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Tu cerebro tiene hambre
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- Narrated by: Boticaria García, Roger Vidal
- Length: 6 hrs and 55 mins
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Tu cerebro tiene hambre
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Publisher's summary
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
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Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
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Story4 out of 5 stars 91
In six lectures, Dr. Shumway and Dr. Wendler will help you understand the nature of neurodiversity, a growing school of thought that seeks to embrace the range of differences in individual brain function and behaviors rather than “correct” them, with a focus on empathy, acceptance, and accommodation.
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Simplistic in a negative way.
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Story4.5 out of 5 stars 852
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
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It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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There is a PDF, Folks
- By Cynthia on 06-27-17
By: Dr. Jason Fung
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How to Train Your Mind
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Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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4 out of 5 stars
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Started Listening By Accident
- By T.D.Willis on 01-17-21
By: Chris Bailey
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Neurodiversity and the Myth of Normal
- By: Kyler Shumway, Daniel Wendler, The Great Courses
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Performance4 out of 5 stars 91
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Story4 out of 5 stars 91
In six lectures, Dr. Shumway and Dr. Wendler will help you understand the nature of neurodiversity, a growing school of thought that seeks to embrace the range of differences in individual brain function and behaviors rather than “correct” them, with a focus on empathy, acceptance, and accommodation.
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Brain Energy
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It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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Decent book severely undermined by last chapter.
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Our gut is almost as important to us as our brain, yet we know very little about how it works. Gut: The Inside Story is an entertaining, informative tour of the digestive system from the moment we raise a tasty morsel to our lips until the moment our body surrenders the remnants to the toilet bowl. No topic is too lowly for the author's wonder and admiration, from the careful choreography of breaking wind to the precise internal communication required for a cleansing vomit.
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Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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Story5 out of 5 stars 4
Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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En una colaboración sin precedentes entre tres de las mentes más poderosas de la actualidad, Deepak Chopra se une al físicoJack Tuszynski y al endocrinólogo Brian Fertig para ofrecer una obra visionaria que profundiza en el innovador mundo de la ciencia cuántica. En ella nos muestran cómo podemos revolucionar nuestra forma de vivir y envejecer y, en última instancia, erradicar la enfermedad. La clave está en el cuerpo cuántico.
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Los dos best sellers que ya han cambiado la vida a más de 2.000.000 de personas juntos por primera vez. En este estuche descubrirás por qué la Dra. Marian Rojas Estapé ha cambiado la vida de tantas personas. Por primera vez encontrarás juntos los dos libros más vendidos de no ficción de los últimos años: Cómo hacer que te pasen cosas nuevas, que incluye un capítulo nuevo, y Encuentra tu persona vitamina.
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Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
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buen libro
- By Sonia E. Rosario Camilo on 04-28-24
By: Enrique Rojas
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Performance5 out of 5 stars 12
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Story4.5 out of 5 stars 12
La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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Cuando las puertas de la iglesia se cierran, algo peculiar sucede: las figuras de santos y vírgenes cobran vida. San Antonio, cansado de sentirse inútil, decide lanzarse a cumplir el sueño de Leslie: conocer Acapulco antes de quedarse ciega. Así comenzarán un viaje que pondrá todo de cabeza.
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Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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Los dos best sellers que ya han cambiado la vida a más de 2.000.000 de personas juntos por primera vez. En este estuche descubrirás por qué la Dra. Marian Rojas Estapé ha cambiado la vida de tantas personas. Por primera vez encontrarás juntos los dos libros más vendidos de no ficción de los últimos años: Cómo hacer que te pasen cosas nuevas, que incluye un capítulo nuevo, y Encuentra tu persona vitamina.
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Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
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buen libro
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Story4.5 out of 5 stars 12
La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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Bueno como referencia
- By Hugo on 05-01-24
By: Chris Bailey
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Todo está en la cabeza [It's All in Your Head]
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Story4.5 out of 5 stars 75
Cuando las puertas de la iglesia se cierran, algo peculiar sucede: las figuras de santos y vírgenes cobran vida. San Antonio, cansado de sentirse inútil, decide lanzarse a cumplir el sueño de Leslie: conocer Acapulco antes de quedarse ciega. Así comenzarán un viaje que pondrá todo de cabeza.
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Te deseo la felicidad [I Wish You Happiness]
- Para que tengas una vida plena [So That You Have a Full Life]
- By: Papa Francisco, Ana Ciurans Ferrándiz - traducutor
- Narrated by: Gerardo Prat
- Length: 7 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Un nuevo libro del papa Francisco en el que continúa profundizando en el mensaje más trascendental que quiere transmitirnos: «Dios quiere lo mejor para nosotros, nos quiere felices». «Ten valor para ser feliz». El pontífice nos propone en estas páginas quince pasos concretos para alcanzar la felicidad, pero no se trata de la que nos ofrece el mundo, sino de aquella permanente y eterna que viene de Dios. «El camino de Jesús siempre conduce a la felicidad.
