Episodios

  • EP.487 【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂,走向從容不迫
    Jul 21 2025

    【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】

    娛樂非你BOOK

    今年夏天,蝦皮聯手 LINE WEBTOON,於 7/26-7/29 推出「娛樂非你BOOK」,包含「線上漫博會」與「暑期閱讀日」,精選娛樂收藏、書籍與文創商品,打造一場線上閱讀與收藏的盛會。
    🎯 本次活動亮點:
    ・全站瘋搶 5 折券、指定商店加碼 8 折券
    ・單本免運,再享最高現折 $400
    ・書籍年中熱銷榜 66 折,蝦皮獨家書籍 3 折起
    ・選擇全家取貨還可抽中冰美一杯
    🎁 LINE WEBTOON 專屬加碼:
    ・活動頁看漫畫贈 WEBTOON 代幣
    ・下單抽《純情大作戰》獨家周邊與《全知讀者視角》電影票
    這是一個結合閱讀、收藏與回饋的限時機會。

    若你近期剛好想入手好書,或是正在關注 WEBTOON 作品,不妨把握這幾天的優惠。
    活動頁網址:https://sho.pe/7v6deu

    【本集聊時間管理】

    最近收到不少讀者私訊問我:「瓦基,你推薦的書這麼多,如果只想挑時間管理相關的書來讀,你會怎麼安排?」

    這個問題讓我想了很久,因為每個人遇到的時間管理挑戰都不太一樣:有些人是永遠做不完事情,有些人是容易分心,還有些人是不知道什麼事才是重要的。

    所以我想按照「推薦閱讀的順序」,分享我從讀過的 400 多本書中,精選出的 10 本時間管理經典,不只告訴你「讀什麼」,更會告訴你「怎麼讀」,讓你能循序漸進,掌握時間管理的方法。

    📝部落格文字版:
    【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂,走向從容不迫

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  • EP.486 如何養成慢跑習慣?從環境設計到裝備選用的兩個秘訣
    Jul 20 2025

    【本集聊慢跑習慣】

    你有沒有過這種經驗:前一天晚上信心滿滿地設好早上 6 點的鬧鐘,打算隔天要去跑步,結果鬧鐘響了之後,你躺在床上看著天花板,腦袋裡開始冒出各種聲音:「外面好像有點冷欸⋯⋯」「我的跑鞋好像放在哪裡找不到⋯⋯」「算了,明天再說吧!」

    如果你也有過這樣的掙扎,別擔心,這很正常!我自己以前也是這樣,經常被這些小小的阻礙給打敗。但後來我發現,其實問題不是出在我們的意志力不夠,而是我們沒有為自己創造一個「容易跑步」的環境。

    今天我就想跟你分享一些我自己實際用過的方法,教你怎麼從環境和裝備兩個角度,讓跑步變成一件自然而然就會去做的事情。

    最後,如果你想要有系統地培養慢跑習慣,歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅,每天給你小小的提醒和鼓勵。

    也歡迎加入我們的 Discord 社群,那裡有很多志同道合的夥伴,大家每天都會打卡跑步運動紀錄,互相鼓勵。你會發現,原來有這麼多人跟你一樣,正在努力成為更好的自己。

    一起加入我們吧!

    🔺 習慣充電站

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  • EP.485 《妳一生的預言》讀後心得:深具人文關懷的科幻小說
    Jul 17 2025

    【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

    一起養成好習慣新的頻道:「我是吃得健康的人」

    想養成閱讀、運動、健康飲食等好習慣,卻總是撐不久?
    加入我們的免費社群「一起養成好習慣」,已吸引超過一萬名來自台港星馬的夥伴一起打卡、互相陪伴,練習變得更好的生活方式。
    我們剛開了一個新頻道「我是吃得健康的人」,歡迎分享每天吃了什麼、彼此提醒、一起吃得更健康!

    🌟 免費加入社群
    ✅ https://readingoutpost.com/discord/

    【本集說書】

    今天要分享一本超級好看的科幻小說《妳一生的預言》。

    這本小說的其中一篇故事被改編成好萊塢電影《異星入境》,我超愛這部電影,總共看了兩次。小說作者的另一本科幻小說《呼吸》,我也超愛的,當時真的讀到如痴如醉、欲罷不能。

    於是我想,既然這麼喜歡這位作者和這部電影,那原著小說一定要找來讀啊!所以,就有了今天的分享。

    📝部落格文字版:
    《妳一生的預言》讀後心得:深具人文關懷的科幻小說

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  • EP.484 《暗黑引爆點》讀後心得:小事件如何變成大災難?
    Jul 14 2025

    即日起至8/31,
    使用國泰世華CUBE信用卡,切換「好薪情」權益,買咖啡、聚餐、下班小酌,
    享最高8%小樹點(信用卡)回饋,平日天天加碼指定品牌專屬優惠。
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    詳細活動辦法請見活動頁面說明。

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    【本集說書】

    今天我要分享的是暢銷作家麥爾坎.葛拉威爾(Malcolm Gladwell)的最新作品《暗黑引爆點》,副標題是「小事件如何燎原成大災難」。

    如果你讀過葛拉威爾的書,就知道他的作品讀起來就像小說一樣引人入勝。我從他的《引爆趨勢》到《決斷 2 秒間》到《以小勝大》,我幾乎讀過他所有的著作,每一本都讓我欲罷不能。

    📝部落格文字版:
    《暗黑引爆點》讀後心得:小事件如何變成大災難?

