...
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Mature Muscle, Minimal Time: High-Intensity Training for Men Over 50
- Build strength, restore energy, and master sustainable fitness through efficient, science-backed workouts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-25
- Idioma: Inglés
- After fifty, every minute and every movement matters. Precision Intensity redefines what strength training means for the modern man—focused, time...
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- De: Martin Gibala, Christopher Shulgan
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time. Everyone has one minute. A decade ago, Martin Gibala was a young researcher in the field of exercise physiology - with little time to exercise. That critical point in his career launched a passion for high-intensity interval training (HIIT), allowing him to stay in shape with just a few minutes of hard effort. It also prompted Gibala to conduct experiments that helped launch the exploding science of ultralow-volume exercise
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Good Science, Repetitive, Misguided on Nutrition
- De David Donohue en 22-02-17
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-17
- Idioma: Inglés
- Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time....
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Slow Power Method: The Time-Under-Tension System for Men Over 50
- A science-based guide to slow strength, joint longevity, and sustainable energy through mindful movement
- De: Wes T. Thornbury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Real strength isn’t about lifting heavier—it’s about moving with control. The Slow Power Method transforms how men over fifty train, move, and recover. Through deliberate tempo and mindful movement, you’ll build lasting muscle, protect your joints, and maintain power that supports every part of daily life. This evidence-informed system replaces momentum with mastery. You’ll discover how time-under-tension training recruits more muscle fibers, improves coordination, and increases endurance without overloading the body. Every chapter blends practical science with simple structure—...
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Slow Power Method: The Time-Under-Tension System for Men Over 50
- A science-based guide to slow strength, joint longevity, and sustainable energy through mindful movement
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-25
- Idioma: Inglés
- Real strength isn’t about lifting heavier—it’s about moving with control. The Slow Power Method transforms how men over fifty train, move, ...
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Strong Again: Full-Body Training That Rebuilds Power and Metabolism After 50
- A science-based training and recovery plan for sustainable muscle, mobility, and energy in midlife and beyond
- De: Wes T. Thornbury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your body’s best years aren’t behind you—they’re waiting to be rebuilt with purpose. Total Body Renaissance is your complete roadmap for restoring strength, mobility, and energy through intelligent, full-body training designed specifically for life after fifty. Grounded in real science and decades of athletic practice, this book replaces fitness hype with strategy. You’ll discover how to train all major muscle groups efficiently, build lean mass without strain, and restore joint mobility so every movement feels powerful and natural again. The program’s three-day structure makes ...
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Strong Again: Full-Body Training That Rebuilds Power and Metabolism After 50
- A science-based training and recovery plan for sustainable muscle, mobility, and energy in midlife and beyond
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-25
- Idioma: Inglés
- Your body’s best years aren’t behind you—they’re waiting to be rebuilt with purpose. Total Body Renaissance is your complete roadmap for ...
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PHAT Reforged for Men Over 40
- A science-based hybrid training method to build power, size, and resilience safely after 40
- De: Wes T. Thornbury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength after forty isn’t about chasing your past—it’s about building a body that performs powerfully, feels capable, and lasts. PHAT Reforged for Men Over 40 delivers a complete hybrid system that merges powerlifting precision with hypertrophy’s muscle-building methods, all tailored for the physiology and recovery needs of mature men. This is training built for longevity—not burnout. Drawing on evidence-based programming and real-world experience, this book redesigns the classic PHAT model into a joint-friendly, sustainable framework that balances intensity and recovery. ...
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PHAT Reforged for Men Over 40
- A science-based hybrid training method to build power, size, and resilience safely after 40
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-25
- Idioma: Inglés
- Strength after forty isn’t about chasing your past—it’s about building a body that performs powerfully, feels capable, and lasts. PHAT ...
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- De: Philip Shepherd, Andrei Yakovenko
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, MSTF marries mindful body awareness with proven strength-training techniques to help you become stronger at any age.
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Revolutionary
- De buster r. en 23-11-21
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-21
- Idioma: Inglés
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Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week....
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course.
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The title isn't lying!
- De Douglas B en 05-01-22
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 29-03-21
- Idioma: Inglés
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Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course....
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The Mike Mentzer Myth: Why High-Intensity Training Fails and Volume Prevails
- Debunking Mike Mentzer’s HIT: The Science-Backed Case for High-Volume, High-Frequency Muscle Growth
- De: Built Body Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For decades, Mike Mentzer’s High-Intensity Training (HIT) has been treated as gospel by bodybuilders chasing maximum gains with minimum work. But what if everything you’ve been told about one-set-to-failure training is not just incomplete—but scientifically bankrupt? In The Mike Mentzer Myth: Why High-Intensity Training Fails and Volume Prevails, a no-nonsense deconstruction dismantles HIT’s foundational claims with brutal clarity. Drawing on peer-reviewed research, real-world training data, and the principles used by elite athletes, this book exposes the physiological, logical, and...
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The Mike Mentzer Myth: Why High-Intensity Training Fails and Volume Prevails
- Debunking Mike Mentzer’s HIT: The Science-Backed Case for High-Volume, High-Frequency Muscle Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 24-06-25
- Idioma: Inglés
- For decades, Mike Mentzer’s High-Intensity Training (HIT) has been treated as gospel by bodybuilders chasing maximum gains with minimum work. But...
