Καλημέρα σε όλους και καλώς ήρθατε σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast The Story behind the Glory.

Σήμερα συζητάμε για 6 συνήθειες βασισμένες στην νευροεπιστήμη (neuroscience) οι οποίες αποδεδειγμένα μπορούν να αυξήσουν τη χαρά στη ζωή μας.

Ξέρεις τι είναι το compound effect και πως μπορείς να συμβάλλει στη χαρά σου;

Τι είναι το runner’s high και πώς συνδέεται
με τη χαρά ;

Πόσο αυθεντική/ αυθεντικός επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι και πως συνδέεται αυτό με την χαρά που νιώθεις ;

Πότε είπες τελευταία φορά ευχαριστώ με την καρδιά σου ;

Ακούς τι σου λέει η καρδιά σου ή κάνεις ότι δεν ακούς ;

Μικρές αλλαγές και συστηματικές ( αυτό είναι το σημαντικό) μπορούν μακροπρόθεσμα να κάνουν ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στο πόσο χαρούμενοι αισθανόμαστε.

Οι συνήθειες αυτές συνεπενεργούν.
Παρόλαυτα, μπορείς να ξεκινήσεις με την πρώτη συνήθεια σήμερα και να την εφαρμόζεις όσο πιο συχνά μπορείς. Θα δεις πόσο διαφορετικά θα νιώσεις σύντομα.

Η χαρά είναι μέσα σου! Αρκεί να συντονιστείς μαζί της..

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Good morning everyone and welcome to another episode of the podcast The Story behind the Glory.

Today we are happy to be discussing with Aischwarya Devi ( her initiated Indian name ) , Mary Soukouli ( her Western /Greek name ).

She started her career as a dancer and dance teacher and in 1981 she got initiated in yoga in India. Since 2000, she teaches yoga classes.

She has founded the system Yoga Dance which is a unique system which combines the power of yoga breathing with the expressive power of dance.

Since 2020 she is the official representative of Greece in the European Yoga Federation and in 2023 she was awarded for her overall work in spreading yoga in the world.

Aischwarya Devi gives us precious and not widely known information about the ancient practice of yoga using several original Sanskrit terms and concepts that can bring us closer to a deeper understanding of yoga and why it is the most important practice nowadays in our Western world which is becoming more and more hectic.

Sanskrit words / concepts mentioned during the episode:
- sadhaka = the spiritual seeker

- the 3 gunas = energies/ qualities
a. Tamas = ignorance/ inertia/ laziness
b. Rajas = passion/ activity/ movement
c. Sattva = goodness/ calmness/ harmonious

- Anushasan = self descipline ( anu = self + shasan = discipline/rule)

Pratyahara = gathering towards within
Dharana = concentration of the mind ( joined with retention of breath )
Dhyana = meditation/ when one’s focus is maintained in ONE point - stillness)
All these are so difficult to attain because our monkey mind is constantly moving.

It is a precious and enlightening discussion !

Thank you so much and until the next episode.. keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Καλημέρα σε όλους και καλώς ήρθατε σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast The Story behind the Glory.

Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την κ. Aischwarya Devi, κατά κόσμον Μαίρη Σούκουλη, η οποία ξεκίνησε την καριέρα της ως χορεύτρια και δασκάλα χορού. Το 1981 μυήθηκε στη yoga στην Ινδία και από το 2000 την διδάσκει.

Από το 2020 είναι η επίσημη εκπρόσωπος της Ελλάδας στο European Yoga Federation που περιλαμβάνει 26 κράτη της Ευρώπης.

Το 2023 βραβεύτηκε στο πλαίσιο της Συνόδου των G-20 για το συνολικό της έργο και την μεγάλη της προσφορά στη διάδοση του πνεύματος της yoga και της ενότητας των ανθρώπων.

Κατά συνέπεια είναι ο καταλληλότερος ανθρωπος για την σημερινή μας συζήτηση που είναι η yoga.
Η κ. Σούκουλη μας εξηγεί τι σημαίνει yoga, μας παραθέτει δυσεύρετες πληροφορίες γύρω από την επιστήμη της yoga και για το πως ξεκίνησε και μας διευκρινίζει γιατί έχει γίνει trendy τα τελευταία χρόνια στο Δυτικό κόσμο.

Μας εξηγεί επίσης τι είναι αυτό που κάνει τη yoga τόσο ξεχωριστή και γιατί είναι η πιο χρήσιμη πρακτική σήμερα.

Μια καταπληκτική συζήτηση που μας αφορά όλους.

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou