¿Cuánto podemos aprender de los momentos desafiantes de nuestra vida?

Algunas veces las emociones más incómodas y difíciles son de las que podemos aprender más. La Psicóloga y Coach Pily Trejo nos despeja algunas dudas.

Preservar, cuidar, proteger y resguardar son los sinónimos de lo que se necesita para tener una longevidad saludable. En este episodio, 10 consejos para vivir más pero con mejor calidad de vida.

¿Las verduras son mejor crudas o cocidas?

¿A qué hora del día es más conveniente consumir frutas?

¿Los multivitamínicos son la solución a la deficiencia de algunos nutrientes?

La nutrición funcional es mucho más que estar a dieta. Marcela Torres es experta en el tema, escucha, aprende y ponlo en práctica.

¿Se puede dormir pero NO descansar?

Así es, no es lo mismo dormir que descansar. Tener un sueño reparador puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad, algunos de nuestros consejos podrían ayudarte, quédate hasta el final del podcast y aprende más sobre la inflamación.

¿Se puede dormir pero NO descansar?

Así es, no es lo mismo dormir que descansar. Tener un sueño reparador puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad, algunos de nuestros consejos podrían ayudarte, quédate hasta el final del podcast y aprende más sobre la inflamación.

Qué tanto podemos influir sobre las funciones de nuestro organismo?

¿Es posible hackear nuestra biología para que funcione mejor?

Esta técnica del biohacking le ha dado buenos resultados a muchas personas, escucha a la experta Marcela Torres en este episodio.

Estamos formados de más de 90% de bacterias, todos los órganos cuentan con su propia microbiota, pero es en el sistema digestivo en el que se puede notar si nuestras bacterias están en equilibrio o proliferan aquellas que nos generas problemas digestivos.