Det är lätt att tro att ensamhet bara är en yta, något som inte syns för blotta ögat. Men vad händer egentligen på insidan när vi känner oss ensamma? Är det något vi väljer själva, eller är det en situation vi hamnar i mot vår vilja? Kanske känner du någon som står inför denna utmaning, eller kanske är du själv mitt uppe i den kampen?

Det finns olika sorters ensamhet: Kronsisk ensamhet innebär att ensamheten är långvarig och kan vara svårare att ta sig ur. Social ensamhet handlar om att inte hanågon att gå och fika med eller ta en AW med. Emotionell ensamhet innebär att du saknar någon att dela djupare känslor och svårigheter med.

Häng med och lyssna på ännu ett intressant avsnitt med oss på Power Women Today!

Vem spenderar du tid tillsammans med? Personer som ger dig energi? Personer som tar energi? Har du ens stannat upp och funderat över vilka människor du omger dig med?

Reflekterar du över vilka människor du vill omge dig med? Hur många av er lyssnare har faktiskt stannat upp och blivit mer observanta över till vem du ger din energi?

Återkoppla gärna till oss på mejladress: powerwomanpod@coachingbytousana.com.

Välkommen till "Power Women Today"! Melissa och Gisela tar sig an ämnet som kanske bekymrar många av oss idag: FOMO, även känt som "Fear of Missing Out". Vad är det egentligen, och hur påverkar det oss? Tillsammans utforskar de hur denna känsla av oro kan påverka våra liv och val. Genom att dela med sig av personliga erfarenheter och ge konkreta tips för att hantera FOMO, guidar de lyssnarna mot en balanserad och mer meningsfull tillvaro. Missa inte detta avsnitt där de dyker djupt in i ämnet och delar med sig av insikter och lösningar för att bemästra FOMO. Lyssna nu på "Power Women Today"!