Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
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Kompass für die Seele
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Narrado por:
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Herbert Schäfer
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De:
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Bas Kast
Acerca de esta escucha
Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern.
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2023 C. Bertelsmann Verlag (P)2023 der HörverlagLos oyentes también disfrutaron...
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Der Ernährungskompass
- Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
- De: Bas Kast
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 44
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Narración:5 out of 5 stars 39
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Historia5 out of 5 stars 39
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden?
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5 out of 5 stars
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Interessant und wertvoll
- De ramon en 03-15-19
De: Bas Kast
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Eine kurze Geschichte der Menschheit
- De: Yuval Noah Harari
- Narrado por: Jürgen Holdorf
- Duración: 17 h y 2 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 80
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Narración:5 out of 5 stars 65
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Historia4.5 out of 5 stars 63
Vor 100.000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70.000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens.
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5 out of 5 stars
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A mind opener
- De enya keshet en 07-22-20
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Das Kind in dir muss Heimat finden
- Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
- De: Stefanie Stahl
- Narrado por: Nina West
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión resumida
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General4.5 out of 5 stars 25
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Narración:5 out of 5 stars 22
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Historia4.5 out of 5 stars 22
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
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5 out of 5 stars
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Sollte man schon in der Schule lernen
- De claudia harenberg en 12-10-22
De: Stefanie Stahl
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Zwischen Welten
- De: Juli Zeh, Simon Urban
- Narrado por: Max Urlacher, Julia Nachtmann, Rosario Bona
- Duración: 12 h y 46 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 7
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Narración:5 out of 5 stars 7
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Historia5 out of 5 stars 7
Zwanzig Jahre sind vergangen: Als sich Stefan und Theresa zufällig in Hamburg über den Weg laufen, endet ihr erstes Wiedersehen in einem Desaster. Zu Studienzeiten waren sie wie eine Familie füreinander, heute sind kaum noch Gemeinsamkeiten übrig. Stefan hat Karriere bei Deutschlands größter Wochenzeitung BOTE gemacht, Theresa den Bauernhof ihres Vaters in Brandenburg übernommen. Aus den unterschiedlichen Lebensentwürfen sind gegensätzliche Haltungen geworden. Stefan versucht bei seiner Zeitung, durch engagierte journalistische Projekte den Klimawandel zu bekämpfen.
De: Juli Zeh, y otros
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The Coming Wave
- AI, Power, and Our Future
- De: Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar - contributor
- Narrado por: Mustafa Suleyman
- Duración: 12 h y 7 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,035
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Narración:4.5 out of 5 stars 902
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Historia4.5 out of 5 stars 901
We are approaching a critical threshold in the history of our species. Everything is about to change. Soon you will live surrounded by AIs. They will organize your life, operate your business, and run core government services. You will live in a world of DNA printers and quantum computers, engineered pathogens and autonomous weapons, robot assistants and abundant energy.
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2 out of 5 stars
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Click bait
- De Buyer en 09-11-23
De: Mustafa Suleyman, y otros
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Exercised
- Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
- De: Daniel E. Lieberman
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 13 h y 13 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,098
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Narración:4.5 out of 5 stars 912
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Historia4.5 out of 5 stars 902
In this myth-busting book, Daniel Lieberman, professor of human evolutionary biology at Harvard University and a pioneering researcher on the evolution of human physical activity, tells the story of how we never evolved to exercise - to do voluntary physical activity for the sake of health. Using his own research and experiences throughout the world, Lieberman recounts without jargon how and why humans evolved to walk, run, dig, and do other necessary and rewarding physical activities while avoiding needless exertion.
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5 out of 5 stars
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Great book to listen to in the gym!
- De aaron en 01-22-21
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Der Ernährungskompass
- Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
- De: Bas Kast
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 44
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Narración:5 out of 5 stars 39
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Historia5 out of 5 stars 39
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden?
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5 out of 5 stars
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Interessant und wertvoll
- De ramon en 03-15-19
De: Bas Kast
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Eine kurze Geschichte der Menschheit
- De: Yuval Noah Harari
- Narrado por: Jürgen Holdorf
- Duración: 17 h y 2 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 80
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Narración:5 out of 5 stars 65
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Historia4.5 out of 5 stars 63
Vor 100.000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70.000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens.
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5 out of 5 stars
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A mind opener
- De enya keshet en 07-22-20
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Das Kind in dir muss Heimat finden
- Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
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- Narrado por: Nina West
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión resumida
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General4.5 out of 5 stars 25
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Narración:5 out of 5 stars 22
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Historia4.5 out of 5 stars 22
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
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5 out of 5 stars
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Sollte man schon in der Schule lernen
- De claudia harenberg en 12-10-22
De: Stefanie Stahl
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Zwischen Welten
- De: Juli Zeh, Simon Urban
- Narrado por: Max Urlacher, Julia Nachtmann, Rosario Bona
- Duración: 12 h y 46 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 7
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Narración:5 out of 5 stars 7
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Historia5 out of 5 stars 7
Zwanzig Jahre sind vergangen: Als sich Stefan und Theresa zufällig in Hamburg über den Weg laufen, endet ihr erstes Wiedersehen in einem Desaster. Zu Studienzeiten waren sie wie eine Familie füreinander, heute sind kaum noch Gemeinsamkeiten übrig. Stefan hat Karriere bei Deutschlands größter Wochenzeitung BOTE gemacht, Theresa den Bauernhof ihres Vaters in Brandenburg übernommen. Aus den unterschiedlichen Lebensentwürfen sind gegensätzliche Haltungen geworden. Stefan versucht bei seiner Zeitung, durch engagierte journalistische Projekte den Klimawandel zu bekämpfen.
De: Juli Zeh, y otros
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The Coming Wave
- AI, Power, and Our Future
- De: Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar - contributor
- Narrado por: Mustafa Suleyman
- Duración: 12 h y 7 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,035
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Narración:4.5 out of 5 stars 902
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Historia4.5 out of 5 stars 901
We are approaching a critical threshold in the history of our species. Everything is about to change. Soon you will live surrounded by AIs. They will organize your life, operate your business, and run core government services. You will live in a world of DNA printers and quantum computers, engineered pathogens and autonomous weapons, robot assistants and abundant energy.
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2 out of 5 stars
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- De Buyer en 09-11-23
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Exercised
- Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
- De: Daniel E. Lieberman
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 13 h y 13 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,098
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Narración:4.5 out of 5 stars 912
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Historia4.5 out of 5 stars 902
In this myth-busting book, Daniel Lieberman, professor of human evolutionary biology at Harvard University and a pioneering researcher on the evolution of human physical activity, tells the story of how we never evolved to exercise - to do voluntary physical activity for the sake of health. Using his own research and experiences throughout the world, Lieberman recounts without jargon how and why humans evolved to walk, run, dig, and do other necessary and rewarding physical activities while avoiding needless exertion.
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5 out of 5 stars
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Great book to listen to in the gym!
- De aaron en 01-22-21