Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Leclerc, professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. Comment transformer la blessure en force ? Comment faire de l’abandon un don, et du combat une voie vers la dignité ? Né en Inde, abandonné à sa naissance puis recueilli par Mère Teresa avant d’être adopté par une famille française, Emmanuel Leclercq incarne la puissance de la résilience et de la foi. À travers son parcours hors du commun, Emmanuel Leclerc explore le sens de la vie, du pardon, de la dignité humaine et de la manière d’accueillir le mystère dans nos existences. Son livre La vie est un combat. Accepte-le ! est publié chez Alisio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 7 mars 2022.

Quelques citations du podcast avec Emmanuel Leclercq :

"La vie est une marche très mystérieuse."

"La foi, c’est cette Lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer."

"La plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Leclercq :

00:00Introduction

02:04La question qu'il faut se poser

03:50Deviens ce que tu es

05:19Le paradoxe être / paraitre

08:16Le parcours d'Emmanuel Leclercq

11:15Don et abandon

14:12La rencontre avec Dieu

17:04Edith Stein

20:03Le doute de Mère Teresa

20:30 La Vierge Marie

21:13De la vocation de prêtre à celle de professeur

31:57La philosophie inspirante de Paul Ricœur

37:32Responsabilité et réponse

40:05Épanouissement et réussite

41:10Le combat de la vie

44:40L'acceptation de nos ombres

45:53Amour et découverte de l'autre

48:01Espoir et espérance

49:08Les 4 piliers

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi prend-on du poids plus facilement en hiver ? Quels réflexes adopter pour prévenir cette prise de poids ? Comment soutenir le microbiote pendant les fêtes ? Le Dr Yann Rougier nous accompagne pour profiter pleinement des mois autour de l'hiver sans culpabiliser.

Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé & bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.

Une citation avec le Dr Yann Rougier :

"Il faut donner des messages de douceur et de consolation à notre humanité en hiver qui normalement hiberne un tout petit peu autrement que par la nourriture."

À réécouter :

• 5 conseils pour booster son énergie en hiver

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :

00:00Introduction

05:02Pourquoi on stocke en hiver ?

07:48Comment bien pratiquer le sport en hiver

10:27La règle des 3M pour éviter les excès alimentaires

18:10Surveiller les index glycémiques (IG)

20:11La marche avec bâton ?

24:12Les oligo-aliments à prendre

27:01Que faire en cas d'excès !

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit la Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue. Connaît-on vraiment notre ventre ? Ballonnements, flatulence, SIBO, SII, foie en souffrance, carence en fer ou en B12, Helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? Comment faire la paix avec notre ventre ? Quels sont les aliments à bannir ou favoriser ? Nos besoins en fibres ? Comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? Que penser du repose-pieds aux toilettes ? Que sont de bonnes selles ? Comment prévenir les cancers ? La Dr Guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. Elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. Son livre Décryptez votre ventre ! est paru aux éditions Vuibert. Épisode #640

Quelques citations du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :

"Il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues."

"Quelque chose d'inhabituel doit faire consulter."

"Les fibres, c'est comme donner de la nourriture à nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive."

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Thèmes abordés lors du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :

00:00Introduction

02:00Présentation invitée

03:26L'expérience de la maladie par la Dr Pauline Guillouche

07:14Qu'est-ce que le système digestif ?

08:37Les idées reçues sur les maux de ventre

12:07Tout commence par la bouche

13:01Prendre soin de l'oesophage

15:19L'Hélicobacter pylori

18:14Fibroscopie / endoscopie

21:16Maladie de Biermer et carence en B12

24:25Le Sibo

25:57La maladie du foie gras

29:04Le foie : un organe silencieux

31:02Préserver sa santé digestive

33:01Les aliments à bannir

36:36Comment prévenir le cancer du pancréas

40:24L'impact du sevrage tabagique

41:17Comment avoir un bon transit ?

43:53 L'importance du repose-pieds aux toilettes

45:16Les besoins en fibres

47:17Le psyllium blond

49:29Conseils pour une meilleure digestion

51:45L'impact des hormones

54:41Ménopause et sphère digestive

57:54L'incontinence anale : trop tabou

01:01:492ème cerveau et santé mentale

01:05:12La clé : la prévention

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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