Métamorphose, éveille ta conscience ! Podcast Por Anne Ghesquière arte de portada

Métamorphose, éveille ta conscience !

Métamorphose, éveille ta conscience !

De: Anne Ghesquière
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Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...


Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.


Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.


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Episodios
  • Microbiote, immunité & vieillissement : les bonnes stratégies à mettre en place avec le Dr William Berrebi #673

    Microbiote, immunité & vieillissement : les bonnes stratégies à mettre en place avec le Dr William Berrebi #673
    Mar 9 2026
    Anne Ghesquière reçoit le Dr William Berrebi, gatsro-entérologue et expert du microbiote. 90 % de notre longévité se joue dans nos choix quotidiens, bien vieillir n'est pas de la chance, c'est une stratégie ! Alors comment alors peut-on réellement agir sur sa longévité ? Le vieillissement est-il inscrit dans nos gènes ? Quel rôle joue le microbiote intestinal dans l’immunité, l’inflammation et la protection de nos cellules ? Comment préserver ses télomères et ralentir le vieillissement biologique ? À travers les découvertes scientifiques les plus récentes et l’étude des centenaires et des zones bleues, le Dr William Bérébi partage des leviers simples mais puissants pour allonger l’espérance de vie en pleine santé. Son nouvel ouvrage, Vivez 100 ans grâce à votre microbiote, est publié chez HarperCollins. Épisode #673Quelques citations du podcast avec le Dr William Berrebi : "À partir de la naissance, tout ce qu'on va faire va nous conduire à avoir une vie longue, sereine et en bonne santé, ou pas.""On tient son destin dans le creux de son intestin et à travers son microbiote.""Si vous avez une dysbiose, vous avez plus de risque de développer une maladie d'Alzheimer."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr William Berrebi :00:00Introduction01:30L’invité03:08Vieillissement et génétique05:55Jamais trop tard07:08Vieillissement chronologique / biologique08:33L'approche de la médecine microbiotique09:40Notre réserve fonctionnelle11:05Mesurer ses télomères12:26Préserver ses télomères14:50Marqueurs et âge biologique17:14Tester son microbiote20:38Le manque de fibres22:26Diagnostiquer une dysbiose24:15Une complémentation personnalisée28:28Traiter l'intestin irritable33:53Le régime pauvre en FODMAP est mauvais35:38Le régime séquentiel35:53Les apports de prébiotiques38:32La méconnaissance des probiotoques44:38Probiotiques et antibiotiques45:57Système immunitaire et intestin48:04L'intolérance au lactose51:41Les recos produits laitiers53:11Centenaires et blue zones57:22Stress chronique et inflammation de bas grade01:01:02La révolution de la métagénomique01:06:06Les 2 compléments contre le vieillissement cellulaire01:08:47La catastrophe de l'alimentation ultra-transformée01:11:17Doser l'inflammation de bas grade01:14:08 Hormones et microbiote01:15:33Microbiote et cognition01:16:45La transplantation fécale01:18:40 Metformine et maladies neurodégénérativesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Olivier SEIGNETTE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1 h y 20 m
  • Ce que la philo doit aux femmes, avec la docteure en philosophie Laurence Devillairs #186

    Ce que la philo doit aux femmes, avec la docteure en philosophie Laurence Devillairs #186
    Mar 7 2026
    Anne Ghesquière reçoit Laurence Devillairs, normalienne, agrégée et docteur en philosophie. Pourquoi les femmes ont-elles été oubliées dans l’histoire de la philosophie ? Comment des figures comme Gabrielle Suchon, Elisabeth de Bohême ou Simone de Beauvoir ont-elles pourtant contribué à l’évolution de la pensée sans recevoir la reconnaissance qu’elles méritent ? Qu’est-ce que la philosophie féminine, et comment en parler sans réduire ces penseuses à leur féminité ? Quel impact le mouvement #MeToo a-t-il eu sur la manière dont nous repensons l’histoire de la philosophie et de la justice ? Hypatie, Ban Zhao, Rosa Luxemburg, Olympe de Gouges, Jeanne Hersh, Simone de Beauvoir, Mary Wollstonecraft, Isabelle Stengers, Rachel Carson... Laurence Devillairs nous propose de redécouvrir ces femmes oubliées de l’histoire des idées, et de repenser la place des femmes dans la philosophie. Elle a co-dirigé, avec Laurence Hansen-Løve, Ce que la philosophie doit aux femmes aux éditions Robert Laffont. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #527 a été diffusé, la première fois, le 30 sept. 2024.Quelques citations du podcast avec Laurence Devillairs :"Il n'y a pas une pensée féminine, il y a de la pensée.""Comment parler de ces philosophes sans les réduire à leur féminité, mais sans non plus occulter leur féminité.""Je crois que MeToo a permis, permet et permettra de repenser la justice et donc l'injustice."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laurence Devillairs :00:00Introduction00:51 L’invitée03:33 Les femmes, grandes oubliées de l'Histoire09:03 Être une femme impacte-t-il la façon de penser ?16:44 Histoire de la philo, reflet de l'Histoire ?21:18 Place des femmes dans l'Antiquité25:26 Qu'est-ce qu'être philosophe ?29:09 L'incroyable Gabrielle Suchon au 17e36:54 La méconnue Elisabeth de Bohême48:16 Penser l'amour : l'impact des mystiques du Moyen-Âge58:05 Catherine McKinnon et l'injustice institutionnelle01:01:10 Le corps : un enjeu de la pensée01:11:21 Révolutions et femmes01:15:27 Repenser la justice après MeToo01:19:08 Consentement et inégalité systémique01:23:59 L'écoféminisme et le CAREAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1 h y 31 m
  • Dr Philippe Presles : angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !

    Dr Philippe Presles : angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !
    Mar 6 2026

    Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Pourquoi le cerveau déclenche-t-il des décharges d’adrénaline alors même qu’aucune menace réelle n’est présente ? Comment se mettent en place ces mécanismes d’alerte et surtout, comment les apaiser durablement ? Le Dr Philippe Presles éclaire le fonctionnement précis du cerveau anxieux et décrypte pour nous les circuits de la peur.


    Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs.


    Une citation avec le Dr Philippe Presles :

    "L'anxiété est une peur imaginaire, inutile et insupportable."


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    Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :

    00:00Introduction

    00:53 - Les types d'angoisse

    01:39 - Peur et angoisse : 3 caractéristiques

    02:38 - L'errance thérapeutique

    05:15 - Les 3 pièges à éviter

    06:01 - Bug du cerveau et shoot d'adrénaline

    07:42 - Les symptômes de l'angoisse

    09:44 - L'impact de nos traumatismes

    10:41 - La 1ère crise de panique

    12:16 - Le déclenchement des phobies

    12:56 - Les anxiétés généralisées

    14:01 - Prise de conscience et observation


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


    Photo DR

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