Anne Ghesquière reçoit Ludovic de Gromard, entrepreneur et cofondateur de Chance. Que veut-dire trouver du sens dans notre travail ? Et comment trouver ce sens ? Comment Maslow nous éclaire-t-il sur ce sujet ? Et comment savoir si l’on est encore aligné avec ce que l’on fait ? Quels sont les 4 piliers du sens au travail ? Qu'est-ce que l'amour professionnel ? Le besoin d’accomplissement est-il un luxe réservé à ceux qui ont du temps et des moyens ? Ludovic de Gromard nous invite à renverser la pyramide de Maslow pour replacer le sens au cœur de nos vies, à repenser notre rapport au travail et à redonner sa place à l’altruisme dans la réussite. Épisode #638

Quelques citations du podcast avec Ludovic de Gromard :

"Le sens est relatif à un individu à un moment de sa vie et pas une notion absolue."

"Le développement altruiste, le contact des autres est clé pour permettre l'élaboration de son projet professionnel"

"L'amour professionnel, c'est une puissance, c'est un feu, c'est une force."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic de Gromard :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:37Le sens au travail

04:58Les 4 piliers du travail

07:35Les jobs alimentaires

09:56Retourner la pyramide de Maslow

12:21Le bullshit job n'existe pas

14:14Quelles questions se poser ?

16:11Le développement altruiste

18:09L'instabilité croissante des métiers

22:19Vocation et réorientation

24:36Le micro altruisme

29:45L'amour professionnel

34:14Faut-il suivre sa passion ?

37:18Le parcours de Ludovic de Gromard

44:45Pourquoi certains ont plus de mal à mettre en valeur leur talent ?

49:00L'hygiène professionnelle

52:56Peut-on faire le parcours Chance depuis un autre pays que la France ?

54:56Un exemple concret

56:50Combien de temps dure le parcours ?

58:10Intérim et orientation

59:55L'objectif de Chance

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Marion Duchêne reçoit Soundous Moustarhim, ancienne cadre dans la finance et désormais autrice et interprète. Quand tout s’effondre, travail, amour, santé, que reste-t-il ? Qu’est-ce qui, dans ces moments de crise, permet de se relever ? Comment trouver la force de renaître après une rupture, un échec, ou une perte ? Est-ce la foi, l’amour ou simplement le souffle de la vie qui nous guide ? Soundous Moustarhim nous dévoile les moments clés de sa transformation, nous parle de la force de la foi, de la puissance du pardon et de la manière dont elle a appris à se réconcilier avec elle-même. Mais aussi de son lien à la boxe ! Elle nous invite à réfléchir sur nos propres traversées intérieures et sur ce qui permet de renaître après chaque épreuve. Son livre, Mon chemin de foi, est publié aux Éditions J'ai Lu.

Quelques citations du podcast avec Soundous Moustarhim :

"On ne vit que des épreuves qu'on peut surmonter."

"Le cheminement c'est quelque chose qui ne se termine pas, jusqu'à la fin de nos jours."

"Quand on tend vers l'équilibre, on tend vers le bien-être."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Soundous Moustarhim :

00:00Introduction

02:00Présentation de l'invitée

03:47Le chemin sinueux de la foi

05:17La foi en héritage

06:56La foi à l'épreuve de la souffrance physique

11:59L'avant et l'après maladie

15:14Les signaux d'alerte

16:09Perfectionnisme et instant présent

17:39Neuroatypisme et sentiment de différence

19:40Contrôle et équilibre

22:58Deux piliers : Niyya et Tawakkul

24:06Le pouvoir de la prière

28:10Dieu comme une présence

29:14Dire non pour se dire oui

33:06Le socle de béatitude

35:16Croyance et expression

37:36La prière de Soundous Moustarhim

39:08Revenir à l'essentiel

40:16Un message à l'adolescente qu'elle a été

40:41L'objet symbolique de Soundous Moustarhim

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo (c) Ahmed Bahhodh

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Anne Ghesquière reçoit Coralie Costi, diététicienne-nutritionniste. Faut-il vraiment manger protéiné ? Le petit déjeuner idéal ? Les protéines sont-elles les alliées de notre vitalité ou une simple mode ? À quoi servent-elles réellement, au-delà de la construction musculaire ? Peuvent-elles influencer notre moral ou notre satiété ? Comment trouver le bon équilibre entre sources animales et végétales ? Et pourquoi les femmes, à certaines étapes de leur vie, devraient-elles y prêter une attention particulière ? Coralie Costi nous aide à y voir plus clair dans la jungle des injonctions nutritionnelles. Elle nous guide pour comprendre le rôle essentiel de ces “super-héroïnes” du corps, apprendre à composer des repas équilibrés et retrouver une relation sereine et gourmande à notre alimentation. Son livre, Pour être rassasié, mangez PROTÉINÉ !, est publié aux éditions Larousse. Épisode #637

Quelques citations du podcast avec Coralie Costi :

"Une alimentation équilibrée et équilibrante va participer aussi à notre santé mentale."

"Les protéines végétales ont un véritable intérêt nutritionnel d'abord parce qu'elles apportent aussi des fibres."

"Manger comme vous aimeriez nourrir ceux que vous aimez."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Coralie Costi :

00:00Introduction

02:00Présentation invitée

03:24La mode des protéines

04:22Dangers des régimes hyperprotéinés

05:58Leurs fonctions

07:02 Protéines & santé mentale

08:42Le rassasiement sensoriel

09:47L’ordre des aliments

14:46Quelle quantité ?

14:43Combien de protéines dans 100g de viande ?

16:11Protéines végétales

18:11Privilégier la qualité

21:08Végétarisme

22:59L’association céréales/légumineuses

27:01En cas d'intolérance

30:47L'oeuf : la protéine parfaite

34:14Les algues ?

35:14L'assiette Peace & Love

36:55Quel petit déj ?

40:30Faut-il casser la routine ?

42:18Besoins autour de la grossesse

47:24Perte de muscles à la ménopause

52:16Vieillissement et perte d'appétit

56:41Réponses aux idées reçues

01:02:29Bien se nourrir

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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