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Todos experimentamos momentos de miedo, duda y ansiedad. Para muchos de nosotros, parece que las emociones están al volante, tomando decisiones por nosotros e influyendo en todo, desde nuestra autoestima hasta nuestras relaciones. Pero ¿y si esas emociones no fueran la verdad, sino solo una historia que tu mente te está contando? ¿Y si, en lugar de sucumbir a ellas, pudieras aprender a verlas por lo que realmente son: señales temporales y equivocadas que no tienen por qué controlar tu vida?

Este libro es un refugio y un sendero para quienes desean vivir con más consciencia, más verdad y más amor. Es una invitación a una existencia más suave.

Hace 10 años, El obstáculo es el camino inició un movimiento global que ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores. Ahora, Ryan Holiday ha actualizado y ampliado este clásico moderno con el que convertir las pruebas más duras en tus mayores triunfos.

Deja de permitir que la ansiedad sabotee el amor y aprende a sentirte seguro sin perseguir constantemente la tranquilidad. ¿Sobreanalizas mensajes, cambios de tono o silencios, y luego entras en espirales de los peores escenarios? ¿Anhelas cercanía, pero temes ser demasiado, demasiado necesitado o no ser suficiente? ¿Deseas una relación tranquila y estable, pero tu mente te arrastra una y otra vez hacia la duda y el miedo? Por lo general, empieza de forma sutil. Una respuesta tardía, un cambio de energía o un comentario que cae mal. De repente, el pecho se te cierra.

¿Alguna vez has querido saber que están pensando las personas solo con observarlas? Aprender la habilidad de analizar a los demás te dará una ventaja en los ámbitos sociales, personales y profesionales.80% de la comunicación humana es en realidad no verbal.

El mundo va a un ritmo cada vez más rápido. Nosotros también: nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir con plenitud, agobiados por los pensamientos angustiantes sobre el futuro, el estrés y la idea de la hiperproductividad. En una época caracterizada por la sensación de urgencia, ¿es posible construir un presente del que no quieras escapar, desprenderte de la idea de que vas tarde a todo y liberarte de los pensamientos hiperexigentes que te mantienen en alerta constante? Mar del Cerro, guía de meditación y experta en mindfulness, está aquí para ayudarte.

¿Por qué personas inteligentes y capaces terminan dudando de su propia realidad? ¿Cómo la influencia se transforma lentamente en dominación emocional sin un punto de quiebre claro? ¿Y si el agotamiento, la ansiedad y la confusión que sientes no fueran defectos personales, sino señales de advertencia? Rara vez comienza con crueldad. Comienza con calidez, atención, guía —a veces incluso amor- Justificas la incomodidad. Te adaptas y racionalizas. Te dices que estás siendo sensible, paciente, comprensivo.

Un sistema revolucionario para mejorar tu productividad, pensar de forma más creativa y recordar y poner en práctica tus mejores ideas. Por primera vez en la historia, tenemos acceso instantáneo a todo el conocimiento que existe. Nunca ha habido un mejor momento para aprender, crear cosas nuevas y mejorar. Sin embargo, ese flujo continuo de información a menudo nos abruma en lugar de empoderarnos. El mismo conocimiento que se suponía que debía liberarnos nos ha llevado al estrés paralizante de creer que nunca sabremos o recordaremos lo suficiente.

Descubre las 9 cualidades que necesitas para triunfar (aunque te hayan dicho lo contrario).

¿Cansado de que tu mente convierta pequeñas preocupaciones en un miedo abrumador? ¿Sientes que estás atrapado en bucles mentales que la lógica no logra resolver? ¿Y si la ansiedad no fuera un defecto, sino un patrón que puedes interrumpir y reconfigurar?

La ansiedad no suele irrumpir en tu vida de golpe. Se infiltra en silencio. Al principio, es solo darle vueltas a las cosas. Luego viene evitar ciertos lugares. Ciertas conversaciones. Ciertas emociones. Con el tiempo, tu mundo se hace más pequeño, no porque seas débil, sino porque has estado intentando mantenerte a salvo dentro de un sistema que no deja de mover la meta.

¿Qué pasaría si perdieras la capacidad de sentir? No dolor, no alegría, no miedo. Lógica pura. Según tres décadas de neurociencia, no te convertirías en un tomador de decisiones perfecto. Te convertirías en alguien incapaz de elegir. Antonio Damasio, neurólogo de la University of Southern California, documentó exactamente eso: pacientes con inteligencia intacta que no podían decidir ni la fecha de una cita médica. La razón sin emoción no se libera. Se paraliza. Sin Emociones No Decides Nada conecta la inteligencia emocional con la neurociencia que la respalda, alejándose de ...

