わがまま養生訓

By: 鈴木養平, 薬日本堂, 上田惣子

Narrated by: 菅沢 公平

Length: 3 hrs and 34 mins

Publisher's summary

自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう
仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。 しかし、関わる人々の都合やのっぴきならない予定に振り回されて、ついつい自分のことは後回し、無理をすることは少なくありません。今は頑張れても、そのツケはやがてジワジワとからだに影響してくるものです。

本書は、その『養生訓』から50の知恵を取り上げ、上田惣子さんの漫画も交えながら、漢方の視点から解説しています。
漢方とは、漢方薬のことだけではありません。
漢方とは、中国古来の自然哲学に基づく医学・薬学・養生学のこと。日本で独自に発展してきた伝統医療です。

人生100年時代となり、定年を迎えても、まだ現役人生は続きます。近い将来は120歳まで生きるのも不可能ではないとさえいわれています。
しかし、どんなに長生きをしても、健康でなければ意味がありません。
『養生訓』は、攻めの生き方にも役立つ知恵があります。
この本を時々めくってもらえば、あなたの生涯現役人生にきっと役立つでしょう。

目次
はじめに 自分の幸せと健康を最優先に！かしこい「わがままさん」になりましょう

プロローグ 貝原益軒と『養生訓』

其の弐 飲食は命を支えるみなもと

其の参 季節の養生

其の四 こころ穏やかになるための五感のトリセツ

其の伍 生活習慣が人生をつくる！

其の六 健康パートナーとともに体調を整えよう

其の七 まとめ
おわりに

鈴木養平(すずき・ようへい)
薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。
東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に"と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力(日本コカ・コーラ社“からだ巡茶"など)で活躍中。
漢方養生指導士初級・中級・上級コースの講師。「はじめての漢方入門」「はじめての漢方ダイエット」「腸内大掃除」「自分で作る薬膳酒」など多数のセミナーを担当。

※本商品は『わがまま養生訓 （単行本）』[フォレスト出版刊 鈴木 養平 著 ISBN： 9784866801315 243頁 1,500円(税別)]をオーディオ化したものです。

©2021 Youhei Suzuki