• Entrenamiento Intensivo en Estrategias del Sueño - ¡28 Dias Para Curar Rapido tu Insomnio! [Intensive Sleep Strategy Training - 28 Days To Quickly Cure Your Insomnia!]

  • 11 Estrategias Increíbles Contra el Insomnio que me han Mantenido los Últimos 25 Años [11 Amazing Insomnia Strategies That Have Kept Me Up for the Last 25 Years]
  • By: Tony Strong, Edglimar Romero
  • Narrated by: Miguel de Ugarte Jesse
  • Length: 3 hrs and 28 mins
  • 4.8 out of 5 stars (27 ratings)

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Entrenamiento Intensivo en Estrategias del Sueño - ¡28 Dias Para Curar Rapido tu Insomnio! [Intensive Sleep Strategy Training - 28 Days To Quickly Cure Your Insomnia!]  By  cover art

Entrenamiento Intensivo en Estrategias del Sueño - ¡28 Dias Para Curar Rapido tu Insomnio! [Intensive Sleep Strategy Training - 28 Days To Quickly Cure Your Insomnia!]

By: Tony Strong,Edglimar Romero
Narrated by: Miguel de Ugarte Jesse
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Publisher's Summary

¿Has perdido el hábito de dormir?

¿Te despiertas más cansado que cuando te acostaste?

¿Te suena familiar?

¡No estás solo!

Millones de personas en todo el mundo sufren estos problemas de salud aplastantes y debilitantes.

Podría ser por muchas razones - ¡Afortunadamente este libro te da las respuestas!

El insomnio es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad moderna que puede conducir fácilmente a una espiral de infelicidad junto con enfermedades físicas y mentales.

¡Por eso he escrito este libro para ti!

Dentro de este, descubrirás:

  • Por qué hacer este Entrenamiento Intensivo puede ser divertido y quizás ¡un poco travieso!
  • Cómo prepararte para el éxito - de día y de noche.
  • ¡No es sólo dejar de consumir cafeína!
  • Aprende acerca de los alimentos que ayudan y dificultan tus patrones de sueño - ¡te sorprenderás!
  • Por qué, lo que recomiendan los asesores del sueño, puede que no te ayude.
  • Cómo disfrutar del proceso, gana más confianza a medida que tu rutina de sueño se recupera, ¡como un viejo amigo!
  • Descubre cómo puedes obtener un alivio rápido en cuestión de días - siguiendo este plan
  • Cómo hacer un plan de sueño y registrar tu progreso - sin esfuerzo.
  • Aleja lo negativo y atrae lo positivo para una buena noche de sueño - ¡fácilmente!
  • Averigua qué está causando tus noches de insomnio y corrígelo, rápido.
  • Únete a muchos como tú que han perdido el hábito de dormir - ¡Únete a la revolución del entrenamiento intensivo del sueño!
  • Y mucho más...

En los últimos 25 años, he ayudado a muchas personas - amigos, colegas, familiares y clientes que pagan - a cambiar sus hábitos de sueño. También he usado esta misma técnica para transformar completamente mi vida, de luchar con noches interminables e inquietas de insomnio causando depresión y problemas en mis relaciones, a vivir ahora con más alegría, energía, amor y un estilo de vida mucho más saludable de lo que jamás creí posible.

Lo que realmente marcó la diferencia para mí fue cambiar mi forma de pensar. Es bien sabido que para cambiar tu vida necesitas modificar tus pensamientos. ¡Y entonces tu vida encontrará rumbo!

Eso es lo que aprenderás en este audiolibro.

Actúa hoy - ¡No te pases otra noche mirando el reloj!

¡Obtiene este audiolibro ahora y crear una vida nueva para ti y tus seres queridos!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Mr Tony Ingles (P)2020 Mr Tony Ingles

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Soy afortunada de haber encontrado este libro

Algunas partes de la guía son muy sencillas de hacer, pero otras que requieren cambios drásticos son bastante difíciles. Tienes que estar listo para llevar acabo esos cambios y tener perseverancia si quieres mejorar tu sueño, pero te aseguro una vez que sigas los consejos de Tony valdrá la pena, quizás no logres dormir hoy, pero sigue adelante y pronto empezaras a dormir mejor cada noche.

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concepto asombroso

EL libro trata sobre muchas de las causas de los desórdenes del sueño, pero más importante aún sobre sus soluciones. Es todo un proceso mejorar nuestros hábitos del sueño, pero es algo que realmente vale la pena, no solo por nuestra salud si no también por nuestra felicidad.

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Me encanta este libro

El autor hace hincapié en las cosas que nos ayudan a dormir mejor, como salir más al aire libre, hacer ejercicio, yoga, comer mejor y tener una vida sexual más active. Decidí intentar sus técnicas y he visto cambios positivos muy importantes, todavía no he logrado dormir toda una noche seguida, pero me estoy acercando.

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Gran libro

Mi insomnio fue espantoso durante estos últimos meses, vivía en un estado constante de cansancio, con este libro tu insomnio probablemente no desaparezca instantáneamente, pero sin dudas conseguirás hábitos más saludables y una mejor higiene del sueño.

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Más que recomendado

Dormir bien es clave para tener la energía necesaria para enfrentar el día. Gracias a este libro ahora puedo hacer ambas cosas mucho mejor. Lo recomiendo por esto mismo.

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Estrategias que si funcionan

No tenía muchas esperanzas al principio, pero empecé aplicando algunas de las estrategias y mejorando mis hábitos antes de dormir y puedo decir que he tenido una muy notoria mejoría. ¡La higiene de sueño si funciona!

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Geniales ideas y conceptos

Nada de ideas sin comprobar ni conceptos extraños, este libro es una guía práctica escrita por alguien que sabe de lo que habla. Ahora estoy durmiendo más y mejor de lo que nunca pensé que podría.

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Fue muy disfrutable escucharlo

Esta escrito de un modo muy interesante y fácil de comprender y retener. Me gustó también la narración que sabe acompañar al texto de la mejor manera.

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Interesante audiolibro

No es nada aburrido y la narración está muy bien lograda. Lo recomiendo. Me encantó esta audible mucho!

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Genial libro

Muchos consejos útiles, ideas prácticas y una autentica guía para dormir mejor y dejar atrás el insomnio. Lo recomiendo con toda certeza.