"Un protocolo estructurado de 8 semanas para recuperar el control de tu atención y tu sistema nervioso." En la era de la hiperconectividad y la dispersión constante, la capacidad de sostener la atención se ha convertido en una necesidad biológica y mental. Sin embargo, la mayoría de los intentos occidentales por aprender a meditar fracasan por falta de método, exceso de misticismo o expectativas irreales. En este manual, el investigador independiente y divulgador Aimar Rollán desmitifica la práctica contemplativa y la convierte en un entrenamiento accesible y progresivo. Aplicando ...

Descubra el Poder de la Inteligencia Artificial — Explicado de Forma Sencilla para Personas Mayores ¿Siente que la inteligencia artificial fue diseñada para otra persona? ¿Tiene curiosidad sobre ChatGPT pero no sabe por dónde empezar, o le preocupa cometer un error? No está solo. Y no se ha quedado atrás. ChatGPT Hecho EXTREMADAMENTE SIMPLE para Personas Mayores fue creado especialmente para adultos de 65 años en adelante que desean entender la inteligencia artificial con calma, confianza y sin estrés. Es la guía de inteligencia artificial más accesible para personas mayores y ...

MANUAL PARA DIVORCIADAS 7 Pasos básicos para superar un divorcio con éxito. Este libro es para mujeres que desean volver a estar fuertes y superar la crisis que genera un divorcio. Uno de los principales objetivos es que tanto ellas como los que las rodean puedan enfrentar esta etapa de la vida superándola con éxito, encontrando las herramientas internas que las lleven a empoderarse y triunfar. A lo largo de cada capítulo, podrás paso a paso restaurar cada área que ha sido lesionada durante la ruptura afectiva y al final de cada uno encontrar un plan de trabajo para ayudarte a ...

El Código del Alma: Desbloquea tu futuro al descubrir quién eres con los Registros Akáshicos ¿Sientes que algo te detiene en tu camino hacia el éxito y la plenitud? ¿Te gustaría comprender los bloqueos que han marcado tu vida y transformar tu destino? "El Código del Alma" es tu guía práctica y transformadora para acceder a los secretos más profundos de tu ser a través de los Registros Akáshicos, combinando la sabiduría ancestral con investigaciones científicas de vanguardia y ejercicios prácticos que puedes aplicar desde hoy. En este libro descubrirás: - Herramientas y ...

ETERNA JUVENTUD Los secretos de la longevidad y el rejuvenecimiento usando los avances de la tecnología y la ciencia en el Biohacking celular ¿Y si te dijera que la juventud no se pierde… sino que se desconecta? Este libro es una llamada urgente a reconectar con tu potencial de regeneración y longevidad. Una guía práctica, poderosa y profundamente transformadora que combina ciencia de vanguardia, tecnología bioenergética y protocolos de Biohacking celular aplicados a la vida real de la vida moderna. Eterna Juventud es el mapa que muchos han estado esperando: una hoja de ruta que ...

"Un manual imprescindible sobre relajación, respaldado por la ciencia y la medicina." – Con prólogo del Dr. Santiago Rojas. Vivimos en una sociedad que ha normalizado el agotamiento. Nuestro cuerpo opera constantemente en modo "lucha o huida", inundado de cortisol y adrenalina. Para revertir este estado, no bastan los consejos superficiales; es necesario comprender a fondo la mecánica de nuestro sistema nervioso. En esta obra íntegra, el investigador y divulgador Aimar Rollán presenta un currículo completo y estructurado para desactivar el estrés crónico desde sus raíces ...

“Renacer de Mujer: Entre la Dignidad y el Amor” es un viaje inspirador a través de las etapas de transformación de una mujer que decide reconstruirse. A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo el amor propio, la fe y la resiliencia se convierten en pilares para renacer con dignidad. Este libro está diseñado para mujeres que buscan inspiración y herramientas prácticas para enfrentar los desafíos de la vida con valentía y amor.

¿Sientes que tu vida ya no vibra igual? ¿Que algo en ti pide una transformación profunda, real y consciente? Yo, la titiritera de la vida te guía a comprender cómo tu energía, tu historia y tu frecuencia crean lo que vives… y cómo transformarlas desde adentro con ciencia, conciencia y claridad. Este audiolibro integra vibración, conciencia, neurociencia, biología neuroendocrina y principios cuánticos para mostrarte cómo tus pensamientos, emociones y memorias moldean tu realidad.