Neste episódio, trago uma reflexão a partir do filme Respire, protagonizado por Amanda Seyfried, que aborda de forma sensível e profunda a experiência de uma mulher vivendo com depressão pós-parto.

Ao longo da história, conseguimos perceber não apenas o sofrimento da personagem, mas também como as pessoas ao seu redor lidam com a saúde mental.

⚠️ Aviso: o filme aborda temas relacionados à depressão e depressão pós-parto. Se você estiver em um momento mais sensível, não assista.

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Vou adorar te ouvir!

Existe uma ideia muito presente na nossa cultura de que, em algum momento da vida, vamos “resolver tudo”: entender nossos sentimentos, amadurecer, organizar as relações e finalmente nos tornar alguém completamente seguro e equilibrado.

Mas será que a vida funciona assim?

Neste episódio, reflito sobre o mito de ter tudo resolvido. Talvez crescer não seja chegar a um lugar onde tudo está resolvido, mas aprender a lidar com as próprias complexidades ao longo do caminho.

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Vou adorar te ouvir!

Neste episódio, reflito sobre como criamos narrativas o tempo inteiro: sobre as pessoas, sobre os acontecimentos e até sobre nós mesmas.

A partir de uma observação sobre o BBB, falo sobre como surgem histórias de heróis e vilões e como, muitas vezes, esquecemos que cada situação pode ter mais de uma perspectiva.

Uma reflexão sobre julgamentos, interpretações e as histórias que escolhemos contar.

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Vou adorar te ouvir!

Você já sentiu que existe uma régua invisível dentro de você dizendo o tempo todo o que é “certo” ou “errado” fazer?Neste episódio, eu compartilho uma reflexão que surgiu muito a partir da terapia: como o meu forte senso de justiça e de querer fazer sempre a coisa certa acabou se transformando, ao longo do tempo, em uma forma de perfeccionismo e autocobrança.

Neste episódio, eu falo sobre como esse padrão vai sendo construído de forma muito sutil ao longo da vida e como ele pode se tornar uma prisão invisível.

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Vou adorar te ouvir!

Quantos mundos existem dentro de um mesmo mundo?

Neste episódio, eu reflito sobre como, ao longo da vida, vamos tomando consciência de que outras pessoas vivem realidades completamente diferentes da nossa.

Também trago uma reflexão sobre redes sociais, comparações e sobre como muitas vezes julgamos ou interpretamos a vida de alguém olhando apenas um recorte muito pequeno da realidade.

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Vou adorar te ouvir!

Todos nós falamos muito sobre recomeços no início do ano: novos hábitos, mudanças, sonhos e planos. Mas quando a vida acontece e ela sempre acontece: quantas vezes precisamos começar de novo?

Neste episódio, reflito sobre a dificuldade de recomeçar sem sentir que falhamos. Falo sobre perfeccionismo, expectativas, hábitos, relacionamentos e sobre como a ideia de fracasso muitas vezes nos impede de tentar novamente.

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Vou adorar te ouvir!

Estar mais consciente e presente é uma das minhas metas para 2026. Neste episódio, reflito sobre como é difícil sair do piloto automático e perceber hábitos e comportamentos impulsivos que repetimos sem nem passar pela experiência da escolha. Falo sobre celular, consumo, prazeres imediatos, ansiedade e a sensação de viver no automático numa sociedade que nos estimula a não parar, não pensar e apenas seguir.Esse episódio é sobre presença, consciência e pequenas escolhas que podem nos aproximar de quem somos e da vida que queremos viver.

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É muito comum priorizarmos relações amorosas e deixarmos as amizades em segundo plano, mesmo sem perceber.

Neste episódio, reflito sobre como tratamos as amizades, o medo de conversar sobre incômodos e a ideia de que amizade não pode ter ‘DR’. Falar de amizade também é cuidado. Conversas difíceis não são sobre brigar, mas sobre sustentar vínculos com mais honestidade, lealdade e maturidade. Nem toda amizade precisa ser consertada, mas algumas precisam ser conversadas.

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