• Summary

  • Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
    Leichter als du denkst GmbH / Hamburg
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Episodes
  • Aug 7 2022
    Kindergärten, Schulen, Sportvereine und Spielplätze über Wochen geschlossen! Keine Freunde treffen, einfach Zuhause bleiben! So sah für lange Zeit das Leben vieler Kinder aus. Natürlich macht das etwas mit den Kindern und viele haben sich mit Handy und Tablet ins Zimmer verkrümmelt und häufig aus Frust auch viel genascht. Dein Kind ist auch betroffen und leidet immer noch an zu vielen Kilos? Ich biete dir in meinem Video meine Hilfe an, entspannt und mit viel Unterstützung schaffen die Kleinen und auch Teenager den Weg zurück in ein normales gesundes und fittes Leben. Mehr dazu in meiner Podcastfolge!
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    10 mins
  • Aug 5 2022
    Du leidest unter einer Essstörung und bist sehr verzweifelt? Vielleicht kennst du aber auch eine Person, der du gern helfen möchtest? Dann höre dir unbedingt diese Folge mit Karin an! Im Alter von 16 Jahren erkrankt Karin schwer an Magersucht, so schwer, dass ihr bereits Sterbehilfe angeboten wird. Mit der Hilfe von Expert*innen schafft sie den Weg zurück ins Leben, dort angekommen versucht sie mit einer guten Essstrategie ein ganz normales und glückliches Leben zu führen. Dabei stößt sie auf das Coaching von "leichter als du denkst". Im Interview erzählt Karin ganz ehrlich, wie es ihr im Coaching geht, welche Herausforderungen es gibt und was ihr besonders hilft.
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    32 mins
  • Aug 2 2022
    Du hast keine Lust auf eine tägliche Sportroutine, willst dich aber trotzdem mehr bewegen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Gar kein Problem! Ich gebe dir 5 einfache Bewegungstipps jenseits von schweißtreibenden Workouts, die dich in Bewegung bringen und dabei garantiert auch Spaß machen. Mehr erfährst du in meinem Podcast!
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    15 mins

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