Japanese Diet
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- De: Héctor García, Francesc Miralles
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bring meaning and joy to all your days with this internationally best-selling guide to the Japanese concept of ikigai - the happiness of always being busy - as revealed by the daily habits of the world's longest-living people.
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Not insightful but inspirational
- De A. Yoshida en 02-27-18
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-17
- Idioma: Inglés
- Bring meaning and joy to all your days with this internationally best-selling guide to the Japanese concept of ikigai....
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The Okinawa Secret
- Why They Live Long
- De: Ellison Baker
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the secret to a longer, healthier life was already known—and practiced every day on a small island in Japan? Okinawa is one of the world’s five “Blue Zones,” regions where people live far longer than average. But it’s not just about genetics. It’s about how they live, what they eat, and why they get up in the morning. In this quick but powerful exploration, you'll learn: The key foods of the Okinawan diet How elders in their 90s maintain purpose and community What hara hachi bu and ikigai really mean—and why they matter How lifestyle, mindset, and connection may matter...
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The Okinawa Secret
- Why They Live Long
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- What if the secret to a longer, healthier life was already known—and practiced every day on a small island in Japan? Okinawa is one of the ...
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Japanese Women Don't Get Old or Fat
- Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen
- De: Naomi Moriyama, William Doyle
- Narrado por: Naomi Moriyama
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Japanese-born Naomi Moriyama reveals the secret to her own high-energy, successful lifestyle–and the key to the enduring health and beauty of Japanese women–in this exciting new book. The Japanese have the pleasure of eating one of the most delicious, nutritious, and naturally satisfying cuisines in the world without denial, without guilt…and, yes, without getting fat or looking old.
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Worth Listening to
- De TL en 12-05-05
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Japanese Women Don't Get Old or Fat
- Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen
- Narrado por: Naomi Moriyama
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-03-05
- Idioma: Inglés
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Japanese-born Naomi Moriyama reveals the secret to her own high-energy, successful lifestyle–and the key to the enduring health and beauty of Japanese women–in this exciting new book....
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- De: Alexis Brink
- Narrado por: Alexis Brink
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience.
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Not long enough
- De Heather en 10-11-19
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- Narrado por: Alexis Brink
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Inglés
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Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience....
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Okinawa Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
- De: Bruce Ackerberg
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Okinawans credit their longevity to a mantra from Confucius that is recited before meals "Hara hachi bu." This mantra always prompts them to stop eating when they are almost full, thus, preventing themselves from overeating. Also, they are family-oriented people and implied that living longer would make them feel more accomplished in life. So, what if I told you that one of the secrets of the longevity of the Okinawans is their diet? And that you will find out about their secret diet in this guide. In the following guide, you will discover… ● What the “Okinawa diet” is ● How to ...
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Okinawa Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
- Idioma: Inglés
- Okinawans credit their longevity to a mantra from Confucius that is recited before meals "Hara hachi bu." This mantra always prompts them to stop ...
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The Japanese Art of Reiki
- De: Frans Stiene, Bronwen Logan - Stiene
- Narrado por: Bronwen Logan
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since the first whiff of information came from Japan that there might still be traditional Japanese Reiki practitioners in Japan, we became intrigued with the system of Reiki's Japanese past. We travelled to Japan (with our two year old in tow) to see if we could find out anything else about it. In Japan we met with teachers who taught a mixture of both traditional styles of Reiki and its more modern versions.
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Amazing!!!!
- De Anonymous User en 11-23-22
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The Japanese Art of Reiki
- Narrado por: Bronwen Logan
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-17
- Idioma: Inglés
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Kintsugi Wellness
- The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Soul
- De: Candice Kumai
- Narrado por: Caitlin Kelly, Candice Kumai
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the author of Clean Green Eats, a Japanese-inspired guide to finding balance, joy, and good health - A Life-Changing Magic of Tidying Up for wellness - that emphasizes a simple, streamlined method for cleaning up your eating habits and offers modern-day applications of ancient Japanese healing practices and philosophy. Candice Kumai has always treasured the Japanese traditions that shaped her childhood. In recent years, she’s been spending more time in Japan, meeting with relatives and absorbing the culture. It was on one of those trips that she visited a Kintsugi master and found the guiding inspiration for her next book.
