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In dieser Folge vergleichen wir das innovative EMS-Training mit dem klassischen Krafttraining im Fitnessstudio. Was bringt dir schneller Ergebnisse? Wo liegen die echten Vorteile – und welche Mythen solltest du kennen? Ob zeitsparend mit Strom oder schweißtreibend mit Eisen: Finde heraus, welches Training zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper passt!

Die Schweizer Klimapolitik ist komplex und langsam. Seit Januar gelten ein revidiertes CO2-Gesetz und das Klima- und Innovationsgesetz. Was ist neu und anders, besser oder schlechter? Wie funktionieren CO2-Abgabe und Emissionshandelssystem? Sollte das Gebäudeprogramm reformiert statt abgeschafft werden? Die Klimajournalistin Alex Tiefenbacher lichtet für uns den Paragrafendschungel.Gästin: Alex TiefenbacherInterview: Sarah Barth, Palle Petersen Schnitt: Nola BallyTechnik: Allegra Stucki, Matthias Lovis, Mirjam KupferschmidTitelmusik: J.J. LöwWer lieber liest, findet eine Kurzfassung bei ...

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles was wichtig & Interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 03: Training von A-Z l CardiotrainingSportwissenschaftlerin Seike Jurisch erklärt Dir warum Cardiotraining so wichtig ist:Cardiotraining wird häufig synonym mit Herzkreislauftraining und Ausdauertraining verwendet. Dieses kann man auf viele verschiedene Arten trainieren. Zu den Indoorangeboten im Elan zählen sowohl die ausdauerorientierten Kurse wie Step Aerobic, Zumba, Indoorcycling oder z.B. Jumping Fitness als auch die bekannten Geräte Fahrradergometer, ...

Klimaneutrales Produzieren ist der Wunsch vieler Unternehmen, doch wie setzt man es um? In unserer nächsten Podcastfolge sprechen wir mit Daniel Stadach, COO bei der Paletten Service Hamburg AG, der uns von seiner Reise zur Klimaneutralität berichtet. Von der Auswahl des richtigen Zertifizierungspartners bis hin zur Einbindung der Mitarbeiter:innen - wir diskutieren alle Aspekte, die bei der Umstellung auf klimaneutrale Prozesse berücksichtigt werden müssen. Erfahren Sie von den Hürden, die Daniel Stadach auf seiner Reise überwinden musste, und lassen Sie sich von seinen Erfolgen ...

Schreibe mir dein Feedback!In der 3. Folge meines Podcast "Im Fokus der beruflichen Bildung!" werde ich auf die wesentlichen Änderungen des Berufsbildungsgesetz eingehen. Zum Beginn des neuen Jahrzehnts, ist die Novellierung des Berufsbildungsgesetzes in Kraft getreten. Grund genug, diesem wichtigen Gesetzt der beruflichen Bildung eine Folge zu widmen. Die wesentlichen Punkte der neuen Novellierung umfassen den Mindestlohn für Azubis, neue Bezeichnungen der Aufstiegsfortbildungen sowie die Teilzeitausbildung mit ihren wichtigen Änderungen. Dazu kommt noch die Randthemen Fachliteratur und ...

In dieser sanften Heilreise begegnest du deinem inneren Kind - dem Teil in dir, der fühlt, träumt, spürt... und manchmal auch vermisst wurde. Diese Meditation lädt dich ein, in die Stille zu tauchen, dich selbst zu halten und liebevoll Verbindung aufzunehmen mit dem, was in dir heilen darf.Du brauchst nichts zu leisten. Nur zu atmen. Und da zu sein. Für dich. Für dein jüngeres Ich. Für deinen leisen Teil in dir, der so lange gewartet hat. Finde einen ruhigen Ort, leg dich bequem hin - und folge deinem inneren Pfad.#inneresKind #meditation #heilreise #achtsamkeit #leisepfade #traumreise

Der Tote in den Dünen kann als Peter Badner identifiziert werden. Der Mann, der für den Ambra-Fund verantwortlich ist. Holmes und Watson beschließen, sich in seinem Hotelzimmer einmal genauer umzusehen und machen dabei die nächste schreckliche Entdeckung. Eine weitere männliche Leiche liegt ausgestreckt, mit einem Messer im Bauch, auf dem Bett. Als Holmes, Watson und Alice wieder in ihr eigenes Hotelzimmer zurückkehren, machen sie sich über die Vermisstenakten her. Und tatsächlich! Sie haben einen Treffer!

