Dance Medicine

A groundbreaking exposé showing how the arts—alongside diet, sleep, exercise and nature—are the forgotten fifth pillar of health. This program is read by the author. From cradle to grave, engaging in the arts has remarkable effects on our health and well-being. Music supports the...

Taking listeners on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Listeners will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.

Heal Through Dance is an invitation to become your own healer and an ecstatic dance facilitator. Let your dance become an embodied prayer through the layers of earth, water, fire, air, sound, and light.

Original tales inspired by Native American and Norwegian folklore that highlight the wisdom of the divine natural world Shares unique stories about Earth Medicine and animal magic, inspired by the author’s unusual Native American (Hopi) and Norwegian upbringing Interwoven with ancient...

Longlisted for the 2023 PEN/E.O. Wilson Literary Science Writing Award A lively exploration of animal behavior in all its glorious complexity, whether in tiny wasps, lumbering elephants, or ourselves. For centuries, people have been returning to the same tired nature-versus-nurture debate...

A practical guide to ancient Mesoamerican solar and lunar rites for healing and transformation Details shamanic rituals and practices for each period of the day, including dawn, sunrise, noon, sunset, and midnight, to best harness the energies of the sun, night sun, and moon for specific...

Conscious Moving extends from one transformative belief: we feel more human, more empowered, and more ourselves when we live from that place within us—and all around us—that simply moves. And when we examine and trust in the emerging and evolving movement of our minds and bodies, we can...

In an eye-opening sequence of personal meditations through the cycle of seasons, Diane Ackerman awakens us to the world at dawn---drawing on sources as diverse as meteorology, world religion, etymology, art history, poetry, organic farming, and beekeeping.

In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an die endlose Weite eines ruhigen Meeres, das dir hilft, alte Lasten loszulassen und inneren Frieden zu finden. Die sanften Wellen tragen deine Gedanken davon, während du lernst, Vergebung als einen Weg zur Freiheit zu entdecken. Du stehst am Ufer eines weiten Meeres, spürst den sanften Wind auf deiner Haut und hörst das ruhige Rauschen der Wellen. Während du ins Wasser blickst, erkennst du, dass jeder Zug die Vergangenheit mit sich nimmt.

In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an einen alten geheimnisvollen Brunnen. Er liegt tief in einem ruhigen Garten verborgen. Sein Wasser trägt die Energie von Mut, Vertrauen und innerer Stärke. Jeder Tropfen erinnert dich daran, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist. Du wanderst durch eine sanfte Landschaft. Du spürst die ruhige Atmosphäre. In der Mitte siehst du eine alte Steinquelle, aus der klares Wasser sprudelt.

In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise zu einem mächtigen alten Baum. Seine Wurzeln sind tief in der Erde verankert. Hier kannst du spüren, wie es sich anfühlt, fest im Leben zu stehen. Du findest innere Stabilität und kehrst mit neuer Kraft in den Alltag zurück. Während du deine Hand auf die raue Rinde legst, fühlst du, wie sich deine eigene Kraft mit der des Baumes verbindet. Mit jedem Atemzug spürst du, wie sich innere Stabilität ausbreitet.

In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise der Orientierung und Klarheit. Du entdeckst einen alten, goldenen Kompass, der dir zeigt, dass alle Antworten bereits in dir liegen. Mit jedem Schritt lernst du, deinem inneren Wegweiser zu vertrauen und mit Selbstsicherheit deinen eigenen Pfad zu gehen. Was dich erwartet: Ankommen an einem Ort der Stille: Du befindest dich in einer weiten Landschaft, vielleicht in einer ruhigen Waldlichtung, auf einer weiten Wiese oder am Ufer eines klaren Sees.

Here are peaceful grooves and intimate musical environments created by internationally renowned recording artis Mick Rossi, with embedded Alpha Brainwave Pulses by Dr. Jeffrey Thompson. These entrancing melodies and gentle rhythms create a truly unique journey into tranquil musical spaces.

Humans have achieved something no other species has ever experienced: the ability to live in a state of constant comfort. Our bodies are still hard-wired for coping with intense physical and environmental challenge — from famine to extreme temperatures. But our comfortable lifestyles never exercise these hard-wired systems. This is killing us.

In dieser Fantasiereise begleitet dich Benno Lindenfeld auf einen sanften Pfad, der dich einlädt, Altes hinter dir zu lassen und mit neuem Vertrauen nach vorn zu blicken. Jeder Schritt auf diesem Weg schenkt dir die Möglichkeit, Vergangenes loszulassen und mit einer offenen, ruhigen Haltung neue Türen zu öffnen. Was dich erwartet: Ankommen am Anfang eines neuen Weges: Du stehst an einem ruhigen Waldrand, vor dir ein schmaler Pfad, der sich durch eine friedliche Landschaft schlängelt.

In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an das Ufer eines ruhig dahinfließenden Flusses, der dir hilft, Belastungen loszulassen und innere Ruhe zu finden. Während das Wasser sanft strömt, kannst du beobachten, wie deine Sorgen sich auflösen und du mit jedem Atemzug leichter wirst. Während du den Fluss betrachtest, kannst du deine Sorgen in Gedanken auf kleine Blätter legen und beobachten, wie sie vom Wasser davongetragen werden. Mit jeder vorbeiziehenden Welle spürst du, wie sich Anspannung löst und eine tiefe Gelassenheit in dir entsteht.

From the suburbs of Washington, DC, and northern Virginia to the bat-infested caves of Wuhan, China, Dr. Ravi Iyer traces the myriad networks of the virus that brought the entire world to its knees for 24 months and decimated the lives of millions in its path.

These are no ordinary mantras! These are mantras that will help you attract your desires, align you with your higher self, and create tonal frequencies through which you can manifest the life you prefer. Sound is the primal source of energy. Its power and effects have been widely studied in the scientific community. For instance, do you feel uplifted when you sing? There’s a reason for that - we attract what we desire when we are in this state.

"Shadow Dancing" is illuminating and transformative, with a passionate plea to shift from the conventional medical model to a more nuanced, trauma-aware, and integrated methodology. Drawing from his rich experiences as a nurse in addiction treatment centres in the Netherlands and the UK, Paul du Buf champions the importance of a holistic understanding of addiction, exploring the complex interplay between trauma and addiction and articulating the significant steps required for services to transition successfully into becoming trauma-aware.

How do we apply spirituality to our lives? What does the energy of the universe have to do with us? This is something that a lot of people find simply mind-boggling. There is information everywhere on mindfulness or being positive, but how on earth do you apply these things to real life and keep positive when you are going through the dark or sad periods of your life that we all go through? How you cope with it and how you go forward will shape your future.