Cuaderno de Entrenamiento Podcast Por Iván Llamazares arte de portada

Cuaderno de Entrenamiento

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De: Iván Llamazares
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Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Una reflexión final

    Una reflexión final
    Dec 25 2025

    En este episodio comparto una última reflexión para construir un entrenamiento que realmente disfrutemos y cerrar el año con las ideas claras.


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  • Lo único que necesitas para entrenar en casa

    Lo único que necesitas para entrenar en casa
    Dec 18 2025

    Hoy te cuento qué necesitas para entrenar en casa de forma efectiva, por qué funciona y cómo sacarle partido sin montar un gimnasio entero.


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  • Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?

    Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?
    Dec 11 2025

    En este episodio te cuento mi opinión acerca de las técnicas avanzadas de entrenamiento, si realmente son de utilidad y en el caso de ser así cuándo recomiendo su uso.


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