Alexandre Dana reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue spécialiste du stress. Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle différence entre un cœur stressé et un cœur malade ? Les femmes sont-elles plus sujettes au stress ? Comment la respiration peut-elle nous aider ? Le Dr Pierre Setbon nous aide à comprendre les mécanismes du stress, ses impacts visibles et invisibles sur le cœur et nous dévoile des moyens concrets de retrouver sérénité, énergie et sécurité intérieure. Son livre, Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur, publié aux éditions Leduc. Épisode #648

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Setbon :

"On nous demande d'être multitâche comme Windows et l'homme n'est pas fait pour être multitâche."

"Se sentir stressé augmente par 2 le risque de faire un problème cardiaque sérieux."

"La maîtrise de la respiration, c'est la seule chose que l'on a pour agir sur notre cerveau et pour calmer notre coeur."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Setbon :

00:00Introduction

02:00Présentation invités

02:58Explosion du stress

04:00Signes du stress

05:56Ne pas prendre le stress à la légère

07:31Le rôle de l'adrénaline

09:09Symptômes des problèmes cardiaques

10:18Risque cardiaque et hiérarchie

15:06Phénomène du karoshi

15:49Le syndrome du coeur brisé

17:48Quels examens à partir de 40 ans ?

21:55Ménopause et risques cardiaques

25:55Les anxiolytiques : pas adaptés pour le stress

27:51Les avantages des bêtabloqueurs

33:21Les cures de magnésium pour le stress léger

34:47L'activité physique protectrice

36:08L'assiette idéale

37:37La maîtrise de la respiration

39:47Éviter les excès

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

DR

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Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Dillenseger, thérapeute, experte en Feng Shui et spécialiste des arts stratégiques chinois. Comment préparer sa maison pour l’hiver ? Quels sont les gestes simples qui changent tout ? Et comment faire de son intérieur un véritable partenaire de notre vitalité ? Et si transformer notre environnement était l’un des moyens les plus puissants de transformer notre vie intérieure ? Marie-Pierre Dillenseger nous livre ses conseils pour faire circuler l’énergie dans nos maisons, accueillir la saison du repli et nourrir notre lumière intérieure. Elle nous apprend à collaborer avec nos lieux de vie, à écouter leurs messages, à choisir les matières, les couleurs et les objets qui soutiennent notre équilibre. Son livre, Bien chez soi. 23 pratiques pour trouver la paix, l’énergie et sa place, est paru chez Robert Laffont. Épisode #647

Quelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :

"Nos lieux représentent des ancrages."

"Mon attention à mon lieu, lui faire du bien, est un investissement qui vaut la peine."

"Nous avons, nous aussi, à nous approprier pleinement nos lieux, comme nos animaux domestiques."

À réécouter :

• Faire de son chez-soi un lieu de joie !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:25Cycles et repli

07:20Arts énergétiques chinois : une science ?

11:45L'engouement occidental

14:02Y a-t-il des lieux plus propices à l'hiver ?

15:50L'impact de notre lieu sur nous

17:27Collaborer avec son lieu

22:59Quel matériel, quelle couleur privilégier l'hiver ?

27:41Luminothérapie contre la dépression saisonnière

28:52L'injonction à la joie

32:40Le ménage d'hiver

35:21S'approprier son lieu

38:02Objets et rites de Noël

42:44Un repli balisé dans le temps

43:59Quel cadeau faire à Noël ?

45:30Que faire des cadeaux que nous n'aimons pas ?

55:09Ritualisation saisonnière et transformation

56:20Le symbole de la porte

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit la chanteuse et artiste Natasha St-Pier et Valérie Demars, fondatrice et nez de la Maison de parfums naturels : Aimée De Mars. Faut-il croire au destin ? Comment nourrir son intuition au quotidien ? En quoi les vibrations musicales et olfactives peuvent-elles nourrir notre créativité ? Toutes deux créatrices, entrepreneuses, mamans, Natasha et Valérie ont choisi de briser les étiquettes en explorant leur sensibilité, leur spiritualité et leur intuition, avec conviction, pour se réinventer sans cesse. De leur rencontre est née une toute nouvelle fragrance, un parfum de pluie de roses et de fleurs blanches, alliée à la puissance du Oud et à la force du Cèdre qui s’appelle Natasha. Découvrez cette conversation à trois voix au cours de laquelle Natasha St-Pier nous a fait l'immense plaisir d'improviser deux couplets et qui s'achève par son interprétation de sa chanson préférée de Noël ! [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 9 déc. 2024.

Quelques citations du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :

Natasha : "Si on est dans dans dans les mauvaises vibrations, on n'est plus dans la persévérance, on est dans l'entêtement."

Natasha : "Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir, pour créer, pour inventer."

Valérie : "Les essences naturelles, par leurs vibrations, vont nous donner un message de guérison émotionnelle et nous permettre d'aller plus vers qui nous sommes."

Valérie : "Je me nettoie les pensées toxiques comme je me nettoie les dents et les plantes les huiles essentielles m'aident aussi à faire ça"

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Thèmes abordés lors du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:22La rencontre entre Natasha & Valérie Demars

04:47Croire au destin

06:10Ténacité / entêtement

09:51Les épreuves, vecteurs de métamorphose

11:44Maternité / créativité

14:56Vibration musicale et olfactive : la collaboration Natasha / Valérie

19:37Inspiration et rôle de l'Invisible

20:47À l'origine de la création d'un parfum

22:23 La rose : une plante chamanique européenne

23:38 Que suscite les parfums au niveau de nos âmes ?

25:49 Parfums talismans

27:14 "Dire" un parfum

28:45 L'impact vibrationnel des poèmes de Thérèse de Lisieux.

32:16 Le courage de la foi

35:41 Le parfum égyptien : un lien au sacré.

37:32 Retrouver de l'énergie

40:01 Différences parfum naturel / parfum chimique

42:58 Magie de Noël et de l'avent.

47:25 Nourrir son intuition au quotidien

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo Natasha © Thomas Braut

Photo Valérie de Mars © Sylvie CURTY (La Rochelle)

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