Du hast Angst vor der Offseason, weil du nicht zu dick werden möchtest? Angst, dass das Gewicht bleibt. Du möchtest dich nicht unwohl fühlen - und to be honest: darauf ist niemand scharf 😮‍💨

Ein kleiner Schritt aus der Komfortzone ist dafür schon nötig und ich finde wir sollten diesen Mut feiern! 🎉

Meist musst du garnicht sooo viel zunehmen als du denkst. Zu viel Körperfett ist ab einem gewissen Punkt unproduktiv…

Warum das so ist und wie du erkennst, dass die Offseason zu viel ist - das erfährst du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Es gibt Themen über die im Bodybuilding nie gesprochen wird oder die einfach schon so normal sind, dass sie unter den Teppich gekehrt werden.

Von Medikation bis Finanzen. Von psychischer Wahrnehmung, die sich verändert bis hin dazu, dass dein Körper ständig beurteilt wird.

Zahlen kontrollieren dein Leben: Von der Waage bis hin zu Makros.

In dieser Folge sprechen wir über diese Themen und mehr!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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Sobald du vom Plan abweichst kickt das schlechte Gewissen. ”Darf ich mir das erlauben?”

Du neigst dazu dich zu pushen. Pause vom Training? Instant schlechtes Gewissen.

Wieviel Struktur braucht es und wieviel Freiheit darf ich mir wirklich erlauben, um ein:e gute:r Athlet:in zu sein?

Die Antwort gibt’s in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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