Episodes

  • #142 - Vårslipp

    #142 - Vårslipp
    Apr 8 2024
    Vi er i ferd med å riste av oss den siste runden med sykdom etter vinteren og gleder oss til å ta frem løpeskoa! Men hva skal vi trene mot i sommer?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    50 mins
  • #141 - Post Birkebeinerrennet

    #141 - Post Birkebeinerrennet
    Mar 19 2024
    Strålende sol, perfekte løyper og vannblemmer - FOR en dag! Kioskens to deltagere går gjennom opplevelsen fra helgens birkebeinerrenn.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr
  • #140 - Pre Birken

    #140 - Pre Birken
    Mar 11 2024
    En liten arbeidsuke igjen til birkebeinerrennet, og vi ser på det viktigste du kan gjøre noe med før det braker løs.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    48 mins
  • #139 - Hafjell skimaraton og brukket ski

    #139 - Hafjell skimaraton og brukket ski
    Feb 26 2024
    Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    39 mins
  • #138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite

    #138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite
    Feb 21 2024
    Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    41 mins
  • #137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser

    #137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser
    Feb 19 2024
    Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    51 mins
  • #136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål

    #136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål
    Feb 13 2024
    Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    48 mins
  • #135 - Trening og ernæring til lange løp

    #135 - Trening og ernæring til lange løp
    Feb 6 2024
    Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra Robust Coaching for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 19 mins