By: Papa Francisco, and others
![El sobrino del mago [The Magician's Nephew] Audiobook By C. S. Lewis cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51pVb+ctvFL._SL320_.jpg)
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El sobrino del mago [The Magician's Nephew]
- By: C. S. Lewis
- Narrated by: Idzi Dutkiewicz
- Length: 5 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 10
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Performance5 out of 5 stars 10
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Story5 out of 5 stars 10
Digory y Polly se conocen y se hacen amigos durante un frío y húmedo verano en Londres. Su vida se llena de aventuras cuando el tío de Digory, Andrew, quien se cree mago, los envía a… otro lugar. Allí encuentran el camino a Narnia, que acaba de surgir con la canción del león, y se encuentran con la malvada hechicera Jadis, para luego regresar finalmente a casa. Por primera vez, el lenguaje de los siete libros clásicos ha sido adaptado para el lector latinoamericano y editado para garantizar la coherencia de los nombres, personajes, lugares y acontecimientos dentro del universo de Narnia.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- By Melissa S. on 01-11-24
By: C. S. Lewis
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Meditaciones
- By: Marco Aurelio
- Narrated by: Mario Gas
- Length: 5 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 10
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Performance4.5 out of 5 stars 5
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Story4.5 out of 5 stars 5
Las anotaciones autobiográficas, las reflexiones y sentencias que Marco Aurelio fue escribiendo para sí mismo, durante sus últimos años de vida, componen un texto singular en la literatura antigua. Ningún otro gran personaje del mundo antiguo nos ha legado un testimonio personal tan sincero, tan hondo y tan patéticamente filosófico. Marco Aurelio tuvo que vestir la púrpura y la coraza del guerrero al frente de un inmenso y amenazado imperio.
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4 out of 5 stars
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Good
- By Anonymous User on 02-22-24
By: Marco Aurelio
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Tiempo desarticulado
- By: Philip K. Dick
- Narrated by: Miguel Ángel Jenner
- Length: 8 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Ragle Gumm es un hombre corriente con una vida corriente. Pero tiene una manera de ganarse la vida de lo más singular: cada día participa en el concurso diario del periódico local «¿Dónde estará la próxima vez el hombrecito verde?», y siempre gana. Ha ganado durante los tres últimos años, sin excepción. Sin embargo, esta idílica existencia cambiará de manera drástica cuando Ragle Gumm sienta la inquietud de salir del pueblo, cosa que no ha hecho nunca, y se dé cuenta de que una autoridad desconocida se lo impide.
By: Philip K. Dick
![El hijo olvidado [The Forgotten Old Man] Audiobook By Mikel Santiago cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51Ut4PE+XTL._SL320_.jpg)
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El hijo olvidado [The Forgotten Old Man]
- By: Mikel Santiago
- Narrated by: Javier Portugués (Portu)
- Length: 14 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 24
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Performance5 out of 5 stars 24
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Story4.5 out of 5 stars 24
Aitor Orizaola, «Ori», es un agente de la Ertzaintza en horas bajas. MieAitor Orizaola no pasa por su mejor momento. Mientras se recupera de la violenta resolución de su último caso como agente de la Ertzaintza y se enfrenta a un expediente disciplinario, recibe una mala noticia. Su sobrino Denis, que de niño fue como un hijo para él, ha sido acusado de asesinato. Pero algo huele a podrido y Orizaola, aunque ofi cialmente esté de baja, no piensa quedarse de brazos cruzados. Denis parece haber sido víctima de una extraña conspiración.
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5 out of 5 stars
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The story line
- By Hebe Irizarry on 03-26-24
By: Mikel Santiago
![El Poder de la Gratitud [The Power of Gratitude] Audiobook By Marc Reklau cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51u99s8UtnL._SL320_.jpg)
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El Poder de la Gratitud [The Power of Gratitude]
- By: Marc Reklau
- Narrated by: Eduardo Díez
- Length: 1 hr and 56 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 231
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Performance4.5 out of 5 stars 206
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Story4.5 out of 5 stars 206
En su nuevo libro, El Poder de la Gratitud, el autor de best sellery consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida.
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5 out of 5 stars
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Diario gratitud 90 días?
- By Cristo on 11-13-20
By: Marc Reklau
![Lo vas a lograr [You're Going to Make It] Audiobook By Lysa TerKeurst cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41yl5qMrNRL._SL320_.jpg)
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Lo vas a lograr [You're Going to Make It]
- 50 devocionales matutinos y vespertinos para calmar tu mente, aquietar tu corazón y experimentar la sanidad hoy
- By: Lysa TerKeurst
- Narrated by: Jhoana Nichols
- Length: 5 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Lo vas a lograr te ayudará a mantenerte conectada con Dios y continuar amando a los demás incluso en medio de circunstancias desalentadoras, decepcionantes o incluso devastadoras. Cada devocional contiene:
- Un versículo de la Biblia para comenzar el día
- Una declaración de verdad para recordar a lo largo del día
- Espacio para escribir y entregar algo a Dios al final de tu día
- Una oración para antes de irte a dormir y así prepararte mejor para mañana
By: Lysa TerKeurst
![La pequeña guía de mindfulness [The Little Guide to Mindfulness] Audiobook By Pedro Campos cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51u7SIZmeTL._SL320_.jpg)
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La pequeña guía de mindfulness [The Little Guide to Mindfulness]
- By: Pedro Campos
- Narrated by: Leila Rangel
- Length: 2 hrs and 36 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 373
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Performance5 out of 5 stars 307
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Story4.5 out of 5 stars 307
Este audiolibro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además, encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso.
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5 out of 5 stars
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Perfecto para iniciar
- By Anonymous User on 04-26-24
By: Pedro Campos
![Dime que no es cierto [Tell Me That Is Not True] Audiobook By Francisco Martín Moreno cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51kXxZfqrHL._SL320_.jpg)
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Dime que no es cierto [Tell Me That Is Not True]
- By: Francisco Martín Moreno
- Narrated by: Jaime Collepardo
- Length: 16 hrs and 57 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 13
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Performance4.5 out of 5 stars 13
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Story4.5 out of 5 stars 13
¿De qué se trata todo esto de vivir?, se pregunta Alonso Roel, un poderoso magnate, padre de un exitoso chelista y de una genial pintora. Se reconoce como un hombre supersticioso y, sin embargo, acepta la invitación de visitar a una bruja para corroborar que la vida le seguirá sonriendo. Dicho encuentro alterará su destino. ¿Es verdad que su esposa le es infiel? ¿Debe temer por la salud y seguridad de sus seres queridos?¿El mal nunca viene solo? Él mismo descubrirá sus propios alcances y se sorprenderá al saber hasta dónde es capaz de llegar.
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5 out of 5 stars
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Dime que no se ha acabado!
- By Azucena on 03-26-24
![No Me Puedes Lastimar [Can't Hurt Me] Audiobook By David Goggins cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51bJ8iFWZFL._SL320_.jpg)
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No Me Puedes Lastimar [Can't Hurt Me]
- Domina Tu Mente y Desafía las Probabilidades [Master Your Mind and Defy the Odds]
- By: David Goggins
- Narrated by: Alejandro Vargas-Lugo
- Length: 12 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 792
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Performance5 out of 5 stars 687
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Story4.5 out of 5 stars 688
¡Más de 5 millones de copias vendidas! PARA DAVID GOGGINS, LA INFANCIA FUE UNA PESADILLA. La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins pasó de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores atletas de resistencia del mundo.
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2 out of 5 stars
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Lexico vulgar, limites insalubres sugeridos.
- By David on 08-11-22
By: David Goggins
![Ayuno intermitente y Limpieza hepática [Intermittent Fasting and Liver Cleansing] Audiobook By Olivia De Rojas cover a](https://m.media-amazon.com/images/I/51WFAb9auNL._SL320_.jpg)
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Ayuno intermitente y Limpieza hepática [Intermittent Fasting and Liver Cleansing]
- Como perder peso, desintoxicar tu cuerpo para regenerar tu organismo y tu salud natural, aumentando tu energía con la limpieza del hígado
- By: Olivia De Rojas
- Narrated by: Miguel Pardo
- Length: 3 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 40
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Performance5 out of 5 stars 40
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Story5 out of 5 stars 40
Demostraron que el Ayuno intermitente y sus diferentes procesos como la limpieza hepática o la dieta del hígado graso han destacado numerosos beneficios. Entre ellos, la pérdida de peso saludable y durable, la desaceleración del proceso de envejecimiento, la disminución de la presión arterial y la reducción del colesterol. Conoce cómo empezar a sanar de forma consciente y simple.
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5 out of 5 stars
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Vive Más Feliz
- By Rebecca Santiago on 04-21-24
By: Olivia De Rojas