schlank + gesund mit Patric Heizmann Podcast Por Patric Heizmann arte de portada

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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De: Patric Heizmann
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!Leichter als du denkst GmbH / Hamburg Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Éxito Personal
Episodios
  • 499 - Mein größtes Selbstexperiment Teil 2! Mit Guido Axmann und Dr. med Andrea Gartenbach

    499 - Mein größtes Selbstexperiment Teil 2! Mit Guido Axmann und Dr. med Andrea Gartenbach
    Oct 12 2025
    🔬 Teil 2: Meine Longevity-Ergebnisse – Was Mikronährstoffe, Hormone, Stress & Schlaf wirklich über meine Gesundheit verraten Willkommen zum zweiten Teil meines tiefgehenden Interviews mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann – zwei absoluten Profis auf dem Gebiet der Longevity- und Präventivmedizin. In dieser Folge sprechen wir über die nächsten spannenden Ergebnisse meiner umfassenden Longevity-Untersuchung. Ich habe meinen Körper auf den Kopf stellen lassen – und jetzt teile ich mit euch, was wirklich unter der Oberfläche passiert. 👉 Was sagen meine Mikronährstoffe über meinen Energiehaushalt? 👉 Wie beeinflusst mein Stresslevel meine Hormonwerte und meine Regeneration? 👉 Welche versteckten Entzündungen und Belastungen konnten wir aufdecken? 👉 Und wie steht es eigentlich um meine Resilienz, meinen Schlaf und mein mentales Gleichgewicht? Diese Themen erwarten dich: ✅ Mikro- und Makronährstoffanalyse – Wo fehlen mir Vitalstoffe? ✅ Stress- & Cortisol-Belastung – Die Wahrheit über meine innere Anspannung ✅ Hormon- & Stoffwechsel-Check – Bin ich in Balance oder in der roten Zone? ✅ Detox, Immunabwehr & Entzündungen – Was mein Körper mir wirklich sagen will ✅ Mindset, Resilienz & Schlafqualität – Der Einfluss meines Lebensstils 💡 Mein Fazit: Die Zahlen lügen nicht. Diese Tests haben mir klar gezeigt, wo ich wirklich stehe – und wo ich gezielt ansetzen kann, um langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben. 📣 Wenn du wissen willst, wie dein Körper wirklich funktioniert, wie du Schwachstellen früh erkennst und wie du gezielt an deiner Gesundheit arbeiten kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 📌 Experten in dieser Folge: 👩‍⚕️ Dr. med. Andrea Gartenbach – Ärztin für Innere Medizin & Präventionsmedizin 🧠 Guido Axmann – Spezialist für Longevity-Diagnostik & zelluläre Gesundheit ➡️ Jetzt Teil 2 anhören und herausfinden, was wirklich in meinem Körper vorgeht. Und wenn du Teil 1 noch nicht kennst – unbedingt vorher reinhören!
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    55 m
  • 498 - Mein größtes Experiment ist ABGESCHLOSSEN! Teil 1 Das Longevity Experiment mit Dr. med Gartenbach & Guido Axmann

    498 - Mein größtes Experiment ist ABGESCHLOSSEN! Teil 1 Das Longevity Experiment mit Dr. med Gartenbach & Guido Axmann
    Oct 5 2025
    📺 Longevity-Test: Meine wahren Gesundheitsdaten – mit Dr. med. Andrea Gartenbach & Guido Axmann In diesem spannenden Interview teile ich mit euch die Ergebnisse meiner umfangreichen Longevity-Untersuchung – gemeinsam mit zwei echten Experten auf diesem Gebiet: Dr. med. Andrea Gartenbach, Ärztin für Präventionsmedizin, und Guido Axmann, Spezialist für zelluläre Gesundheit und Longevity-Strategien. 👉 Was verraten moderne Blut-, Hormon- und Vitalstoffanalysen wirklich über meinen biologischen Alterungsprozess? 👉 Welche Longevity-Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit nachhaltig – und was kann ich konkret tun, um länger gesund und leistungsfähig zu bleiben? Wir sprechen über: ✅Meine persönlichen Ergebnisse ✅ Die wichtigsten Biomarker für Langlebigkeit ✅ Moderne Diagnostik zur Altersbestimmung ✅ Ernährung, Schlaf, Bewegung & Stress – was zählt wirklich? ✅ Persönliche Empfehlungen auf Basis meiner Werte 🔬 Warum diese Folge wichtig ist: Gesund alt werden ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung. Mit diesem Interview möchte ich dir zeigen, wie Wissenschaft und Praxis heute kombiniert werden können, um die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
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    57 m
  • 497 - Schlafprobleme? DIESE Frucht besser als Schlaftabletten!?

    497 - Schlafprobleme? DIESE Frucht besser als Schlaftabletten!?
    Sep 28 2025
    😴 Schlaflos? Wach im Kopf – aber müde im Körper? Dann wirst du dieses natürliche Schlaf-Wunder lieben: KIWIS! 🥝 Was die meisten nicht wissen: Eine kleine Frucht mit großer Wirkung kann deinen Schlaf spürbar verbessern – ganz ohne Tabletten! In dieser Folge zeige ich dir: 👉 Warum Kiwis dein natürlicher Einschlaf-Helfer sein können 👉 Wann und wie du sie essen solltest, um den Effekt zu spüren 👉 Was die Wissenschaft dazu sagt 👉 Und wie du deinen Körper sanft in den Schlaf bringst – ohne Chemie, ohne Nebenwirkungen 📈 Getestet. Bewiesen. Genial einfach. 🔔 Schau bis zum Ende – es gibt noch einen Bonus-Tipp, den fast niemand kennt! 🌿 Natürlich besser schlafen – mit dem Kiwi-Trick! Wenn dir dein Schlaf wichtig ist, ist diese Folge ein Muss! 📌 Jetzt ansehen & ausprobieren – dein Körper wird es dir danken!
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    8 m
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