Cuidar el Cuerpo Para Vivir Mejor

Combatir el estrés - alimentarse correctamente - realizar ejercicio físico

By: Tamara Blanco

Narrated by: Jocelyn Alcántara

El estado de salud y la esperanza de vida de la raza humana fueron aumentando y mejorando con el correr de los siglos. Y la mayor parte de esos avances y descubrimientos que nos permiten vivir más tiempo se dieron en los últimos cien años. Así, el hombre fue comprendiendo que el cuerpo se manifiesta de muchas maneras cuando algo no funciona bien. Hoy sabemos que para estar bien tenemos que buscar lograr un buen estado físico y espiritual, pero además debemos estar atentos a los mensajes de nuestro organismo: a sus señales, sus necesidades, su estrés, sus requerimientos alimentarios, su cansancio o sus enfermedades.

La finalidad de esta obra es reflejar la necesidad de hacer foco en esas tres aristas que mencionáramos. Que logremos entender que la necesidad de controlar las presiones diarias, de alimentarnos con corrección y de realizar ejercicios físicos son esenciales para cuidar el cuerpo y vivir mejor.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

CUIDARSE PARA VIVIR MEJOR RELAJACIÓN Y HÁBITOS ANTIESTRÉS LA ALIMENTACIÓN EL ENTRENAMIENTO FÍSICO

Please note: This audiobook is in Spanish.

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