聴いて上手くなるスキーオフトレポッドキャスト Podcast Por フィジカルトレーナー飯島庸一 ｜S-CHALLENGE Training Program Works arte de portada

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De: フィジカルトレーナー飯島庸一 ｜S-CHALLENGE Training Program Works
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スキーが大好きな皆さん、こんにちは！ S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一です。 「オフトレでスキーを上手くする」、「コンディショニングでスキーのパフォーマンスを上げる」、をミッションとして、スキーヤーの可能性を高め、怪我のリスクを減らす目的でスキーオフトレに関する情報を配信していきます。 サポートしている選手や一般社会人クライアントさんたちへのインタビューもおこない、スキーに対する向き合い方やオフシーズンのトレーニング内容などを語っていただきます。 あなたのオフシーズンのトレーニングの質を高めるヒントになれば嬉しいです。 私の詳細プロフィール ⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠ トレーニングやコンディショニング、栄養やサプリメントなどの最新エビデンスをご紹介する配信もしています。 ひとりでもトレーニングを継続するコツ ⁠https://voicy.jp/channel/4288 スキーオフトレ情報発信・S-CHALLENGE ニュースレター（無料） ⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠フィジカルトレーナー飯島庸一 ｜S-CHALLENGE Training Program Works
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  • 動きの精度を高めるとスキーが速くなる？

    動きの精度を高めるとスキーが速くなる？
    Aug 3 2025

    エリートアルペンスキーヤーは連続して滑走を行っても、神経筋活動（筋肉を動かす神経の働き）に大きな変化が見られないことが明らかにななっています。これは、トップレベルのスキーヤーが高い安定性を持ち、疲労に強いことを示しています。

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    このポッドキャストでは、「オフトレでスキルアップ」「コンディショニングでパフォーマンス向上」をミッションに、スキーヤーの可能性を引き出し、怪我を防ぐ実践的なトレーニング情報をお届けします。


    オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。

    次シーズンのゲレンデをもっと楽しむヒントが満載です！


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    代表/フィジカルトレーナー飯島庸一のプロフィール

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    6 m
  • 【インタビュー】社会人スキーヤー一條さんのオフトレスタイル

    【インタビュー】社会人スキーヤー一條さんのオフトレスタイル
    Jul 30 2025

    今回はエスチャレンジのプログラムサポートサービスをご利用されている一條さんにインタービューさせて頂きました。社会人スキーヤーはお仕事とトレーニングを両立していくのは非常に大変です。実際にどのくらいの時間をトレーニングに割いているのか、どんなトレーニングをしているのか、インタビューさせて頂きました。

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    このポッドキャストでは、「オフトレでスキルアップ」「コンディショニングでパフォーマンス向上」をミッションに、スキーヤーの可能性を引き出し、怪我を防ぐ実践的なトレーニング情報をお届けします。


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    8 m
  • スキーヤーと細胞内水分量の関係

    スキーヤーと細胞内水分量の関係
    Jul 27 2025

    2024年、イタリア・ミラノ工科大学でアルペンスキー選手18名のカラダの中の水分バランスを測定し、体内の細胞内水分量が多いほど、力の出し方（力発揮率）が高いことが判りました。

    熱中症予防として水分補給の他に塩分（ナトリウム）の摂取が推奨されていますが、細胞内水分量を高めるためには、カリウムが重要となります。

    ナトリウムやカリウムなど、電解質はバランスが非常に重要。スキーヤーが水分摂取で気をつけるべきポイントを解説します。


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    スキーヤーの皆さん、こんにちは。

    S-CHALLENGE Training Program Works代表・フィジカルトレーナーの飯島庸一です。

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