Métamorphose, éveille ta conscience ! Podcast Por Anne Ghesquière arte de portada

Métamorphose, éveille ta conscience !

Métamorphose, éveille ta conscience !

De: Anne Ghesquière
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Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...


Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.


Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.


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Episodios
  • Les 5 biais qui nous empêchent vraiment de changer, avec Thomas d’Ansembourg #663

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    Feb 2 2026
    Anne Ghesquière reçoit Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et expert en CNV (communication non violente). Quels sont ces mécanismes invisibles qui nous enferment dans la répétition, la lutte, la peur ou l’épuisement ? Comment les déprogrammer pour nous créer une vie choisie plutôt qu’une vie subie ? Comment retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? Thomas d’Ansembourg nous invite à identifier les systèmes de pensée qui nous habitent pour être plus heureux dans notre vie en tant que personnes mais aussi en tant que citoyens. Son livre, Te changer toi peut tout changer, est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #663Quelques citations du podcast avec Thomas d’Ansembourg : "Quand il y a des épreuves dans nos vies, c’est souvent pour permettre une éclosion de conscience.""Nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu’à nourrir notre bien-être profond, stable, généreux et contagieux.""Nous avons besoin d’intégrer dans nos vies des disciplines de paix."À réécouter :#162 Quel sens pour les jeunes ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Thomas d’Ansembourg :00:00 Introduction01:30 L’invité03:51 La société va-t-elle mal ?05:43 Pourquoi se changer soi ?08:17 Connaissance de soi et dimension citoyenne11:24 D’où viennent nos encodages profonds ?13:11 La Communication Non-Violente (CNV)16:08 Résultat vs Qualité du lien17:43 Les 5 mécanismes d’autoblocage19:30 La culture du malheur22:09 Se libérer de la compulsion25:43 Observer ses systèmes de pensées27:21 Tragédie et hypnose collective30:01 La gratitude comme moteur31:28 Du conflit au respect de l’autre34:23 Le mythe de la violence rédemptrice37:04 Jouer ses masques pour s’en libérer39:45 L’estime de soi, un enjeu du vivre ensemble41:30 La violence, expression de la frustration43:07 Sortir de la mécanique de la méfiance46:47 La culture de la séparation et vision binaire49:51 La tentation de l’extrême51:44 Un autre regard sur le monde52:30 La culture contre le temps57:05 Retrouver le souffle01:00:52 La puissance du rêveAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  • Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confiance grâce à Ludovic Leroux [sélection week-end]

    Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confiance grâce à Ludovic Leroux [sélection week-end]
    Jan 31 2026
    Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, Coach certifié en Neurosciences Appliquée et expert Théorie Polyvagale. Et si notre manque de confiance ne venait pas de notre mental, mais de notre système nerveux ? Pourquoi nous sentons-nous parfois en insécurité sans raison apparente ? Peut-on réellement rééduquer notre nerf vague pour sortir de la timidité, apaiser l’anxiété et retrouver une sérénité naturelle ? Comment passer d’états de survie à des états de confiance durables ? Ludovic Leroux explore les mécanismes profonds de l’insécurité intérieure à travers la neurobiologie et la Théorie Polyvagale et transmet des outils concrets pour apprendre à réguler son système nerveux, développer une confiance incarnée et vivre en pleine présence. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 8 juillet 2021.Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux :"Aujourd’hui, on n’a plus peur de mourir, on a peur de souffrir""Si j’ai des tensions au niveau des cervicales, ça veut dire que je ne peux pas voir le danger et ça me met en insécurité""Maintenant, dès que j’ai une pensée ou une émotion je l’observe plutôt que d’y réagir tout de suite"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :00:00Introduction01:30 L’invité02:54 La peur de monter sur scène04:50 Le mécanisme de la timidité06:15 Le parcours de Ludovic Leroux07:02 L’origine corporelle de la crainte08:38 Qu’est-ce qu’un coach certifié en neurosciences ?09:28 Le fonctionnement du système nerveux autonome10:43 La théorie polyvagale13:15 Le nerf vague dans le corps14:01 Quel usage de cette théorie ?17:04 Fascias et mémoire18:41 Nerf vague et les 3 consciences20:23 L’impact de l’enfance21:55 Lien nerf vague et types d’attachement 25:06 L’état ventral : le plus équilibré ? 28:04 Les niveaux de confiance 32:53 Comment switcher d’un état à un autre ?38:55 En cas de peur de l’avion 41:42 Quels outils ?43:10 La digestion des émotions 45:07 Les exercices recommandés 47:18 Quels bienfaits ? 48:15 Théorie polyvagale et hypersensibilité Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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  • Reminéraliser, drainer et revitaliser votre organisme avec le Dr Jean-Christophe Charrié

    Reminéraliser, drainer et revitaliser votre organisme avec le Dr Jean-Christophe Charrié
    Jan 30 2026
    Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Souvent prise pour une simple mauvaise herbe qui pique, l’ortie est en réalité l’une des plantes médicinales les plus complètes qui soient. Reminéralisante, revitalisante, anti-inflammatoire, nutritive, protectrice du foie et des reins… Comment la consommer pour profiter pleinement de sa richesse et quelles sont les meilleures formes selon nos besoins ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière vous invitent aujourd’hui à redécouvrir l’ortie, ce trésor oublié mais essentiel pour notre vitalité et notre équilibre. Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale ! ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est par ailleurs indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :"L’ortie est une plante majeure !"À réécouter :Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions Apaiser son stress naturellement avec l’aubépineFatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe CharriéApaiser son système nerveux grâce à la mélisseRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :00:00Introduction02:46 Une plante à avoir chez soi03:36 Une plante anti-allergique04:01 Une plante nutritive06:16 Ses bienfaits07:14 Le plantain pour soulager les piqûres07:43 Que faire en cas de piqûre de méduse ?09:58 Ortie et reminéralisation11:42 Une plante dépurative14:28 Quelles synergies possibles ?16:01 Une plante anti-hémorragique18:17 Comment cueillir l’ortie ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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