In den Räumlichkeiten des japanischen Konsulats in London kommt es zu einem perfiden Mordanschlag. Der zuständige Geheimdienstoffizier wendet sich an Sherlock Holmes, um diplomatische Affären zu vermeiden und den Fall einer raschen Klärung zuzuführen.

Hier ist mächtig was los: Die Kinder Toni, Abena, Kojo und Lenny sind hautnah dabei, wenn die Feuerwehr eine brennende Mülltonne löscht, Tonis Katze aus einem Baum rettet und ein Hornissennest umsiedelt. Als Hobby-Detektive stellen die Kinder ihren Spürsinn unter Beweis und helfen bei einer Suchaktion der Polizei. Auch im Fußballstadion und am Badesee schauen sie mutigen Einsatzkräften über die Schulter. Jede der 15 abgeschlossenen Geschichten bietet kleine Häppchen Sachwissen.

Was hat Wildnis mit uns Menschen und der Biodiversität zu tun und was bedeutet Wildnis für jeden einzelnen von uns? Im folgenden Podcast wollen wir von unseren beiden Gästen wissen, was Wildnis für sie bedeutet: Nicole Aebli: Sie arbeitet seit mehr als 15 Jahren als eine von fünf Ranger*innen im ersten Naturerlebnispark der Schweiz – dem Wildnispark Zürich Sihlwald. Der Wald wird seit 2000 sich selbst überlassen und bietet vielfältige Lebensräume für Pflanzen, Tiere und Pilze. Diese sich selbst überlassene Wildnis ist der Arbeitsort von Nicole Aebli.  «Ich hoffe, dass der ...

Taxifahrerin Sarah Teufel macht den Verbrechern in Ostfriesland das Leben schwer - denn in Palinghuus wird nicht gesabbelt, sondern ermittelt! Jetzt gibt es drei weitere Fälle in einem Hörbuch! Folge 7: Sarah und James haben ihre zweiten Flitterwochen in James' Heimat verbracht. Doch kaum sind die beiden nach Ostfriesland zurückgekehrt, wartet schon der nächste Fall: Eine Einbruchsserie in Palinghuus und Umgebung sorgt für Unruhe. Bald schon spitzt sich die Lage zu, denn beim nächsten Einbruch gibt es Tote! Aber was genau suchen die Einbrecher? Und wofür lohnt es sich zu morden?

Es grenzt an ein schier selbstmörderisches Unterfangen, doch Ser Vygard von Elys und seinen Gefährten bleibt keine andere Wahl: Die Wasserfälle von Szarana sind der einzig verbliebene Fluchtweg, um dem Rudel blutrünstiger Gunder-Wölfe jetzt noch zu entgehen. Derweil zieht Shevatars Komödiantentruppe durch die Lande und wagt sich sogar nach Varethium, um Königin Imoen vor dem Pöbel bloßzustellen.

Nun gibt es alle Hörspiel-Folgen der dritten Staffel zum Sonderpreis in einer Box! Prince Edward Island, Kanada, im ausgehenden 19. Jahrhundert: Auf Green Gables dreht sich alles um Annes Aufbruch nach Kingsport! Sie wird dort gemeinsam mit ihren beiden Schulkameraden Gilbert Blythe und Charlie Sloane das renommierte Redmond College besuchen.

