• El Método Rápido Para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Method to Eliminate Your Bad Habits]

  • By: David Valois
  • Narrated by: Enric Puig
  • Length: 2 hrs and 26 mins
  • 4.8 out of 5 stars (6 ratings)

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El Método Rápido Para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Method to Eliminate Your Bad Habits]  By  cover art

El Método Rápido Para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Method to Eliminate Your Bad Habits]

By: David Valois
Narrated by: Enric Puig
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Publisher's Summary

"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"  

A principios de año eres ambicioso: Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:

  • No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo...
  • Comes más de la cuenta...
  • Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio...
  • Pospones una vez y otra vez....

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto? Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos:

  • Posponer
  • Comer compulsivamente
  • Fumar
  • Gastar sin control
  • Tics o manías
  • Falta de concentración
  • Juego, drogas o alcohol
  • No relacionarse y aislarse
  • Falta de iniciativa
  • Deprimirse
  • Y algunos más...  

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!:

  • El hábito de hacer ejercicio
  • El hábito de comer sano
  • El hábito de madrugar
  • El hábito de concentrarte
  • El hábito de relacionarte sin miedo
  • El hábito de organizarte
  • El hábito de dormir bien
  • El hábito de tener metas y alcanzarlas
  • El hábito de gestionar bien tu dinero
  • El hábito de leer
  • El hábito de estar siempre contento
  • El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan
  • Y muchos, muchos más...

Please note: This audiobook is in Spanish. 

©2013 David Valois (P)2019 Audible, Inc.

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Muy bueno

Es un libro que te muestra un método que va al grano desde el inicio, con detalles sencillos de aplicación rápida para mejorar los hábitos.