לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

הספר של איריס שור https://irisshoor.com/books/

הפייסבוק של איריס שור https://www.facebook.com/iris.shoor/

תוכן עניינים: 0:00 - היתרונות של אנשים מופנמים וקצת חסרי ביטחון 4:39 - למה איריס שור פרשה מהתואר רגע לפני הסוף? 7:41 - איך להתמודד עם ספקות 11:32 - אסטרטגיה שונה לחיזוק ביטחון עצמי 16:13 - איך למצוא את הייחודיות שלך 20:49 - המצפן לזיהוי חוזקות 21:51 - אינטואיציה ותחושת בטן 24:02 - עשייה ללא התנגדות - למצוא את האור המיוחד שלך 28:58 - דיוק חשוב לגבי אותנטיות ותשוקות 30:37 - דיוק חשוב לגבי התנגדות וזרימה 32:14 - המחיר של הסתרה וחוסר אותנטיות 34:55 - דיוק חשוב לגבי ייחודיות 38:02 - למה המוזרות שלך היא כוח? 45:37 - איך זה מרגיש ללא זוגיות וללא המסגרת העסקית 50:14 - פיצוי על טראומה והאם הצלחה מרפאת פצעי ילדות? 54:13 - מוטיבציה של חזון לעומת פחד

לאינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/

מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

מדיטציה לשינה איכותית - עוזרת להירדם מהר ולקום רעננים וטעונים באנרגיה חיובית.

מדיטציית השינה הזו ייחודית בכך שהיא עוזרת לשחרר את היום שחלף ולהיכנס למרחב של השינה בצורה רגועה ועם חשיבה חיובית. מה שמשפיע גם על איכות השינה והחלומות וגם עוזר להגביר תהליכי ריפוי והתחדשות במהלך השינה (כולל ריפוי רגשי-נפשי). המדיטציה עוזרת גם לייצר הגנה אנרגטית במהלך הלילה.

כמובן הבסיס של המדיטציה הוא לעזור לך בהרפיה עמוקה שתאפשר לך להירגע, לשחרר את המחשבות ולהירדם מהר ובקלות.

אנשים שהתמידו במדיטציות שינה קודמות שהעליתי, העידו שזה עזר להם להירדם ולשפר את איכות השינה. כאשר אם מתרגלים במשך זמן, זה עוזר לפתח את היכולת להירדם באופן עצמאי ומהיר גם ללא מדיטציה (לעומת עזרים חיצוניים שמייצרים תלות).

כמה תהיו מופתעים לגלות שאתם יכולים להירדם מהר ובקלות רק בכוחות עצמכם? מה אם הגוף שלכם יודע להירדם בקלות וכל מה שאתם צריכים, זו רק מדיטציה טובה להרגיע את המחשבות ולאפשר לגוף להירדם מהר בעצמו?

.............

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי https://shahar.me/calm

לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

לאתר של נטלי בן דוד ושיטת סאטיה https://www.emotion.co.il/

תוכן עניינים: 0:00 - מערכות יחסים עם כסף 4:47 - כסף מנהל לאנשים את החיים, אבל הוא לא הנושא האמיתי 7:38 - אין קשר בין השכלה פיננסית לבין רווחה כלכלית 11:34 - מה גורם לפחד מכסף? 16:58 - חוב כספי הוא הסחת דעת מכאב רגשי? 21:36 - דינמיקה בין חסכן לפזרן (ומחקר מעניין) 24:49 - למה קשה לדבר על כסף? 27:41 - איך לנהל שיחות קשות על כסף? 29:04 - המפתח להשתחרר מדבר שמפעיל אותי רגשית 31:46 - איך לזהות את התחושות הגופניות לגבי כסף 35:39 - אפשר למגר כעס לחלוטין (בלי להדחיק) 37:00 - שלבים ליצירת טרנספורמציה רגשית 39:12 - מה גורם לאדם להפוך לחסכן או פזרן? 44:20 - היכולת להנות מכסף 48:34 - כמה אני רוצה ומתי זה מספיק? 52:38 - איך ליצור הרמוניה בין החלק החסכן לפזרן?

לאינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/

מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

האינסטגרם של הרב גוטליב https://www.instagram.com/birkatshalom.il/

האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

תוכן עניינים: 0:00 - דרגה רוחנית גבוהה ביהדות וחוויה של האלוקים 4:18 - אהבת הזולת ומעבר מאגואיזם לאלטרואיזם 9:10 - האם אתה באמת או אוהב - או ביחסי מסחר? 14:40 - מצוות בלי חכמת הקבלה לא שוות הרבה 18:04 - אנשים מעצבנים הם מורים גדולים 25:56 - מה הרב גוטליב למד מ-הרב אשלג 38:00 - ההבדל בין צדיק לבין רשע 44:25 - אם אדם לא שמח - הוא לא רוחני 46:00 - איך להישאר שמח גם כשקשה וכואב 49:40 - הייעוד האישי של כל אדם 54:12 - איך תקשר עם הבורא בלי ליפול לדמיונות 55:48 - הרב גוטליב שואל את שחר כהן 58:26 - היופי בקהל של הפודקאסט הזה

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

חינם: קורס NLP מעשי לחיי היום-יום https://www.shaharcohen.co.il/free-nlp-course/

האינסטגרם של נבו אבוטבול https://www.instagram.com/nevothementalist/

האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

תוכן עניינים: 0:00 - נבו אבוטובול - מה זה מנטליזם 2:52 - הצמיחה המהירה של נבו אבוטבול 5:36 - איפה מכירים מנטורים? 7:30 - איך מתחברים לקילקה סגורה ועושים נטוורקינג 10:02 - מה אורי גלר לימד את נבו אבוטבול 13:44 - להתחיל מאפס עם הרבה יוזמה ואומץ 17:44 - הכוח של אופטימיות (גם אם היא נאיבית) 21:35 - מזה מנטליזם 23:53 - הדגמה בלייב - נבו אבוטבול קורא מחשבות לשחר כהן 28:50 - הכוח של מסתורין וסוגסטיה 33:46 - 4 טכניקות סוגסטיה של נבו אבוטבול 41:41 - איך לזהות שקרנים 47:10 - 48 חוקים של כוח (ספר של רוברט גרין) 48:39 - נבו אבוטבול מתייעץ עם שחר כהן 1:00:07 - החיים הם לא לינארים. 1:02:10 - אזעקה וסיכום

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

קישור לסדנה של יגאל רווה על אכילה רגשית בזום לייב (ללא עלות) https://bit.ly/yigalrave

תוכן עניינים: 0:00 - התנגדות פנימית לשינוי הרגלי אכילה 1:11 - אכילה מתוך צרכים רגשיים ופסיכולוגיים 6:10 - אכילה רגשית מתוך צורך בחופש 9:00 - אכילה רגשית מתוך צורך בהערכה עצמית 12:23 - הפרדוקס של מנגנוני הגנה 18:51 - תשאול לזיהוי הצורך והכוונה החיובית 22:50 - ההזדהות של המכור 26:23 - ירידה במשקל היא פועל יוצא של התנהגות 27:31 - הצורך להיות מובן והקשר לאכילה רגשית 33:54 - החלק האימפולסיבי והחלק הרציונלי 38:32 - איך מתמודדים עם תלות פיזיולוגית בסוכר? 42:24 - כשאדם עומד במבחן - השינוי מתרחש 47:36 - בלי לטפל בשורש הרגשי, שינוי לא יחזיק מעמד

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

ההצהרות משתמשות בסוגסטיות שעוזרת להטמיע את המסרים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.

לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום.

ככל שתאזיני להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאת. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסי לשנות משהו, את תרגישי יותר רגיעה ושקט פנימי ונוכחות.

ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.

תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי https://shahar.me/calm

יש הצהרות חיוביות זהות גם בגרסה לגברים, כדי לקבל אותן, חפשו באותו השם, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה: https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

ההצהרות משתמשות בסוגסטיות שעוזרת להטמיע את המסרים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.

לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום.

ככל שתאזין להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאתה. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסה לשנות משהו, אתה תרגיש יותר רגיעה ושקט פנימי ונוכחות.

ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.

תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי https://shahar.me/calm

יש הצהרות חיוביות זהות גם בגרסה לנשים, כדי לקבל אותן, חפשו באותו השם, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה: https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2