Performance Sem Limits Podcast By Eduardo Cirilo e Vera Branco cover art

Performance Sem Limits

Performance Sem Limits

By: Eduardo Cirilo e Vera Branco
Listen for free

LIMITED TIME OFFER. Get 3 months for $0.99 a month. Get this deal.
Para quem vive além do comum… Um podcast para jovens performers e inquietos, que buscam ultrapassar barreiras mentais e físicas. Aqui encontras histórias, técnicas e estratégias de alta performance, meditação, respiração e mindset para potencializar a tua carreira e qualidade de vida.Eduardo Cirilo e Vera Branco Personal Development Personal Success
Episodes
  • Silêncio Criativo: O Poder do Isolamento Produtivo
    Oct 13 2025

    Num mundo barulhento de notificações e distrações infinitas, será que o verdadeiro segredo para uma performance de elite está no silêncio? Neste episódio, Eduardo e Vera exploram o poder transformador do isolamento produtivo — o espaço onde a criatividade floresce, o foco se reconstrói e a energia mental se renova.

    Com inspiração em Jim Rohn e no Professor DeRose, os hosts partilham experiências pessoais, técnicas práticas de respiração e mindset, e desafiam-te a integrar pausas conscientes no teu dia-a-dia. Descobre como transformar o silêncio no investimento mais poderoso para construíres um mindset forte, criatividade afiada e uma carreira sem limites.

    Temas: Silêncio criativo, isolamento produtivo, mindset, respiração, hábitos de elite, DeRose Method.

    Show more Show less
    14 mins
  • “Só Hoje”: Pequenos Hábitos Que Mudam o Jogo
    Sep 25 2025

    No episódio 5 do ‘Performance Sem Límites’ exploramos o poder dos pequenos hábitos e a filosofia ‘Só Hoje’. Descobre como a prática simples do DeRose Method, com 3 vezes 3 ações de civilidade por dia, pode transformar o teu mindset e ambiente.


    Aprende a criar rituais noturnos que promovem relaxamento e clareza mental: define um momento de ‘desligar’, pratica um ‘brain dump’ com 3 ideias ou gratidões diárias e inclui alongamentos e técnicas de respiração consciente antes de dormir.


    Estes gestos minimalistas, mas poderosos, ajudam a limpar a mente, reduzir o stress e preparar o corpo para uma noite reparadora.


    Junta-te a nós e lança o desafio ‘Só Hoje’: escolhe um hábito pequeno, implementa-o esta semana e partilha-nos a tua experiência. Pequenas ações, grandes resultados.


    Sintoniza e transforma o teu dia… começando só por hoje.

    Show more Show less
    15 mins
  • Rituais Matinais Para Quem Detesta Rotinas
    Sep 17 2025

    No episódio 4, Eduardo e Vera mostram como cultivar disciplina, leveza e hábitos de alta performance mesmo quando a vida parece um Tetris de expectativas, pressão e falta de tempo.

    Estratégias práticas, desafios e bom humor para transformar rotinas (nem que seja só um bocadinho de cada vez!).

    Show more Show less
    19 mins
No reviews yet