Sanfte Wege aus dem Stress

Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern

By: Yella A. Deeken

Narrated by: Stephan Müller

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zum zuverlässigen Stressabbau. Sie können es fast immer und überall nutzen - auf der Fahrt zur Arbeit, in der Mittagspause oder vor dem Einschlafen.

Die Methode basiert auf den Forschungsergebnissen des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass isochronische Töne unser Gehirn in einen tiefenentspannten Zustand versetzen.

Isochronische Töne nutzen unseren fundamentalsten Sinn: Das Hören. Nur über das Gehör können wir beispielsweise hypnotisiert werden. Diesen Zugang nutzen auch isochronische Töne. Wenn wir ihnen lauschen, stimulieren sie mit einer geringen Grundfrequenz von 1 bis 10 Hertz die Zirbeldrüse und unsere Gehirnwellen. Es entsteht Resonanz.

Dazu ein einfaches Beispiel: Wenn Sie eine Stimmgabel anschlagen und dann eine weitere daneben stellen, beginnt die zweite Stimmgabel automatisch mit der gleichen Frequenz zu schwingen.

Der Einsatz von isochronischen Tönen, gepaart mit sanften Naturgeräuschen und wundervoller Musik, gehört in vielen Ländern zum Standardprogramm unter den Entspannungstechniken.

Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.

Inhalt (alle Tracks mit isochronischen Tönen)

• 1. Einführung,
• 2. Lichtes Musikambiente,
• 3. Sommergewitter,
• 4. Sanftes Musikambiente,
• 5. Gebirgsbach an der Quelle,
• 6. Heiße Quellen (Australien),
• 7. Isochronische Töne pur (absteigend von 7,83 auf 1 Hertz),
• 8. Isochronische Töne pur (durchgehend 1 Hertz),
• 9. Geführte Premium-Meditation mit Sprecher.

Anmerkung: Laptop-Lautsprecher sind für gewöhnlich zu klein, um das volle Klangspektrum zu übertragen. Für die perfekte Wirkung empfehlen wir daher externe Lautsprecher oder einen guten Kopfhörer. Auf diese Weise können Sie die intendierte Wirkung voll und ganz nutzen.©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH