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Yoga e Anima Podcast

By: Veronika Vasko
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  • Summary

  • Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
    © 2023 Veronika Vasko
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Episodes
  • Yoga e Schiena: La Mia Esperienza e i Benefici per Te

    Yoga e Schiena: La Mia Esperienza e i Benefici per Te
    May 21 2024
    Hai mai sofferto di mal di schiena? Il dolore ti limita nei movimenti e ti impedisce di goderti la vita al massimo? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, ti racconto la mia esperienza personale con il dolore alla schiena e come lo yoga mi ha aiutato a ritrovare salute, mobilità e benessere. Partecipa al CORSO YOGA PER LA SCHIENA https://superyogi.it/corso-yoga-online-schiena e al WORKSHOP https://superyogi.it/workshop-yoga-online Scoprirai: Come ho superato il dolore alla schiena grazie a un approccio olistico allo yoga che lavora su postura, respirazione, rilassamento e meditazione. Perché lo yoga è un valido alleato per la salute della schiena, soprattutto per chi conduce una vita sedentaria o lavora in ufficio. Come lo yoga può aiutarti ad alleviare il dolore, migliorare la postura, ridurre lo stress e promuovere il benessere generale del corpo e della mente. Inoltre, condividerò con te alcuni consigli pratici per iniziare a praticare yoga per la schie
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    20 mins
  • Perfezionismo e Asana: Libera la Tua pratica di Yoga

    Perfezionismo e Asana: Libera la Tua pratica di Yoga
    May 16 2024
    Stanca di sentirti frustrata nella tua pratica yoga perché non riesci a eseguire le posizioni perfettamente? In questo episodio, scoprirai come il perfezionismo può limitare la tua crescita personale e può impedire di godere appieno i benefici dello yoga. Attraverso gli Yoga Sutra di Patanjali e consigli pratici, imparerai a coltivare un approccio più curioso e compassionevole verso il tuo corpo e la tua pratica, ritrovando la calma e la stabilità che lo yoga può offrirti. Unisciti a me su Superyogi.it, il centro yoga online, per esplorare insieme un nuovo modo di vivere lo yoga, oltre l'asana. Insieme, scopriremo come lo yoga può diventare un potente strumento per la tua crescita personale e il tuo benessere. Il perfezionismo, spesso mascherato da desiderio di miglioramento, può essere un meccanismo di difesa che deriva da traumi o esperienze passate. La costante ricerca di perfezione ci porta a concentrarci sui nostri limiti e imperfezioni, alimentando senso di frustrazione e
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    25 mins
  • Sfatiamo il Mito: Yoga e Flessibilità

    Sfatiamo il Mito: Yoga e Flessibilità
    May 8 2024
    In questo episodio del podcast Yoga e Anima, sfatiamo il mito comune che per fare yoga bisogna essere flessibili o che l'obiettivo dello yoga è di renderti flessibile. Insieme esploreremo lo scopo originale dello yoga asana secondo i Yoga Sutra di Patanjali, ovvero creare una postura "stabile e comoda" per la meditazione. * Per praticare yoga insieme visita https://superyogi.it/ * Scopriremo che la vera essenza dello yoga non risiede nella flessibilità acrobatica, ma nell'equilibrio tra forza e flessibilità, soprattutto nel core, per poter stare seduti comodamente e respirare correttamente con il diaframma. Inoltre, analizzeremo il significato della flessibilità sia a livello corporeo che mentale, scoprendo che né troppa rigidità né troppa elasticità fanno bene. Preparati a liberarti da questa credenza limitante e ad abbracciare un approccio allo yoga più inclusivo e consapevole. Inizia la tua pratica con uno dei CORSI YOGA tematici di SuperYogi: https://superyogi.it/
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    32 mins
Philosophy Social Sciences
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