Emotional Anxiety
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Anxiety
- Understanding Symptoms, Finding Solutions
- De: Janette Brian
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Book Anxiety, Understanding Symptoms, Finding Solutions, Chelsea takes you on a revealing journey through the hidden layers of anxiety—what fuels it, what mimics it, and what can help you break free. Part One uncovers the surprising truth: anxiety symptoms are not always “all in your head.” From hormone imbalances and nutrient deficiencies to heart, lung, and neurological conditions, Chelsea guides you through dozens of medical, biological, and environmental factors that can masquerade as anxiety. You’ll learn the science of stress hormones, the role of brain chemistry, and ...
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Anxiety
- Understanding Symptoms, Finding Solutions
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-25
- Idioma: Inglés
- In The Book Anxiety, Understanding Symptoms, Finding Solutions, Chelsea takes you on a revealing journey through the hidden layers of anxiety—...
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Emotional Detox for Anxiety
- 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
- De: Sherianna Boyle
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us view a detox as a physical experience, but what we don’t realize is that it’s not just our physical bodies that need to be cleansed in order to return to a healthy state. When we’re unable to process our stress and worries, they can become toxic to ourselves and those around us. Wellness expert and author of Emotional Detox Sherianna Boyle modifies the revolutionary C.L.E.A.N.S.E. method to guide you through the seven steps to a successful anxiety detox. The seven steps include: Clear, Look Inward, Emit, Activate Joy, Nourish, Surrender, and Ease.
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Life Changing and a Breath of Fresh Air
- De Laura Flores en 06-19-20
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Emotional Detox for Anxiety
- 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-19
- Idioma: Inglés
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Author and wellness expert Sherianna Boyle shows you how to C.L.E.A.N.S.E. your anxieties, clearing a path for new positive habits, behaviors, and emotions....
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Feel Better Fast and Make It Last
- Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
- De: Daniel G. Amen MD
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 12 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is it possible to feel better - and make it last? Renowned physician, psychiatrist, brain-imaging researcher, and founder of Amen Clinics Dr. Daniel Amen understands how critical it is for you to know what will help you feel better fast, now and later. In Feel Better Fast and Make It Last, you'll discover new, powerful brain-based strategies to quickly gain control over anxiety, worry, sadness, stress, and anger, strengthening your resilience and giving you joy and purpose for a lifetime.
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Found my healing path with this book
- De Susana cristina en 12-11-19
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Feel Better Fast and Make It Last
- Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 12 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-18
- Idioma: Inglés
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Is it possible to feel better - and make it last? Renowned physician, psychiatrist, brain-imaging researcher, and founder of Amen Clinics Dr. Daniel Amen understands how critical it is for you to know what will help you feel better fast, now and later....
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Anxious for Nothing
- Finding Calm in a Chaotic World
- De: Max Lucado
- Narrado por: Ben Holland
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all experience anxiety, but we don’t have to let worry and fear control our lives. Anxious for Nothing, from New York Times bestselling author, Max Lucado, provides a roadmap for coping with and healing from anxiety. Complete with Lucado’s signature storytelling and relatable anecdotes, Anxious for Nothing invites you to study Philippians 4:6-7—the most highlighted passage of the Bible and any book on the planet according to Amazon.
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awesome truth for the times we are living in
- De Janine en 09-29-17
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Anxious for Nothing
- Finding Calm in a Chaotic World
- Narrado por: Ben Holland
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-17
- Idioma: Inglés
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Does the uncertainty and chaos of life keep you up at night? Is irrational anxiety your constant companion? Let God help you win the war on worry and receive the lasting peace of Christ.
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- De: Dr. Wendy Suzuki
- Narrado por: Dr. Wendy Suzuki
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are living in the age of anxiety, a situation that often makes us feel as if we are locked into an endless cycle of stress, sleeplessness, and worry. But what if we had a way to leverage our anxiety to help us solve problems and fortify our well-being? What if, instead of seeing anxiety as a curse, we could recognize it for the unique gift that it is? As a neuroscientist, Dr. Wendy Suzuki has discovered a paradigm-shifting truth about anxiety: Yes, it is uncomfortable, but it is also essential for our survival. In fact, anxiety is a key component of our ability to live optimally.