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Beautiful
- De Sarah Erwin en 01-18-21
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Kintsugi Wellness
- The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Soul
- Narrado por: Caitlin Kelly, Candice Kumai
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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From the author of Clean Green Eats, a Japanese-inspired guide to finding balance, joy, and good health that emphasizes a simple, streamlined method for cleaning up your eating habits and offers modern-day applications of ancient Japanese healing practices and philosophy....
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
- Narrado por: 小桧山 崇
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-19
- Idioma: Japanese
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マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか? イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる一冊!!
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Hara Hachi Bu
- The Timeless Japanese Eating Habit That Boosts Longevity, Weight Loss, and Inner Peace
- De: Hiroshi Nakamura
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 2 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rooted in Okinawan tradition, Hara Hachi Bu is the gentle yet powerful practice of eating until you are 80 percent full. This audiobook takes you on a journey through the wisdom of this centuries-old principle, blending ancient insight with modern science to help you transform your relationship with food—without counting calories, obsessing over portions, or depriving yourself.
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Hara Hachi Bu
- The Timeless Japanese Eating Habit That Boosts Longevity, Weight Loss, and Inner Peace
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 2 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
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This audiobook takes you on a journey through the wisdom of this centuries-old principle, blending ancient insight with modern science to help you transform your relationship with food—without counting calories, obsessing over portions, or depriving yourself.
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人生が変わる 神レシピ
- De: メンタリスト DaiGo, つっしー
- Narrado por: 蘇芳 アスカ
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボした、自身初となる料理本!昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめるのです。
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人生が変わる 神レシピ
- Narrado por: 蘇芳 アスカ
- Duración: 5 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-24
- Idioma: Japanese
- メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボした、自身初となる料理本!昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめるのです。
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- Narrado por: 若林 佑
- Serie: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Libro 自律神経
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-21
- Idioma: Japanese
- メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか
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ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 藤井 豪
- Duración: 4 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-24
- Idioma: Japanese
- 目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。3か月かけるだけで二度と太らない!超合理的・超効率的な最強メソッド最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。
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ガンになりたくなければコンビニ食をやめろ!
- Narrado por: サイクロプス
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-23
- Idioma: Japanese
- 国民よ目を覚ませ!医療問題アナリストにして総合クリニックの院長・参政党外部アドバイザーの吉野敏明が、抹殺覚悟で、食と政治と医療の問題に斬り込んだ!
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- Narrado por: 四宮 豪
- Duración: 2 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-20
- Idioma: Japanese
- 東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
- Narrado por: 福原 安祥
- Serie: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Libro たんぱく質
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-21
- Idioma: Japanese
- 昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- De: 福島 正嗣
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-22
- Idioma: Japanese
- 胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。
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ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である
- Narrado por: 小林 直人
- Duración: 10 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-21
- Idioma: Japanese
- ★前著『脳の力を100%活用するブレイン・ルール』が世界31言語に翻訳、50万部以上売れた著者による、「100年人生」を楽しく過ごすための、脳にいい生き方の本。
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医者が教える最強の不老術――細胞レベルで若返る食事と習慣のすべて
- De: マーク・ハイマン, 中里 京子 (翻訳)
- Duración: 16 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
身体と頭脳が20年若返るNYタイムズベストセラー、ついに邦訳! 老化は「病気」であり、それには「治療法」がある。クリントン元米大統領とともにアメリカの健康問題に取り組んできた名医が、不老長寿を実現するためのライフスタイルと食生活を提言する。
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医者が教える最強の不老術――細胞レベルで若返る食事と習慣のすべて
- Duración: 16 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Japanese
- 身体と頭脳が20年若返るNYタイムズベストセラー、ついに邦訳! 老化は「病気」であり、それには「治療法」がある。クリントン元米大統領とともにアメリカの健康問題に取り組んできた名医が、不老長寿を実現するためのライフスタイルと食生活を提言する。
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7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠
- Narrado por: 和村 康市
- Duración: 2 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-21
- Idioma: Japanese
- 昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
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