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Opposites Explode: Antagonist Contrast Supersets for Strength and Speed
- The Science-Driven Guide to Building Strength, Speed, and Explosive Power Using Antagonist Supersets and Contrast Training
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the neural secrets behind explosive athletic performance with Opposites Explode, the definitive guide to antagonist contrast supersets—where science meets precision programming to develop strength, speed, and power like never before. This isn't another generic training manual. It's a comprehensive blueprint grounded in neuromuscular science, elite programming logic, and real-world application. Whether you're a strength coach, competitive athlete, or advanced trainee looking to push past plateaus, this book shows you how to tap into the nervous system's full potential using targeted...
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Opposites Explode: Antagonist Contrast Supersets for Strength and Speed
- The Science-Driven Guide to Building Strength, Speed, and Explosive Power Using Antagonist Supersets and Contrast Training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 23-06-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the neural secrets behind explosive athletic performance with Opposites Explode, the definitive guide to antagonist contrast supersets—...
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Mind-Bending Trivia for Adults
- Fascinating Facts and Quirky Knowledge Across History, Science, and Pop Culture for Fun Conversations and Quick Brain Workouts
- De: Larry Solesbee
- Narrado por: Nathan Ashcroft
- Duración: 4 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the ultimate trivia collection to ignite your curiosity and captivate your conversations, all without the overwhelm of misinformation! Are you constantly on the hunt for fresh facts to fuel your love of learning? Do you crave trivia gems that transform ordinary exchanges into captivating conversations? If you’re nodding, this brain-boosting guide is exactly what you need!
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Mind-Bending Trivia for Adults
- Fascinating Facts and Quirky Knowledge Across History, Science, and Pop Culture for Fun Conversations and Quick Brain Workouts
- Narrado por: Nathan Ashcroft
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 18-08-25
- Idioma: Inglés
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Mind-Bending Trivia for Adults is your gateway to fascinating facts and quirky tidbits, meticulously researched to engage and entertain your curious mind.
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The Fitness Mindset
- How Exercise Transforms Mental Health
- De: Aaron Sello
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your Mind and Body: The Ultimate Guide to Mental Wellness Through Exercise In a world overwhelmed by stress, anxiety, and burnout, exercise is your secret weapon—not just for physical fitness, but for unlocking mental resilience, clarity, and joy. How Exercise Transforms Mental Health isn’t about grueling workouts or unrealistic goals. It’s a science-backed, compassionate roadmap to building a sustainable relationship with movement that heals your mind as it strengthens your body. Discover how to: ✅ Rewire your brain chemistry with exercise—boost endorphins, dopamine, ...
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The Fitness Mindset
- How Exercise Transforms Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 27 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-25
- Idioma: Inglés
- Transform Your Mind and Body: The Ultimate Guide to Mental Wellness Through Exercise In a world overwhelmed by stress, anxiety, and burnout, ...
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Kasey Carollo
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding! It is not that arduous task that involves painful workout regimens and declining yourself of delicious meals, no! This audiobook offers you simple and easy steps to bodybuilding. And, trust me, bodybuilding is also not that practice that involves men who abuse drugs just because they want to look like a bouncer.
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It’s Not About Perfection
- De JoleneA en 04-07-25
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- Narrado por: Kasey Carollo
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 28-02-22
- Idioma: Inglés
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Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding....
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Functional Home Exercises for Seniors
- 10-15 Minute Workouts, Science Based Approach, Easy to Understand, 70+ Quality Illustrations
- De: Dr. K.D. Christensen
- Narrado por: Kevin Howard
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Functional Home Exercises for Seniors" offers a science-based, low-impact approach to help you improve your mobility, strengthen your core, and reduce pain with easy-to-follow instructions.
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Functional Home Exercises for Seniors
- 10-15 Minute Workouts, Science Based Approach, Easy to Understand, 70+ Quality Illustrations
- Narrado por: Kevin Howard
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 20-12-24
- Idioma: Inglés
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"Functional Home Exercises for Seniors" offers a science-based, low-impact approach to help you improve your mobility, strengthen your core, and reduce pain with easy-to-follow instructions.
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The Art of the Sweet Science
- Boxing Training for the Body and Mind
- De: Shahan Dudayev
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Art of the Sweet Science is a boxing book that dives in-depth into the mental and physical aspects of boxing training. To be a great fighter you have to be in incredible shape, have a strong strategy in place for every type of scenario, and have the right mindset that will help you to both prepare for, and fight the war. The author takes you through the book in 3 sections which include tips on boxing training, strategy, and mindset. In the boxing training section, you will learn about all the training techniques boxers use to get into fight shape. You will learn why and how to implement...
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The Art of the Sweet Science
- Boxing Training for the Body and Mind
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 31-03-25
- Idioma: Inglés
- The Art of the Sweet Science is a boxing book that dives in-depth into the mental and physical aspects of boxing training. To be a great fighter ...
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- De: Raza Imam
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After a lot of research and trial and error, I finally figured out how to burn fat and build muscle while still maintaining my busy lifestyle. The result is The Science of Getting Ripped.This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power. I share the secrets and tips that regular guys can use to get in incredible shape. This is not a typical "bodybuilding" audiobook because it's geared towards regular guys with busy lives.
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Vincent
- De Anónimo en 15-12-19
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 20-06-17
- Idioma: Inglés
- This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power....
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