Ver, oír y callar, cuando viene Mikel Zabala al podcast sabemos que hay que prestar mucha atención a lo que dice. En esta ocasión viene a contarnos todo lo que le preguntemos sobre la selección nacional de MTB y los Juegos Olímpicos de París: criterios de selección, la ausencia de David Campos, las expectativas reales del equipo y hasta hablará del material que considera recomendado para un circuito como va a ser el de París.

Poco que añadir a una charla ESPECTACULAR!!!

Por nuestra parte, tenemos una sección de preguntas y respuestas en la que nos mojamos y mucho, los rodamientos del “doctore”, qué bici prefiere Antun: BMC Fourstroke o BH Lynx, porqué no se usan latiguillos metálicos, qué hacer si pones una mecha en un neumático nuevo y muchas más cosas que seguro que os interesan.

ENLACES DE INTERÉS:

Instagram (muy interesante) de Mikel Zabala: https://www.instagram.com/mikelzabala111/?hl=es

Video de MAté y Ortiz en Bikepacking: https://youtu.be/-l2v9gio1RE?si=idBH9V7cvryEfS1-

Pues nos hemos quedado sin palabras, por primera vez nos animamos a realizar el podcast de BiciLAB no solo en DIRECTO, sino que contábamos con un escenario maravilloso (el concesionario By My Car Madrid de Mini y BMW) y con 50 personas que vinieron a charlar, disfrutar y divertirse como tontísimos.

El resultado? aquí lo tenéis, más de 2horas en las que se tocaron muchos temas, tanto de BiciLAB como personales.

Oro puro es este capítulo en el que vuelve Daniel Escaño a darnos una auténtica masterclass para hablarnos, en esta ocasión de suplementación deportiva, más concretamente de Ayudas ergogénicas. Analizará una a una las 6 ayudas ergogénicas del Grupo A (con evidencia científica, seguras y permitidas) que se pueden consumir para mejorar el rendimiento deportivo. Nos cuenta qué son, como tomarlas y cuales son las más (y menos) recomendadas:

Creatina, cafeína, Beta Alanina, Bicarbonato sódico, Nitratos y glicerol, seguramente hayas escuchado muchas cosas de ellas, y algunas serán ciertas y otras no, la única verdad absoluta es que DEBES COGER LAPIZ Y PAPEL Y ESCUCHAR ESTE PODCAST 3 VECES porque no tiene desperdicio!!!

Además Dani, nos da una sorpresa final, con un regalo muy especial para Jota, otro para Charly y uno para Ortiz, escuchado hasta el final que te va a sorprender.

ENLACES DE INTERÉS:

Estudio de nutrición de Daniel Escaño: https://www.nutricionde.es

Comisión Australiana del deporte: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_a

Ultimas entradas (GRATIS) para venir al podcast en directo: https://bicilab.es/producto/asistencia-podcast-en-directo/

Participa en el sorteo de un viaje rural y cesión de mini: https://formularios.bymycar.madrid/form/2024juniominisorteobicilab

Hoy tenemos el INCREÍBLE placer de tener en el podcast a uno de los mejores ciclistas que hemos tenido en la historia de nuestro país, podium en las tres grandes vueltas, ganador de 2 monumentos, y de 9 etapas en Grandes Tours, vamos a Charlar con Purito Rodriguez que nos habla de como empezó en el ciclismo, y sobre todo de las cosas que le alucinan del ciclismo actual. ¿Qué ha cambiado en el ciclismo desde el 2001 hasta ahora? Él lo tiene claro!

Os contamos como nos ha ido la “Gigante Small” y porqué creemos que debe “asustar menos” de lo que lo hace. ¿Es realmente una carrera técnica?

Acabamos hablando de nuestra opinión de dos nuevas chuches que llevamos probando unos meses: la tija telescópica Vertical y el potenciómetro para mtb Rotor Inspire. Que es lo que más y menos nos gusta de cada uno?

ENLACES DE INTERÉS:

Sigue ya la cuenta de IG de “La Purito” que te va a gustar y divertir!

https://www.instagram.com/lapuritoandorra/

En el episodio de hoy os hablamos de muchas cosas: de noticias, de la caída (otra) de Antun, del rendimiento de cada uno en Mediterranean Gran Fondo, Ortiz nos cuenta su experiencia en el desierto participando en la Titan Desert, pero sobre todo, os desvelamos nuestro Destino Highlands 2024. Una aventura a un destino ALUCINANTE en el que nos vas a acompañar el resto del año hasta que nos vayamos!!!

Recuerda que puedes participar en el canal de Telegram donde ya estamos más de 4200 charlando de ciclismo, nutrición, entrenamientos, material y TODO lo relacionado con el CICLISMO!!!

https://t.me/+I8nk0fp-Q5sxMjQ0

Volvemos con las ENTREVISTAZAS y hoy traemos a un PURA SANGRE de motor, patas, cabeza y sobre todo de corazón: Miguel Muñoz, CICLISTA que enamora y que está en uno de sus mejores momentos. Recién llegado de Croacia nos cuenta los momentos más duros de este año en Cape Epic, qué se te pasa por la cabeza y como resurgir para acabar haciendo papelones allá donde va. OS VA A ENCANTAR.

Sección de NOTICIAS donde analizamos el XCO de Araxá, la Indomable y 4 Islands

Ortiz nos habla de la experiencia COMPLETA que supone participar en 4 Islands y nos anima a todos a hacerlo una vez en la vida (por lo menos). Y lo más IMPORTANTE: acabamos contando la importancia del bidé en competiciones ciclistas, un IMPRESCINDIBLE para muchos. ¿Bidé si, o bidé no?

Recordad que esta es la ultima semana en laque podéis descargar el documental de Michael Chiaretta sobre la Cape Epic:

https://michaelchiaretta.gumroad.com/l/cyrkjk

Extracto del episodio 3x32 en el que hablamos con el organizador de la carrera de mtb más dura de España. Nos cuenta TODO y los consejos sobre como afrontar este tipo de pruebas.

Ya sabes que puedes escuchar TODO el podcast si nos apoyas en cualquiera de las plataformas de podcasting habituales. Por 1.49€ tendrás acceso a TODO el contenido y a los sorteos mensuales que hacemos.

HOY SORTEAMOS 4 MAILLOTS, solo tienes que comentar para conseguir uno de ellos!