Vivir más empieza hoy

Redefine tu salud, rompe mitos y adopta hábitos para una vida más plena

By: Dra. Ana Cecilia Jara Ettinger

Narrated by: Dra. Ana Cecilia Jara Ettinger

La calidad de vida que buscas para mañana empieza con las decisiones que tomas hoy

“En la búsqueda de vivir más y mejor, nos encontramos constantemente bombardeados por información sobre lo que deberíamos o no deberíamos estar haciendo para cuidar nuestra salud. Desde las tendencias de la dieta más nueva hasta los suplementos que prometen la juventud eterna. En este escenario, tomar decisiones informadas puede resultar agobiante. Soy la doctora Ana Ceci, médica cirujana, genetista con alta especialidad en genética perinatal y creadora de contenido en salud, y me agobia la cantidad de contenido falso que existe alrededor de la salud. ¿Cuánto de lo que escuchamos está realmente respaldado por la ciencia? ¿Y cuánto de esto se aplica a nuestras necesidades únicas y contextos individuales?

”Este libro nace de una necesidad: la de brindar una guía clara, objetiva y basada en evidencia científica para quienes desean tomar el control de su salud y su longevidad”.

Sabemos que en los últimos años la expectativa de vida ha aumentado significativamente; sin embargo, también es de conocimiento general que es cada vez más complicado tener una mejor calidad de vida. La modernidad nos plantea mayores desafíos: desde el estrés crónico hasta los contaminantes a los que estamos expuestos. En este libro, la Dra. Ana Ceci Jara Ettinger nos informa todo lo que debemos saber para vivir más y, sobre todo, para vivir mejor, porque las decisiones que tomamos hoy definen qué tan saludables seremos mañana.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Ana Cecilia Jara Ettinger (P)2025 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.