El Método Rápido Para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Method to Eliminate Your Bad Habits]

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El Método Rápido Para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Method to Eliminate Your Bad Habits]

By: David Valois

Narrated by: Enric Puig

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"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"

A principios de año eres ambicioso: Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:

No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo...
Comes más de la cuenta...
Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio...
Pospones una vez y otra vez....

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto? Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos:

Posponer
Comer compulsivamente
Fumar
Gastar sin control
Tics o manías
Falta de concentración
Juego, drogas o alcohol
No relacionarse y aislarse
Falta de iniciativa
Deprimirse
Y algunos más...

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!:

El hábito de hacer ejercicio
El hábito de comer sano
El hábito de madrugar
El hábito de concentrarte
El hábito de relacionarte sin miedo
El hábito de organizarte
El hábito de dormir bien
El hábito de tener metas y alcanzarlas
El hábito de gestionar bien tu dinero
El hábito de leer
El hábito de estar siempre contento
El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan
Y muchos, muchos más...