ℹ️ Залишити заявку на груповий коучинг: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua-2

❇️ Запитай у Анни (своє запитання ви можете залишити тут https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9p1sClrP-Lgf9Y-QCPKh0aH8f1n7iEXHSdsJcGQE0KcB9cA/viewform )

❇️ Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session

0:00 про що це відео

1:08 перше запитання: як позбутися тягаря зобов'язань

8:43 друге запитання: що саме вам дає сором

14:28 третє запитання: втеча від реальності як полегшення

19:15 четверте запитання: а чи вмію я вирішувати ситуації

Про все це в новому епізоді.

📱 Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko

📘 Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu

👩🏼‍💻Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links

ℹ️ Залишити заявку на груповий коучинг: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua

🫂А також потрапити в ПРОСТІР (закрите безкоштовне Телеграм ком'юніті, для тих, хто хоче глибше дослідити тему відповідальності, отримати підтримку й практичні інструменти для внутрішніх змін.

Це відео — для тих, хто втомився “тягнути все сам”.

Чому поради “відпусти контроль” не працюють?

Чому сором і висока вимогливість не дають нам розслабитись навіть у вихідні дні?

Чому “я сильний” — це іноді пастка? Як контроль і сором тримають нас у виснаженні?

І з чого реально починається внутрішнє звільнення? Про все це в новому епізоді.

Це частина тієї глибокої роботи, яку ми робимо на груповому коучингу.

Якщо вам відгукується, запрошую вас у новий потік.

Деталі участі тут: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua

📩 Залиште заявку, якщо вагаєтесь — я проводжу безкоштовну сесію з кожним, хто залишить заявку, і допоможу розібратись у вашому запиті та чи це вам підходить.

0:00 про що цей епізод

2:07 покоління "все сам"

7:50 якщо я відпущу, то все піде не так

12:50 як змінити це раз та назавжди

20:25 не уникайте себе

23:22 ваш перший крок зараз

📱 Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko

📘 Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu

👩🏼‍💻Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/linksЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл yaremenkoani@gmail.com або в Інстаграм

❇️Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://www.annayaremenko.com/free-session
❇️Стати учасником групового коучингу: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua
📱 Дізнатися більше: https://www.annayaremenko.com/links

Ми живемо в час фастфуду. Це стосується й їжі, контенту, задоволень.

Пости, відео, штучний інтелект, поради на будь-яку тему — все швидко, яскраво, готово до споживання. Але чи залишилось у цьому просторі місце для наших власних думок?

Це відео — спроба подивитися на ситуацію з різних сторін. Це відео про пошук внутрішньої ясності. Про право помилятись, але бути собою. Про глибину, якої так бракує в часи "репостів".

Якщо ви відчуваєте, що більше не довіряєте собі. Якщо здається, що всі думають за вас. Якщо ви хочете знову почати мислити самостійно — подивіться це відео.

0:00 запитання на яке буду давати відповідь в епізоді
0:47 чому ми чуємо чужу думку і не чуємо себе
5:40 як нашим мисленням керує ChatGPT (як приклад впливу)
10:15 залежність від зовнішньої думки
15:00 епоха швидких відповідей та швидкого спустошення
22:10 як не стати збірником чужих думок
29:30 практичні речі, щоб почати чути себе
32:05 заключне слово

Про все це в новому епізоді.

Наукова стаття про яку згадую в епізоді: AI Tools in Society: Impacts on Cognitive Offloading and the Future of Critical Thinking, Michael Gerlich Academic

📱 Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
📘 Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
👩🏼‍💻Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links

Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл yaremenkoani@gmail.com або в Інстаграм