¿Te duele aún una herida del pasado? En este episodio, acompañamos a YY en su valiente proceso de sanar el trauma de la infancia y reconciliarse con su padre violento. A través de una práctica de mindfulness en tres pasos —ser consciente de sí misma, del otro, y de la relación— YY dejó de ser víctima, descubrió compasión, y transformó un vínculo de dolor en uno de amor. Una historia transformadora sobre cómo, al cambiar tu corazón, cambia tu mundo.
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¿Qué sucede cuando cargamos con resentimiento durante décadas? En este episodio, acompañamos a Stephanie, quien enfrentó el cáncer terminal de su padre y descubrió que su verdadero dolor venía de años de culpa, rabia y auto-reproche. A través de una profunda meditación, reconectó con el amor incondicional de su madre, soltó la carga de su pasado, y encontró paz simplemente estando presente con su padre. Una historia conmovedora sobre el perdón, la sanación emocional y el poder transformador de estar en el aquí y ahora.
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¿Crees que el mindfulness es complicado? En este episodio, conocerás a Ada, quien pensaba que la atención plena solo aumentaba su estrés… hasta que descubrió un sencillo método de 3 pasos. Aprende cómo conectar con tu cuerpo, liberar pensamientos sin resistencia y experimentar una calma profunda en solo minutos. Una práctica breve, poderosa y accesible para todos, que demuestra que el verdadero amor comienza por el cuerpo.
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