Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung

By: Patrick Lynen

Narrated by: Stephan Müller

Du hetzt von Termin zu Termin.

Der Kopf ist voll, der Körper unter Strom.

Tief durchatmen? Schön wär's – aber wann bitte?

Zu wenig Zeit zum Runterkommen?

Diese Ausrede zählt nicht mehr.

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***** Die Lösung:

Dieses Premium-Hörbuch schenkt dir 23 geführte Mini-Meditationen – jeweils nur 3 bis 5 Minuten kurz, aber intensiv und hochwirksam.

Genau dann, wenn du sie brauchst:

– direkt nach dem Aufwachen

– zwischen zwei Meetings

– unterwegs oder auf Reisen

– abends vor dem Einschlafen

– oder einfach zwischendurch – sogar auf dem stillen Örtchen.

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***** Mini-Auszeiten für einen klaren Kopf – jederzeit & überall.

Ideal zur Stressreduktion, für Fokus und emotionale Balance.

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***** Was dich erwartet:

• 23 kurze Atempausen mit Tiefenwirkung

• achtsam, klar, stärkend

• sofort einsetzbar – ohne Vorkenntnisse, ohne Yoga-Kissen, ohne Aufwand

• eine Übersicht mit allen 23 Meditationen findest du im PDF-Download zu diesem Hörbuch (hier bei Audible)

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***** Für wen ist dieses Hörbuch gemacht?

Für alle, die sagen:

„Ich habe keine Zeit für Meditation."

Und trotzdem spüren, wie dringend sie eine brauchen.

Ideal für Menschen mit viel Tempo und wenig Pause.

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***** Kompakt. Kraftvoll. Klar.

Diese achtsamen Kurzformate bringen dir genau das, was du jetzt brauchst:

Klarheit. Fokus. Gelassenheit.

– im Trubel des Alltags

– zwischen zwei Terminen

– oder wenn die Welt mal wieder verrücktspielt

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***** Ohne Meditations-App. Ohne Abo. Ohne Schnickschnack.

Du brauchst keine zusätzliche Meditations-App mit teurer Monatsgebühr.

Einfach hören – wann immer du willst.

Mit dieser Sammlung hast du ein Leben lang Zugriff auf deine persönliche Pause-Taste.

Das ist moderne und effektive Entspannung, die in jede Hosentasche passt.

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