• ¡Tómate un respiro! Mindfulness

  • El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
  • By: Mario Alonso Puig
  • Narrated by: Mario Alonso Puig
  • Length: 7 hrs and 30 mins
  • 4.8 out of 5 stars (172 ratings)

1 title per month from Audible’s entire catalog of best sellers, and new releases.
Access a growing selection of included Audible Originals, audiobooks and podcasts.
You will get an email reminder before your trial ends.
Your Premium Plus plan is $14.95 a month after 30 day trial. Cancel anytime.
¡Tómate un respiro! Mindfulness  By  cover art

¡Tómate un respiro! Mindfulness

By: Mario Alonso Puig
Narrated by: Mario Alonso Puig
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $21.46

Buy for $21.46

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's Summary

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Mario Alonso Puig (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

What listeners say about ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Average Customer Ratings
Overall
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    146
  • 4 Stars
    20
  • 3 Stars
    4
  • 2 Stars
    1
  • 1 Stars
    1
Performance
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    112
  • 4 Stars
    12
  • 3 Stars
    4
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    1
Story
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    109
  • 4 Stars
    14
  • 3 Stars
    2
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    2

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Sort by:
Filter by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Tómate un respiro!

Nada más gratificante que escuchar Mario Alonso Puig narrando su propio libro. Me encanta el libro pues da una explicación científica del porqué, de las cosas que suceden en nuestra mente.

2 people found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Sencillamente maravilloso

El libro más útil para mi vida que haya oído antes, no tengo más que expresar gratitud por este regalo, gracias a él Dr. Mario Alonso Puig

1 person found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Me gustó mucho

He leido mucho sobre Mindfulness y este ha sido el mejor, gracias Mario Alonso Puig.

1 person found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Extraordinario, Didactico, Genial!

No podía esperar menos del autor👍es una obra para releer, analizar ...una guía completisima e inspiradora.

1 person found this helpful

  • Overall
    3 out of 5 stars
  • Performance
    3 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars

Me gustó el libro pero la redacción no

Lamento que se haya usado la voz del autor, sentía que a ratos escucharlo me producía dolor de cabeza, no tiene una voz adecuada para narrar el libro. Lo lamento, tuve que interrumpirlo varias veces, y no lo he terminado aún.

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Me encanto

Me está ayudando a comprender y a sanar, desde el corazón, y a proyectarlo hacia la mente.

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Excelente

Me encantó, muy buena narración. Todo el tiempo te tiene escuchando con atención y curiosidad. supremamente práctico y útil.

  • Overall
    2 out of 5 stars
  • Performance
    3 out of 5 stars
  • Story
    1 out of 5 stars

Todo menos MINDFULNESSES

El libro habla de científicos y estudios etc …
Pero no habla de la práctica del MINDFULNESSES.
Habla de todo menos del mindfulnesses.
Si quieres aprender de esta práctica este libro no es.

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    4 out of 5 stars

Gran introducción al Mindfulness

Me gusta mucho la explicación científica de los procesos fisiológicos que ocurren durante el mindfulness.

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars

Gracias por contarnos sobre esta práctica Doc!

Si no lo leen o escuchan se pierden una gran oportunidad. Espero todos se puedan regalar el tiempo necesario para ello, porque se gana mucho más que lo que se invierte. Muchas gracias Doc!