![Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting] Audiolibro Por Mark Evans arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51SOoFCiYnL._SL500_.jpg)
Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Un enfoque simple y comprobado del estilo de vida del ayuno intermitente - quema grasa y desarrolla tus músculos comiendo lo que...(Dieta Cetogénica)
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
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Narrado por:
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Orlando Maura Ruiz
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De:
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Mark Evans
Acerca de esta escucha
¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente, descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta.
En este libro, aprenderáa sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubriráa por qué cada vez más personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se están cambiando a esta nueva técnica de pérdida de peso.
Para proporcionar un vistazo rápido al conjunto de lecciones que solo puedes aprender una vez que leas el libro, aquí hay una descripción general:
- Una amplia cobertura de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente
- La ciencia y los estudios de investigación que respaldan la eficacia del método de esta dieta.
- La discusión completa sobre cómo el ayuno intermitente te ayuda específicamente en la pérdida de peso y ganancia muscular
- Una lista de los tipos de ayuno intermitente más prominentes que actualmente dominan la industria del fitness.
- Una guía completa paso a paso para el ayuno intermitente para principiantes que incluye pautas y protocolos de dieta específicos
- Sección complementaria que proporciona guías e ideas adicionales que pueden ayudar a maximizar los resultados del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es, con mucho, la opción más realista que tienes.
Entonces, si realmente quieres perder peso, considera este libro como tu guía personal y ¡comienza a tomar el camino hacia un cuerpo más saludable hoy mismo!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Mark Evans (P)2020 Mark EvansLos oyentes también disfrutaron...
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- De: Benjamin Graham
- Narrado por: Juan Manuel Acuña Rodriguez
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A lo largo de los años, la evolución del mercado ha comprobado lo sabias que han sido las estrategias enseñadas por Graham. A la vez que conserva la integridad del texto original, esta edición revisada incluye comentarios actualizados del famoso periodista financiero Jason Zweig, cuya perspectiva incorpora las realidades del mercado presente, traza paralelismos entre los ejemplos de Graham y los titulares financieros actuales, y brinda a los lectores una comprensión más plena de cómo hacer para aplicar dichos principios.
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De: Benjamin Graham
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 10 m
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El libro #1 de finanzas personales.Con un estilo claro y ameno. este libro te pondrá en el camino directo al éxito financiero y así lograrás que el dinero trabaje para ti.Padre rico Padre pobre es el bestseller que revolucionó la forma de entender las finanzas personales. El autor y conferencista Robert Kiyosaki desarrolló una perspectiva económica única a partir de la exposición que tuvo a dos influencias: su propio padre. altamente educado pero muy inestable y el padre multimillonario.
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- De Anita's en 09-07-16
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En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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A lo largo de los años, la evolución del mercado ha comprobado lo sabias que han sido las estrategias enseñadas por Graham. A la vez que conserva la integridad del texto original, esta edición revisada incluye comentarios actualizados del famoso periodista financiero Jason Zweig, cuya perspectiva incorpora las realidades del mercado presente, traza paralelismos entre los ejemplos de Graham y los titulares financieros actuales, y brinda a los lectores una comprensión más plena de cómo hacer para aplicar dichos principios.
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4 out of 5 stars
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- De Estuardo Toruno en 05-06-21
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
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Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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5 out of 5 stars
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Me agradó y ayudo mucho. Lo volveré a leer.
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El milagro metabólico
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General5 out of 5 stars 400
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Historia5 out of 5 stars 330
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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5 out of 5 stars
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excelente audio libro
- De Nancy en 05-08-21
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Los secretos de la mente millonaria (Narración en Castellano) [Secrets of the Millionaire Mind]
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El autor estaba en bancarrota, en solo dos años y medio se convirtió en millonario y construyó una de las más grandes firmas de consultoría para el éxito. Con sus enseñanzas ha tocado la vida de millones de personas. Este audiolibro te enseña a observar como piensas. Es un reto a tus ideas que te limitan, a los razonamientos que no te apoyan y a tus acciones con respecto al dinero.
