• Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

  • De: Erika Aguilar
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Aquí y Ahora. Prácticas de meditación Por arte de portada

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

De: Erika Aguilar
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  • Resumen

  • Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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Episodios
  • Reencarnación. Cuento El Huevo. Meditación para sentir el alma.

    Reencarnación. Cuento El Huevo. Meditación para sentir el alma.
    May 15 2024
    El tema de la reencarnación siempre ha producido reacciones adversas tanto de parte de los religiosos como de los científicos; sin embargo está presente muchas culturas y civilizaciones. En este episodio compartimos el gran cuento de Andy Weir titulado El Huevo, que de una manera genial, aborda esta temática, y además hacemos una pequeña práctica de meditación para contactar con esa parte más sutil de nosotros: nuestra alma.

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  • La partería, un saber ancestral. Respiraciones para el parto.

    La partería, un saber ancestral. Respiraciones para el parto.
    May 8 2024
    Las parteras tradicionales aprenden la relación con la naturaleza, las plantas, el universo y el medio ambiente; desde la partería tradicional se trabaja para mejorar la salud materna e infantil en todos los ciclos de la vida reproductiva, especialmente el embarazo, parto y postparto. Hoy en día, diversos estudios científicos respaldan prácticas que milenariamente realizan las parteras, tales como permitir que las mujeres cambien de posición durante el trabajo de parto, en vez de que se mantengan acostadas en una camilla; permitir que ingieran alimentos y bebidas durante la labor de parto; hacer el corte del cordón umbilical hasta minutos después de que bebé haya nacido, etc.
    En este episodio también realizamos ejercicios de respiración consciente que apoyan que momento del alumbramiento.

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  • 12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.

    12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.
    May 2 2024
    12 pasos, 12 tradiciones es un método que originalmente surgió para la recuperación del alcoholismo, y ha sido probado con tanto éxito que se ha replicado para otras adicciones. En el episodio de hoy reflexcionamos respecto a las adicciones y hacemos una meditación que nos apoya para aprender a observar lo que sucede en nuestro cuerpo y mente cuando tenemos un apego a algún tipo de sustancia o comportamiento.


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