Meditación Guiada para Aliviar el Insomnio y la Ansiedad
Audio Relajante para Calmar la Mente y Conciliar un Sueño Reparador
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Meditación Guiada para Aliviar el Insomnio y la Ansiedad
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Narrado por:
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Sissi Izquierdo
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De:
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Nova Joy
Calma tu mente y relaja tu cuerpo para disfrutar de un descanso tranquilo. Meditación guiada para aliviar el insomnio y la ansiedad ofrece una reconfortante colección de meditaciones centradas en el sueño, diseñadas para calmar los pensamientos ansiosos, liberar la tensión nocturna y favorecer un sueño profundo y reparador.
Esta colección incluye 10 meditaciones guiadas, una mezcla de sesiones cortas para resetearse por la noche (8-12 minutos) y viajes más largos para conciliar el sueño (15-20 minutos), además de una introducción suave, una reflexión final y una meditación extra especial, con un total de aproximadamente 3 horas de audio relajante.
A través de ejercicios de respiración, imágenes conscientes y apoyo emocional, te guiarán para:
- Crear un espacio mental tranquilo para la relajación.
- Calmar la mente inquieta y el cuerpo ansioso antes de dormir.
- Liberar suavemente las preocupaciones nocturnas y los pensamientos intrusivos.
- Invitar a la sanación emocional y al descanso reparador.
Tanto si sufres de insomnio crónico, insomnio ocasional o ansiedad nocturna, estas meditaciones te proporcionan un camino de apoyo para recuperar la calma interior y un sueño reparador.
Estás a salvo. Eres querido. Ahora puedes descansar.
©2025 Nova Joy (P)2025 Nova Joy