Heilung von narzisstischen Eltern

Ein Schritt-für-Schritt-Weg, um Frieden und Stärke zurückzugewinnen – für erwachsene Kinder, getrennte Partner und Empathen nach narzisstischem Missbrauch

By: Sheila Poe

Narrated by: Kate Olpp

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deinen inneren Frieden und deine Kraft zurückzugewinnen. Für erwachsene Kinder, Scheidungspartner und Empathen, die sich von narzisstischem Missbrauch erholen.

Fühlst du dich, als hättest du dich selbst im Chaos einer narzisstischen Beziehung verloren? Hast du Schwierigkeiten, Grenzen gegenüber einem manipulativen Elternteil oder Partner zu setzen? Sehnst du dich danach, dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen und endlich nach deinen eigenen Vorstellungen zu leben – frei von emotionalem Aufruhr?

Es beginnt mit einem nagenden Gefühl – etwas stimmt nicht, aber du kannst es nicht benennen. Ständige Kritik, emotionale Manipulation und das nie ausreichende Gefühl, gut genug zu sein. Narzisstischer Missbrauch hat dein Selbstbild getrübt, sei es durch einen Elternteil oder einen Partner. Du wurdest gaslighted, mit Schuldgefühlen überhäuft und kontrolliert, bis du erschöpft und hoffnungslos zurückbliebst. Das Schwerste daran? Du weißt nicht, wie du dich befreien kannst.

Heilung von narzisstischen Eltern ist der Leitfaden, auf den du gewartet hast. Dieses Buch hilft dir Schritt für Schritt dabei, die Trauma-Bindung zu durchbrechen, deine emotionale Freiheit zurückzuerlangen und den Frieden sowie das Selbstvertrauen wiederzufinden, das du verloren hast.

Es ist völlig normal, sich unsicher oder ängstlich zu fühlen. Du wurdest manipuliert, emotional ausgelaugt und durch Gaslighting dazu gebracht, deine eigene Realität infrage zu stellen. Vielleicht fragst du dich, ob es wirklich möglich ist, weiterzugehen, wirklich zu heilen und wieder innere Ruhe zu finden. Dieses Buch gibt dir bewährte Strategien und praktische Schritte an die Hand, um deine emotionale Stabilität und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Du verdienst Heilung – und dieses Buch ist der Weg dorthin.

Hol dir dein Leben zurück und beginne deine Reise zu emotionaler Freiheit, Frieden und wahrer innerer Stärke.

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Please note: This audiobook is in German.

©2025 Sheila Poe (P)2025 Sheila Poe

ein realistischer weg zur stärke

Ich mochte, dass dieses Hörbuch keine schnellen Lösungen verspricht. Es zeigt, dass Heilung Zeit braucht und nicht linear verläuft. Gerade in einer Phase, in der ich beruflich neu anfangen muss, war diese Ehrlichkeit wohltuend. Die Beispiele wirken realistisch und nicht überdramatisiert. Besonders das Kapitel über Grenzen setzen hat mir die Augen geöffnet. Ich habe gemerkt, wie schwer es mir fällt, „Nein“ zu sagen selbst heute noch.

ein wichtiger schritt

Nach einer Trennung von einem narzisstischen Partner und mit meiner eigenen Familiengeschichte im Hintergrund fühlte ich mich lange emotional erschöpft. Dieses Hörbuch war wie eine ruhige Begleitung durch einen schwierigen Prozess.

schmerzhaft, aber heilsam

Dieses Hörbuch war keine leichte Kost. Manche Kapitel haben alte Erinnerungen wachgerufen, die ich lange verdrängt hatte. Gerade jetzt, wo ich viel Zeit zum Nachdenken habe, war das emotional intensiv. Trotzdem bin ich dankbar, dass ich es gehört habe.

endlich verstanden

Dieses Hörbuch hat mir etwas gegeben, das ich lange nicht hatte: Klarheit. Während ich gerade ohne Arbeit bin, kommen viele alte Gedanken wieder hoch Zweifel, Schuldgefühle, das Gefühl, nie gut genug gewesen zu sein. Beim Zuhören habe ich verstanden, dass diese innere Stimme nicht wirklich meine ist, sondern geprägt wurde durch die Beziehung zu meinem narzisstischen Elternteil.

fühle mich verstanden

Ich habe dieses Hörbuch abends gehört, wenn mein Kind geschlafen hat. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass jemand meine innere Zerrissenheit wirklich versteht. Die Beschreibung von emotionalem Missbrauch war klar und realistisch – ohne Drama, aber auch ohne Beschönigung.