Mindfulness (Spanish Edition)
Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias [How to Completely Destroy Stress and Anxiety in 30 Days]
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Mindfulness (Spanish Edition)
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Narrado por:
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Maria Alejandra Bracho for HotGhost Productions
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De:
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Beatrice Anahata
Acerca de esta escucha
¿A menudo te encuentras gritando internamente sobre tu día?
¿Te sientes estresado y frenético la mayor parte del tiempo?
¿No puedes dormir por todo el ruido y la charla en tu cabeza?
Entonces, es hora de descubrir el poder de Mindfulness
Estamos viviendo en un mundo de ritmo rápido en el que se puede sentir la mayor parte de su día sólo parpadeando. Parece que un día acaba de terminar sin que te des cuenta de cómo terminó algunas tareas y llegó de un lugar a otro. Debido a esto, parece que nunca se llega a experimentar completamente lo que sucede en su día que conduce a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Este no debería ser el caso.
Si usted puede relacionarse con esto, entonces es el momento de que usted practique Mindfulness. Es hora de redescubrir lo que la paz interior y la felicidad siente.
Con esta guía, puedes aprender lo que significa ser Consciente y cómo puedes practicarlo en tu vida cotidiana.
Lo que aprenderás:
- Cómo lograr Mindfulness en la vida cotidiana
- Técnicas de relajación para ayudar a mejorar tu experiencia en Mindfulness
- Guía de 30 días con ejercicios de meditación y actividades de Mindfulness
- Hábitos que arruinan tu paz interior
- Cómo hacer la transición a un estilo de vida y una mentalidad plenamente conscientes
- ¡Y mucho más!
Comience a experimentar la vida a través del presente. Finalmente deja de ser demasiado duro contigo mismo y toma los reinados en tus emociones. Estar libre de todo el estrés y la ansiedad.
¡Coge tu copia hoy y descubre el poder de Mindfulness!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Beatrice Anahata (P)2020 Beatrice AnahataLos oyentes también disfrutaron...
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El derecho a decir no
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- Narrado por: Omar Sánchez
- Duración: 4 h y 1 m
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Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos a peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque salgamos bien librados por el momento, logrando disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, nos queda el sinsabor de la derrota. ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo?
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De: Walter Riso
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- Narrado por: Rafael Cruz Motta
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- Versión completa
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"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
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De: Viktor E. Frankl
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- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
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Historia5 out of 5 stars 2,378
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
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Historia5 out of 5 stars 3,369
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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- Rechazo, abandono, humullación, traición, injusticia [Rejection, Abandonment, Humiliation, Betrayal, Injustice]
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Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.
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- De Amazon Customer en 12-26-23
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El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
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4 out of 5 stars
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5 out of 5 stars
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5 out of 5 stars
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Incluye indicadores y consejos prácticos, no solo teoría.
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El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
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2 out of 5 stars
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Decepción
- De berenice en 03-30-23
De: Janet Mills, y otros
Lo que los oyentes dicen sobre Mindfulness (Spanish Edition)
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Tracy Lili
- 03-29-20
The author has presented clear historical,
Well researched! The author has presented clear historical, political, psychological and spiritual safeguards for the development of human potential. He has provided a clear guide for guarding against mind control and totalitarian system.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Tromblay Lavera
- 03-29-20
Very helpful.
I came to mindfulness to manage my depression and I did an MBCT course about 18 months ago. Recently I’ve felt my mindfulness practice had become a bit stale, but after listening to this audiobook I’ve found a new path forward and have grown my practice. Very helpful.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Candlish Adney
- 03-29-20
By opening your world to Mindfulness,
By opening your world to Mindfulness, you begin to understand the actions of those around you and how they can be used to better yourself for a change. A fabulous audiobook is full of well-researched information that is fresh and relevant.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Kirk Scarborough
- 03-29-20
Super audiobook
This eight-week plan will make a difference to anyone suffering not only from depression but also anxiety and anger/frustration issues. I have relistened it more than once as a refresher.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rhym Lizbeth
- 03-29-20
The information about the audiobook.
The information about the audiobook is fresh and relevant. I really like this audiobook and would recommend anyone who needs such type of information.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sibel Tully
- 03-29-20
I really enjoyed listening to this audiobook.
I really enjoyed listening to this audiobook. I listen to it over the 8 weeks and performed the practices as they recommend. It really has had a profound difference in my anxiety, stress, and happiness. I plan to continue using these methods!
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