Anne Ghesquière welcomes in Métamorphose Wim Hof, the famous "iceman". It's all about the mind, they say. What better way to illustrate this point than with the man who broke 26 records related to cold exposure? Today's guest climbed Kilimanjaro in shorts and also spent 112 minutes in a container filled with iced cubes. Challenging yourself with cold does not only improve your mental health, it also has many physical benefits. In his book, The Wim Hof ​​Method - Activate Your Potential, Transcend your Limits, published in French by Guy Trédaniel, the "Iceman" shares his life story and the method he has put in place to enable everyone to develop an optimal mental and physical state. Episode #485

/!\ The information in this book is not a substitute for and is not to be relied on for medical or healthcare professional advice. Please consult your GP before changing, stopping or starting any medical treatment. /!\

Wim Hof in Paris June the 9th !

https://www.billetweb.fr/wim-hof-experience-paris-9-juin-2024

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Topics covered in the podcast with Wim Hof :

• His encounter with the cold and his birth
• Wim Hof's 26 world records, what for?
• Breathing exercises and their benefits
• The secrets of the Wim Hof Method
• Taking the control over our stress
• The cold as an immune system booster!
• Integrating cold easily into your lifestyle

Some quotes from the podcast with Wim Hof :

"I found out that going into cold water is really a way to connect with your body deeply."

"Icy water by which you will learn to control the stress mechanisms in the brain."

"How to beat depression is my goal because I think depression is the darkness of life."

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Wim Hof, le célèbre "homme de glace". Chacun peut reconquérir sa vitalité par la pratique de la respiration, de la thérapie par le froid et de la méditation, et ainsi prendre le contrôle de son système immunitaire. Dans son livre La méthode Wim Hof - La thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé, chez Guy Trédaniel, "l'homme de glace" partage son histoire de vie et la méthode qu'il a mise en place, pour permettre à toutes et tous de développer un état mental et corporel optimal. Épisode #485

/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. Pensez à consulter votre professionnel de santé avant d'appliquer la méthode Wim Hof /!\

Wim Hof à Paris le 9 juin !

https://www.billetweb.fr/wim-hof-experience-paris-9-juin-2024

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Thèmes abordés lors du podcast avec Wim Hof :

• Sa rencontre dès l'enfance avec le froid, sa naissance
• Les 26 records du monde de Wim Hof
• Les exercices de respiration et leurs bienfaits
• Les secrets de la Méthode Wim Hof
• Reprendre le contrôle sur son stress
• Le froid comme renforcement du système immunitaire
• Comment bien intégrer le froid au quotidien avec Wim Hof

Quelques citations du podcast avec Wim Hof :

"J'ai découvert que le fait d'aller dans l'eau froide est vraiment un moyen de se connecter profondément avec son corps."

"L'eau glacée, grâce à laquelle vous apprendrez à contrôler les mécanismes de stress dans le cerveau."

"Mon objectif est de vaincre la dépression, car je pense que la dépression est l'obscurité de la vie."

Photo DR

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{REDIFFUSION} du podcast #351 paru le 15 décembre 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain engagé sur la voie du Christ. « Aimer son corps, c’est aimer son histoire » écrit-il. Nous allons explorer ce merveilleux territoire, cette expérience unique qu’est notre corps, ce puissant trait d’union qui relie notre incarnation à l’amour, au verbe, au divin. Ce corps à travers lequel nous goûtons à la souffrance, au sentir et au signifiant, bref au sens dans la pleine dimension du mot. À la croisée des chemins de la thérapie, de la spiritualité et de la philosophie, tentons de saisir comment appréhender ce véhicule ou devrai-je dire ce carrosse. Un podcast enseignant. Épisode #351

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Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :

• Aimer à l'infini selon Denis Marquet
• Apprendre à différencier désir, pulsion et soulagement
• La sexualité comme lien qui nous unit à l’autre et au spirituel
• Aller à nu, selon Denis Marquet

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"L’expérience du corps c’est d’abord l’expérience du manque."

"Si on aime l’intensité on va l’aimer dans sa dimension positive mais on va aussi l’accepter dans sa dimension négative."

"Les évènements de notre vie sont là pour nous inciter à grandir dans notre capacité à aimer et à créer."

"On perd le sens du manque à partir du moment où on veut combler le manque par des moyens et des objets extérieurs."

Photo DR

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