Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Comment éviter les pièges de l'imaginaire ? Comment berner nos détecteurs d'alerte ? Apprenez à défusionner en mettant en pratique la technique majordome. Le Dr Philippe Presles nous propose des solutions simples et faciles à mettre en place pour mettre à distance nos peurs et tous les films de notre mental.

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs.

Une citation avec le Dr Philippe Presles :

"Défusionner, c'est mettre la peur à distance. L'objectif, c'est de berner nos détecteurs d'alerte pour qu'ils ne perçoivent plus de danger et arrêtent de nous faire des shoots d'adrénaline."

À réécouter :

Angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :

00:00Introduction

02:09La fusion avec l'imaginaire

03:11Défusion et mise à distance de la peur

03:37Nommer la peur

13:44Chanter ses peurs

14:35Traduire ses pensées obsédantes dans une autre langue

15:05La technique du majordome

16:39En cas de crise

17:27La métaphore de la montagne

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit l'écrivain Thomas Schlesser. Pourquoi la poésie semble-t-elle parfois hors de portée dans nos vies modernes ? Comment peut-elle nous aider à mieux comprendre ce que nous ressentons, à apprivoiser nos émotions et à nous connecter plus profondément avec le monde ? Pourquoi est-elle si puissante pour mettre en lumière ce qui reste souvent invisible ou enfoui en nous ? Thomas Schlesser nous invite à découvrir une poésie vivante, qui ne se contente pas de nous émouvoir, mais nous transforme, nous reconnecte à notre sensibilité et à notre capacité à être présent. Son roman Le Chat du jardinier est publié chez Albin Michel. À travers les yeux de Louis, un jardinier simple et taiseux, il nous montre comment la poésie peut devenir une clé pour s'ouvrir à l'amour, à la nature et à la beauté. Il est aussi l'auteur du best seller international Les yeux de Mona; Épisode #673

Quelques citations du podcast avec Thomas Schlesser :

"À chaque fois que l'on crée quelque chose, d'une manière ou d'une autre, on agit poétiquement dans le monde."

"La poésie, souvent, c'est un peu au-delà des mots articulés et du langage de tous les jours."

"Le bonheur, c'est aussi un petit exercice de volonté. "

"Habiter poétiquement le monde, ça veut dire s'insérer dans le tissu du monde, faire corps avec."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Thomas Schlesser :

00:00Introduction

01:30L’invité

02:34L'importance d'écouter de la Poésie

03:02Qu'est-ce qu'un poète ?

04:12Les bienfaits de la poésie à l'adolescence

06:39 La Poésie, un exercice d'exigence

08:30Lien Art / Poésie

10:04Les sensations physiques

12:02La poésie pour affronter la douleur

13:27Souffle et oralité

18:01Poésie et hypersensibilité

21:13La poésie, accessible à tous

25:18L'évolution du goût

28:14Surnaturel et spiritualité

31:17Les animaux, source d'inspiration

38:16Poésie et répétition

39:21Failles et retournement intérieur

44:07Un couple de grands vivants

47:28Une invitation à s'autoriser

49:35 Hölderlin : habiter poétiquement le monde

51:14Un poème de Verlaine

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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