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3 out of 5 stars
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El libro está bien, pero ES VERSION RESUMIDA
- De alexnvlp en 08-24-23
De: T. Harv Eker
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Padre Rico, Padre Pobre [Rich Dad, Poor Dad]
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General5 out of 5 stars 5,770
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Narración:5 out of 5 stars 4,622
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Historia5 out of 5 stars 4,612
El libro #1 de finanzas personales.Con un estilo claro y ameno. este libro te pondrá en el camino directo al éxito financiero y así lograrás que el dinero trabaje para ti.Padre rico Padre pobre es el bestseller que revolucionó la forma de entender las finanzas personales. El autor y conferencista Robert Kiyosaki desarrolló una perspectiva económica única a partir de la exposición que tuvo a dos influencias: su propio padre. altamente educado pero muy inestable y el padre multimillonario.
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5 out of 5 stars
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Simplemente de lo mejor, lo recomiendo mucho..
- De Anita's en 09-07-16
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
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General5 out of 5 stars 113
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Narración:5 out of 5 stars 101
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Historia5 out of 5 stars 100
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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5 out of 5 stars
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El código de la obesidad
- De Martvel en 09-20-20
De: Jason Fung
Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 01-04-21
bueno
me sirvió para conocer cómo y poder adaptar el ayuno intermedio a mi rutina diaria de una forma fácil y segura
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Alejandro S.
- 10-29-20
Lo practico
Dirige al aprendiz a una estrategia segura que le permite empezar en el mundo del ayuno intermitente.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Routt
- 04-22-20
Este libro da valor al dinero!
El autor aclara bien el ayuno intermitente para la pérdida de peso. Estoy siguiendo este libro audible! Me da un mejor resultado. Estoy aprendiendo muchas cosas nuevas y estoy agradecido por el hecho de que este libro de cocina ofrece recetas flexibles, adecuadas para todo tipo de restricciones dietéticas. ¡Este libro da valor por el dinero!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Brian
- 06-02-20
Muy recomendable.
Sería muy recomendable que todos escucharan este audiolibro. Audiolibro informativo. Es increíble escuchar este audiolibro y creo que es el mejor audiolibro sobre el tema, y realmente aprecio este audiolibro.
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Historia5 out of 5 stars
- peter
- 06-02-20
Información muy útil.
Este audiolibro proporciona mucha información útil sobre el ayuno intermitente para las mujeres. Este audiolibro se escucha muy bien. Piensa en ello como en encontrar ese conjunto perfecto. La salud es riqueza y cuando se trata de mujeres somos muy conscientes de nuestro peso y salud.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Malcolm
- 05-06-20
Claro, conciso y ameno.
Lo he leido de un tiron y tengo claro lo que tengo que hacer para mejorar mi salud y condicion fisica.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Sally
- 04-24-20
Un extraordinario audiolibro
En términos generales, extraordinario audiolibro, lo reconozco. Este es un increíble audiolibro sobre el punto de la reducción de peso. Aprecio este audiolibro. El ayuno intermitente es una forma holística de llevar un estilo de vida saludable. Este audiolibro te ayudará a aprender y entender más sobre el ayuno intermitente.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Gould
- 04-22-20
Es una excelente guía de audio
Es una excelente audioguía para el ayuno intermitente. El puesto intermitente 16: 8 es el más adecuado para mí de todos los tipos de puestos. Fue interesante aprender cómo puedo usar las técnicas de ayuno intermitente 16:8 para ayudarme a deshacerme del exceso de grasa corporal
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Ethel
- 06-02-20
Un audiolibro encantador.
Hermoso audiolibro. Bueno, estoy trabajando para mí y lo he intentado todo. Me siento en un escritorio todo el día y también tengo una enfermedad tiroidea autoinmune, así que me sorprende que realmente funcione para mí. Es una forma sensata de tratar mis problemas de alimentación, también. Me esfuerzo por combinarlo con estar un poco más atento al manejo de mi alimentación emocional y su correcto funcionamiento.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- harriet
- 04-26-20
Me encantaba este audiolibro.
Me encantó este audiolibro. Muy fácil de seguir y entender. El plan de dieta en este libro también es impresionante! ¡Este es un gran audiolibro! Eso es para un entrenador. Simplemente conoce los ayunos irregulares, y los "días de trampa" confunden tu cuerpo, y detienen los niveles.
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