Como se libertar de um narcisista

Aprenda a reconhecer um relacionamento tóxico, se livrar da manipulação e recuperar sua autoestima

By: Sarah Davies, Livia de Almeida - translator

Narrated by: Marta Ramalhete

Você não pode mudar um narcisista. Mas pode mudar sua forma de lidar com ele. E até abandoná-lo de vez.

Só quem já esteve em um relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e enlouquecedor.

O narcisista, amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro, usa a manipulação para manter o parceiro preso em uma teia de confusão e mentiras.

Mas você pode aprender a se proteger, se libertar e se recuperar dessa relação tóxica.

Neste audiolivro, a psicóloga Sarah Davies oferece um guia prático para você identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta.

Recorrendo a casos reais de sua atuação clínica, ela vai ajudar você a:

• Entender a natureza complexa do narcisismo e identificar seus abusos.

• Compreender seus próprios padrões negativos e romper o ciclo.

• Estabelecer limites saudáveis e desenvolver habilidades de comunicação.

• Trazer o foco de volta para você e restaurar a sua autoestima.

• Encontrar estratégias seguras para colocar um ponto final na relação.

• Lidar com o trauma e gerenciar situações emocionalmente difíceis.

• Construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.

Please note: This audiobook is in Portuguese.

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