Dance Medicine

Dancing at the Rascal Fair by National Book Award nominee Ivan Doig captures the passion and tenacity of turn-of-the-century immigrants struggling to build new lives amidst Montana’s windswept Rockies. The tale unfolds into a contest of the heart between Anna Ramsay and Angus McCaskill—kept apart by obligations—as they and their stormy kin vie to tame the brutal land.

A groundbreaking exposé showing how the arts—alongside diet, sleep, exercise and nature—are the forgotten fifth pillar of health. This program is read by the author. From cradle to grave, engaging in the arts has remarkable effects on our health and well-being. Music supports the...

Original tales inspired by Native American and Norwegian folklore that highlight the wisdom of the divine natural world Shares unique stories about Earth Medicine and animal magic, inspired by the author’s unusual Native American (Hopi) and Norwegian upbringing Interwoven with ancient...

Taking listeners on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Listeners will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have...

Heal Through Dance is an invitation to become your own healer and an ecstatic dance facilitator. Let your dance become an embodied prayer through the layers of earth, water, fire, air, sound, and light.

A practical guide to ancient Mesoamerican solar and lunar rites for healing and transformation Details shamanic rituals and practices for each period of the day, including dawn, sunrise, noon, sunset, and midnight, to best harness the energies of the sun, night sun, and moon for specific...

Longlisted for the 2023 PEN/E.O. Wilson Literary Science Writing Award A lively exploration of animal behavior in all its glorious complexity, whether in tiny wasps, lumbering elephants, or ourselves. For centuries, people have been returning to the same tired nature-versus-nurture debate...

Conscious Moving extends from one transformative belief: we feel more human, more empowered, and more ourselves when we live from that place within us—and all around us—that simply moves. And when we examine and trust in the emerging and evolving movement of our minds and bodies, we can...

Humans have achieved something no other species has ever experienced: the ability to live in a state of constant comfort. Our bodies are still hard-wired for coping with intense physical and environmental challenge — from famine to extreme temperatures. But our comfortable lifestyles never exercise these hard-wired systems. This is killing us.

Manchmal fühlt sich das Leben schwerer an, als es sein müsste. Gedanken drücken, der Tag hängt nach – und die Freude scheint weit entfernt. Diese geführte Einschlafhypnose begleitet dich sanft zurück zu deinem inneren Leuchten. Während dein Körper immer tiefer entspannt, darf sich in dir ein Gefühl von Wärme, Leichtigkeit und stiller Freude ausbreiten. Mit beruhigender Stimme und wohltuenden inneren Bildern wirst du liebevoll in einen Zustand geführt, in dem dein Herz leichter wird und positive Empfindungen wieder Raum bekommen.

Here are peaceful grooves and intimate musical environments created by internationally renowned recording artis Mick Rossi, with embedded Alpha Brainwave Pulses by Dr. Jeffrey Thompson. These entrancing melodies and gentle rhythms create a truly unique journey into tranquil musical spaces.

From the suburbs of Washington, DC, and northern Virginia to the bat-infested caves of Wuhan, China, Dr. Ravi Iyer traces the myriad networks of the virus that brought the entire world to its knees for 24 months and decimated the lives of millions in its path.

"Shadow Dancing" is illuminating and transformative, with a passionate plea to shift from the conventional medical model to a more nuanced, trauma-aware, and integrated methodology. Drawing from his rich experiences as a nurse in addiction treatment centres in the Netherlands and the UK, Paul du Buf champions the importance of a holistic understanding of addiction, exploring the complex interplay between trauma and addiction and articulating the significant steps required for services to transition successfully into becoming trauma-aware.

Manchmal ist der Kopf einfach zu laut. Gedanken kreisen, wiederholen sich und lassen dich nicht zur Ruhe kommen. Genau hier setzt diese geführte Einschlafmeditation an. Du wirst achtsam und behutsam aus dem Gedankenkarussell hinausgeführt – ohne Druck, ohne Müssen. Mit einer ruhigen, warmen Stimme darf dein Geist Schritt für Schritt stiller werden, während dein Körper in eine tiefe, angenehme Entspannung sinkt.

Diese Meditation lädt dich ein, den Gedankenstrom des Tages behutsam zu stoppen. Durch beruhigende Bilder und klare, sanfte Führung wird dein Geist leichter und stiller, sodass du entspannt in die Nacht hinübergleiten kannst.

In jedem von uns wirken zwei Kräfte – Empfangen und Geben, Weichheit und Klarheit, Mondlicht und Sonnenkraft. In dieser besonderen Einschlafmeditation begleiten dich Raphael von ChakraTunes und Janja von Nisa gemeinsam in einen tiefen inneren Ausgleich. Ihre Stimmen führen dich behutsam durch eine Reise, in der sich deine weibliche und männliche Energie nicht gegenüberstehen, sondern liebevoll ergänzen. Mit kraftvollen Affirmationen für beide Qualitäten entsteht Schritt für Schritt ein Gefühl von Ganzheit. Anspannung darf weichen. Innere Gegensätze finden zueinander.

In dir lebt ein Teil, der sich nach Geborgenheit, Annahme und liebevoller Zuwendung sehnt. Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein, deinem inneren Kind achtsam zu begegnen. In einem geschützten Raum darfst du Trost schenken, alte Schwere loslassen und dich selbst mit neuer Sanftheit betrachten. Mit einer ruhigen, warmen Stimme wirst du Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung geführt.

Diese geführte Meditation lädt dich ein, in der Nacht einen Raum zu finden, in dem dein Körper und dein Inneres wirklich zur Ruhe kommen dürfen. Der Tag kann fordernd gewesen sein, Gedanken noch aktiv, Gefühle vielleicht noch präsent – doch jetzt beginnt ein Moment, der nur dir gehört. Mit einer warmen, ruhigen Stimme führt dich diese Meditation Schritt für Schritt in eine Tiefe, in der Entspannung ganz selbstverständlich entstehen kann. Während du dich einlässt, entsteht ein Gefühl von Weichheit und Geborgenheit.

Diese entspannende Einschlafmeditation lädt dich zu einer tiefen Reise in deine innere Balance ein. Gemeinsam mit Janja und Raphael von ChakraTunes erlebst du die sanfte, empfangende Kraft der weiblichen Ur-Energie im Herzen der Erde sowie die klare, ausrichtende Kraft der männlichen Ur-Energie im Kern der Sonne. Zwei Stimmen, zwei Qualitäten – harmonisch miteinander verwoben. Während du dich tragen lässt, öffnet sich ein Raum der Ruhe, in dem beide Energien in dir Platz finden dürfen – unabhängig davon, ob du Mann oder Frau bist.