BiciLAB Podcast Por Jorge Ocaña Carlos Martin Antonio Ortiz y Antonio Prado arte de portada

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De: Jorge Ocaña Carlos Martin Antonio Ortiz y Antonio Prado
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¿Te gusta el CICLISMO y el MTB? ¡Bienvenido al podcast de BiciLAB! 🚵‍♂️ El lugar donde el MTB es religión. Cada semana charlamos sobre entrenamiento, nutrición, carreras y el mejor material ciclista con los pros del momento. Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici y estar al día de lo que se cuece en el mundillo biker, este es tu sitio. 🎧 📺 YouTube: youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram: instagram.com/bici_lab Dale al play y pedalea con nosotros.Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
Episodios
  • BICILAB 5x26. Pau Zamora. Cerebro y Corazón del Bike Marathon
    Feb 25 2026

    Esta semana nos sentamos a hablar largo y tendido con uno de los nombres propios del bike maratón en España: Pau Zamora. Probablemente el Team Manager más conocido del panorama actual y el hombre que está al frente del proyecto Buff BH.

    Pero más allá de los resultados y los podios, queríamos entender qué significa realmente ser Team Manager. ¿En qué consiste su trabajo? ¿Cuáles son las claves para liderar una estructura de alto rendimiento? ¿Cómo se gestionan egos, expectativas y presión cuando compites al máximo nivel?

    Pau nos cuenta cuánto tiempo lleva vinculado al proyecto, cómo vivió la transición de Megamo a BH y qué dificultades reales hubo en ese cambio. Hablamos de la adaptación del equipo, de la Hero UCI Marathon, de si esperaba este rendimiento tan inmediato y de cómo se construye una identidad sólida cuando cambias de marca.

    También entramos en temas que pocas veces se abordan con tanta honestidad: la rivalidad entre creadores de contenido, influencers y equipos profesionales, la importancia de tener principios claros cuando trabajas en este entorno y la responsabilidad que supone representar algo más que una marca.

    Charlamos sobre la Cape Epic, las parejas, las expectativas reales dentro de la carrera más dura del mundo, el material que están utilizando sus corredores, el feedback técnico que reciben y hasta la posibilidad, alguna vez soñada por muchos, de ver a ciertos nombres ilustres dentro de la estructura.

    Y sí, le preguntamos por su sueño pendiente. Ese que todavía no ha cumplido y que espera poder conseguir pronto.

    Una conversación que demuestra que detrás de un equipo ganador hay personas con visión, criterio y un corazón enorme.

    Gracias, Pau, por mantener vivo el espíritu del bike maratón.

    Dale al play.

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    1 h y 41 m
  • BiciLAB 5x25 Qué comemos en carreras y entrenamientos y novedades nutricionales.
    Feb 21 2026

    Este no es un episodio más. Nos hemos ido con los micros y las cámaras a la sede de Nutrinovex para grabar uno de esos pocos podcasts presenciales que tanto nos gustan. Allí hemos podido sentarnos cara a cara con su nutricionista y con el director técnico de la marca para que nos expliquen, sin filtros y con detalle, todas las novedades que acaban de presentar.

    Hablamos de formulaciones, de por qué se toman determinadas decisiones a nivel técnico, qué hay detrás de un gel, de una bebida isotónica o de un recovery, y cuáles son los errores más habituales que cometen los ciclistas cuando improvisan con la alimentación.

    Pero además, Charly, Antun y Jota se mojan.

    Hacen una guía práctica y real de lo que ellos comen antes, durante y después de las carreras. Qué desayunan el día D, cómo estructuran la ingesta de hidratos en competición, qué cambian cuando es un XCO explosivo o una maratón larga, y qué diferencias hay con respecto a los entrenamientos del día a día.

    Como ellos mismos dicen, ni son ni pretenden ser nutricionistas. Pero después de muchos años compitiendo, probando productos y equivocándose unas cuantas veces, han querido resumir su experiencia para intentar despejar la mayoría de dudas que nos hacéis constantemente sobre nutrición deportiva.

    Un episodio muy práctico, muy honesto y grabado desde dentro de una marca que apuesta fuerte por el ciclismo. Dale al play.

    Más Menos
    1 h y 23 m
  • BiciLAB 5x23. David Campos, reset mental, nuevo equipo y una Mediterranean Epic para el recuerdo
    Feb 11 2026

    En este episodio tenemos el placer de entrevistar a David Campos, que se abre como pocas veces para contarnos por qué el año pasado fue tan duro para él, tanto en lo deportivo como en lo personal. Hablamos sin filtros de su salida de la estructura del BH Coloma Team, de su llegada a un nuevo proyecto que le tiene especialmente ilusionado y de cómo ha cambiado su forma de entrenar, competir y, sobre todo, de entender el mountain bike de alto nivel.

    David nos detalla su calendario, los ajustes clave en la preparación y el giro de filosofía que le ha permitido volver a disfrutar del proceso, con la cabeza más centrada y una visión mucho más madura de la competición.

    Además, os contamos cómo hemos vivido la Mediterranean Epic desde dentro. Jota logra subirse al podio en dos ocasiones con sendos segundos puestos y un cuarto en la general Máster 30, mientras que Charly firma una carrera espectacular con un podio y un quinto puesto en la general Máster 40. Analizamos datos reales de vatios, peso y estrategia que nos han permitido rendir al mejor nivel de nuestras vidas.

    Un episodio muy humano, muy técnico y con muchas lecturas para cualquiera que compita o quiera competir mejor.

    CTA
    Sigue a David Campos en Instagram y no te pierdas su día a día en competición y entrenamientos:
    https://www.instagram.com/davidcampos51

    Más Menos
    2 h y 26 m
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