Los 15 secretos para rejuvenecer [The 15 Secrets to Rejuvination]

La verdadera antiedad está en tus células [True Antiaging Is in Your Cells]
Length: 7 hrs and 3 mins
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En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es solo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta "hormona del amor", y- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Gaby Vargas (P)2017 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.
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Maravilloso!!!!

Dicen que un libro cambia la vida... pues este cambio la mía .... cada recomendación viene cargada de citas científicas historia y ejemplos todos fáciles de entender y que nunca serán olvidados . Un agradable audio el cual no paras hasta que termine el último capítulo!!! Felicitaciones !!! Maravilloso

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Tedioso

La información es interesante pero la forma de presentarla es aburrida. Las citas a las fuentes no son necesarias todo el tiempo.

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Muy bueno

Es un libro muy agradable y práctico. Contiene excelentes consejos para mejorar nuestra calidad de vida. Muy recomendable.