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  • EP.483 養成跑步習慣的新手指南:3 個步驟,邁向自信與活力
    Jul 13 2025

    【本集聊跑步習慣養成】

    你是不是也曾經在某個夜晚,躺在床上看著手機,然後突然下定決心:「好!明天開始跑步!」結果隔天早上鬧鐘響了,你按掉之後繼續睡,然後⋯⋯就沒有然後了?

    不要不好意思,我自己也經歷過好幾次這樣的狀況。其實啊,跑步這件事說起來簡單,穿上鞋子出門就行了,但真的要開始並且持續下去,還是需要一些技巧的。

    今天我想跟你分享一些我自己從不喜歡跑步,到現在每週固定跑步的心路歷程。我不會跟你說什麼「意志力」或「堅持就對了」這種空話,而是告訴你三個有效的步驟,讓你一步步找到開始的方法。

    最後,如果你想要有系統地培跑步習慣,歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅,每天給你小小的提醒和鼓勵。

    也歡迎加入我們的 Discord 社群,那裡有很多志同道合的夥伴,大家每天都會打卡跑步,互相鼓勵。你會發現,原來有這麼多人跟你一樣,正在努力成為更好的自己。

    一起加入我們吧!

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  • EP.482 《你知道的太多了3》讀後心得:普通人的法律生存指南
    Jul 10 2025

    【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

    打造一站式人生控制中心|Notion Command Center

    擁有超高效率的百萬 YouTuber,Google 產品行銷經理,自媒體創作者 Jeff Su。
    將在這堂課中一步一步帶你打造濃縮人生大小事的一站式 Notion 控制中心,達成超高效率的人生。
    Jeff Su 更會大量用不同情境的舉例,教你如何建立起屬於自己的系統。
    你將會學到如何用 Notion 進行知識整合、管理筆記、任務、專案以及日常生活中各種大大小小的資訊。

    專屬折扣碼:輸入「WAKI500N」可折 $500
    課程頁面:https://www.pressplay.cc/link/s/6333A825

    【本集說書】

    你可能沒想過,其實我們人生中一半以上的麻煩,背後都跟「法律」有關。

    像是離職、借錢、簽合約、家人發生意外、鄰居吵架……這些看似生活瑣事,處理不好,都可能讓你賠錢、失去名聲,甚至惹上官司。

    問題是,大部分人根本不知道什麼時候該找律師、什麼情況能自己處理。更慘的是,有些人連「自己已經踩雷」都沒意識到。

    這也是瓦基會推薦《你知道的太多了3 》這本書的原因。作者施宇宸是一位專業律師,他用 32 則真實案例,拆解那些你以為無關痛癢、其實關鍵到不行的法律情境。

    📝部落格文字版:
    《你知道的太多了3》讀後心得:普通人的法律生存指南

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  • EP.481 《象與騎象人》讀後心得:相見恨晚的正向心理學好書
    Jul 7 2025

    【本集節目由 WORD UP 贊助播出】

    多益解密 | 出題者視角的 ETS 真題秘辛,帶你分級備考,精準取分

    你還在狂背單字、拼命刷題嗎?
    其實多益是有「出題規則」的。
    這堂課由全台僅 5 位多益總部 ETS 認證講師之一親自授課,用「出題者視角」帶你掌握應試關鍵,快速衝刺目標分數。
    這堂課程適合這樣的你:
    🔺 想用更有效的方法,在短時間內提升多益分數
    🔺 考了好幾次,卻總是卡在同一個分數區間
    🔺 想搞懂出題邏輯,掌握考試規則再上場

    🎁結帳輸入優惠碼現折三百元:【WAKI300】
    👇 了解更多課程資訊
    https://url.wordup.com.tw/qtRCb

    【本集說書】

    天啊,跟這本書真是相見恨晚!《象與騎象人》是我讀過最有意思的正向心理學的好書。

    你一定也遇過這種情況:明明知道應該早睡,但就是忍不住滑手機到深夜?明明知道應該運動,但就是提不起勁去健身房?明明知道應該專心工作,但就是會被各種雜事分散注意力?如果你也有這樣的經驗,那麼今天要介紹的這本書,絕對會讓你恍然大悟。

    📝部落格文字版:
    《象與騎象人》讀後心得:相見恨晚的正向心理學好書

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  • EP.480 培養閱讀習慣有什麼好處?5 個步驟成為真正的閱讀者
    Jul 6 2025

    【本集聊如何成為真正的閱讀者】

    你知道嗎?常常有人問我:「瓦基,你是怎麼做到每天都閱讀,還能持續分享這麼多年的?」

    今天我想跟你聊的,不是如何「完成」閱讀任務,而是如何讓閱讀真正「融入」你的生活。我要分享 5 個步驟,幫助你從一個偶爾翻書的人,變成一個真正的閱讀者。

    最後,如果你想要有系統地培養閱讀習慣,歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅,每天給你小小的提醒和鼓勵。

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