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Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos. Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida—alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos!

Con el espíritu de su exitoso programa Médico de familia, uno de los médicos y divulgadores más populares de la televisión argentina nos propone una serie de hábitos saludables que, adoptados paso a paso—sin prohibiciones ni fundamentalismos, en la medida de los deseos y las posibilidades de cada uno—generarán sensibles mejoras en nuestra vida cotidiana.

¿Te has detenido a pensar en cómo cada pequeña acción diaria moldea tu vida? ¿Qué pasaría si tomáramos el control de esos momentos y los transformáramos en pasos conscientes hacia nuestros sueños? Este libro no es solo un manual, sino una invitación a revolucionar tu rutina y descubrir cómo los hábitos conscientes pueden ser la llave para desbloquear tu verdadero potencial. Desde mi propia experiencia, entendí que los grandes cambios no llegan con actos grandiosos, sino con pequeños y consistentes pasos llenos de propósito. La escritura matutina fue mi primer hábito ...

Esta guía no te promete una rutina ideal ni una versión inalcanzable de vos. Te ofrece algo más real: un camino posible para crear hábitos que se adapten a tu vida, que se sostengan en el tiempo, que puedas ajustar sin culpa y retomar sin castigarte cada vez que te alejás. Te acompaña desde el principio: cuando todavía no sabés por dónde empezar, cuando todo parece demasiado, cuando tu energía no alcanza. Pero también está pensada para vos si ya tenés un hábito y querés mantenerlo sin sentir que se volvió una carga. Vas a encontrar pasos concretos, ideas para cuando perdés ...

Pequeños hábitos, grandes cambios: Hábitos Atómicos en la familia. ✨En esta ocasión, Miss Joss, coordinadora de psicopedagogía en kinder, nos comparte ideas prácticas para la dinámica familiar, ejemplos concretos para kinder, primaria y secundaria, así como la importancia de diseñar entornos que activen buenos hábitos, reconocer los logros, ser ejemplo como padres y mantener la constancia, sin buscar la perfección.Un episodio breve pero lleno de reflexión sobre cómo los pequeños pasos diarios, con constancia, pueden generar grandes transformaciones en la formación de nuestros...

Este libro es una invitación sencilla pero poderosa: cambiar tu vida no empieza con grandes planes, sino con pasos pequeños.“50 hábitos que empezás en 5 minutos... pero te cambian para siempre” es una guía de decisiones que podés tomar hoy mismo. Cada hábito está explicado con profundidad, ejemplos reales y reflexiones que no subestiman ni tu tiempo ni tu inteligencia. Es el tipo de libro que no se lee de un tirón, sino que se visita una y otra vez, porque siempre te deja algo nuevo.

"La Fuerza de los Hábitos: La Magia de las Pequeñas Acciones para Grandes Cambios" es una guía inspiradora y práctica que explora el poder transformador de los hábitos en nuestra vida cotidiana. Este libro no es solo una colección de consejos, sino un viaje hacia el autodescubrimiento y la realización personal a través de la implementación y mantenimiento de hábitos positivos.