Folge 1: In Berlin wird Hacker-Legende Tron, alias Boris F., erhängt in einem Park aufgefunden. In Las Vegas töten mehrere Schüsse den berühmten Rapper Tupac Amaru Shakur. Eine geheimnisvolle CD bildet offensichtlich eine Verbindung zwischen den beiden Morden. Oder ist alles bloß ein raffiniertes Täuschungsmanöver? Folge 2: Das Rätsel um Tron und Tupac geht weiter. Und wird immer größer: Der Top-Hacker scheint zu Lebzeiten viele Geheimnisse entschlüsselt zu haben. Weshalb sich Geheimdienste und obskure Zirkel für ihn interessierten. Das muss auch Student Georg Brand, der sich auf Trons Spur begibt, schmerzhaft erfahren.

In der britischen Militärbasis Aldershot geschieht ein Mord: Colonel Barclay liegt erschlagen auf dem Boden des heimischen Salons, neben ihm seine ohnmächtige Ehefrau. Alle Beweise scheinen darauf hinzudeuten, dass Mrs. Barclay die Mörderin ist. Natürlich ist die Militärpolizei keineswegs erfreut, als Sherlock Holmes sich in die Untersuchung einmischt, um herauszufinden, was wirklich geschehen ist.

Märchen bildet in China kein streng gesondertes Gebiet. Von den Ammengeschichten und Fabeln bis zu Göttermythen, Sagen und Novellen sind die Grenzen durchaus schwankend. Das Wunderbare gehört für China noch zum natürlichen Weltlauf, so dass hier sich keine scharfe Grenze ziehen lässt. Es waren einmal zehn Bauern, die gingen miteinander über Feld. Sie wurden von einem schweren Gewitter überrascht und flüchteten sich in einen halb zerfallenen Tempel. Der Donner aber kam immer näher, und es war ein Getöse, dass die Luft ringsum erzitterte. Kreisend fuhr ein Blitz fortwährend um den Tempel her.

Drei Folgen in einem Hörbuch! Kommissar Schiemanns Leben steht Kopf: Der gemütliche Genießer und Gartenfreund blickt auf eine jahrzehntelange, makellose Karriere bei der Karlsruher Kriminalpolizei zurück - bis Kira Mauerfuchs in sein Leben tritt. Diese junge Frau hat zwei besondere Eigenschaften: Erstens versteht sie sich sehr gut mit Tieren. Zweitens überhaupt nicht mit Menschen. Aber als sie im Alleingang - und mit einem Hund als Zeugen - einen Fall löst, wird klar: Kira Mauerfuchs ist ein Naturtalent! Und so nimmt das ungewöhnliche Ermittlerteam seine Arbeit auf.

Holmes und Watson verfolgen eine erste Spur im Falle der Passionsmorde. Bald kristallisiert sich aber heraus, dass die vermeintlichen Verdächtigen mehr Opfer als Täter darstellen. Doch der Zufall liefert Holmes neue Indizien und schnell ist für ihn klar, dass nur der Eine als Mörder in Frage kommen kann….

Bei der Studienwahl müssen vor allem die inneren Werte überzeugen: Die Modulinhalte. So fragen sich auch Melanie und Florian, ob die Lerninhalte des MVM für sie interessant sind, ihnen neues Wissen vermitteln und im Job voranbringen. Iris und Lukas versuchen, diese Fragen bestmöglich zu beantworten und verraten dabei auch ihre persönlichen Highlights aus dem ersten Semester des MVM. Höre also unbedingt in diese Folge rein.

An diesem Wochenende freuen wir uns auf unsere Sondersendung am Samstag ab 14 Uhr mit dem Dubai World Cup und Straight. Natürlich gibt es auch ein Wiedersehen mit Calif, Rebel`s Romance und vielen anderen. Marvin und Tessa blicken aber vor allem auf die Rennen in Mülheim voraus. An diesem Wochenende gibt es dort eine große Party und sieben spannende Rennen! Mülheim Rennen: Nr. 2Rennen: Nr. 11Rennen: Nr. 4Rennen: Nr. 5Rennen: Nr. 9Rennen: Nr. 5Rennen: Nr. 1