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Buy the book.
- De Amazon Customer en 07-24-22
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- Narrado por: Dr. Wendy Suzuki
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-21
- Idioma: Inglés
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The world-renowned neuroscientist and author of Healthy Brain, Happy Life has developed an “absolute game-changer” for managing unwarranted anxiety and turning it into a powerful asset....
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The Overthinking Cure
- Build Happier Relationships by Letting Go of Anxiety and Living in the Moment
- De: Daniel Brooks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself trapped in a never-ending cycle of overthinking, struggling to make decisions, and feeling mentally exhausted? Are your relationships suffering due to constant over-analyzing and mistrust? Discover the proven strategies and actionable steps to break free from the grip of overthinking and transform your life. This comprehensive guide is your roadmap to a life free from the shackles of constant thought, offering: Proven Strategies to silence your inner critic and halt overthinking in its tracks. Real-world examples and case studies that bring theory into relatable focus. ...
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Helpful and Eye-Opening
- De Anonymous en 10-19-24
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The Overthinking Cure
- Build Happier Relationships by Letting Go of Anxiety and Living in the Moment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself trapped in a never-ending cycle of overthinking, struggling to make decisions, and feeling mentally exhausted? Are your ...
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Bedtime Stories for Anxiety Free Kids, Volume 3
- Trucks, Turtles, Monkeys and Zebras Teach Mindfulness, Confidence, Resilience and How to Quiet Anxious Thoughts as Children Quickly Fall Asleep
- De: Beth Camby
- Narrado por: Maria L. Johnson
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If bedtime feels stressful or your child struggles with anxiety, I'm here to help. With gentle, heartwarming tales, each story in this book follows a lovable character as they learn simple ways to manage big feelings—like breathing through nerves, writing down worries, or remembering their brave moments.
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Get this if you need a peaceful bedtime.
- De Emeka Isiguzo en 06-06-25
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Bedtime Stories for Anxiety Free Kids, Volume 3
- Trucks, Turtles, Monkeys and Zebras Teach Mindfulness, Confidence, Resilience and How to Quiet Anxious Thoughts as Children Quickly Fall Asleep
- Narrado por: Maria L. Johnson
- Serie: Empowering Bedtime Stories for Kids
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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If bedtime feels stressful or your child struggles with anxiety, I'm here to help.
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Shift
- Managing Your Emotions—So They Don't Manage You
- De: Ethan Kross
- Narrado por: Ethan Kross
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it’s anxiety about going to the doctor, boiling rage when we’re stuck in traffic, or devastation after a painful break-up, our lives are filled with situations that send us spiraling. But as difficult as our emotions can be, they are also a superpower. Far from being “good” or “bad,” emotions are information. When they’re activated in the right ways and at the right time, they function like an immune system, alerting us to our surroundings, telling us how to react to a situation, and helping us make the right choices. But how do we make our emotions work for us rather than against us?
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The toolkit I never knew that I needed
- De Tyler L en 02-07-25
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Shift
- Managing Your Emotions—So They Don't Manage You
- Narrado por: Ethan Kross
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
- Idioma: Inglés
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Bestselling author of Chatter Ethan Kross provides a myth-busting science-based guide that addresses the timeless question of how to manage your emotional life using tools you already possess.
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PTSD Solutions
- Achieve Emotional Stability by Managing Trauma Induced Anxiety Disorders, Depression, Stress, Flashbacks, Triggers, and Insomnia Using EMDR, CBT, and Holistic Modalities
- De: Danielle Pataky
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you or someone you know struggling with the debilitating effects of PTSD and desperately seeking a way to find emotional stability and peace of mind? If so, "PTSD Solutions" is your essential guide to regaining control of your life and breaking free from the grip of trauma-induced anxiety, depression, stress, flashbacks, triggers, and insomnia. 🌟 the Path to Healing: This comprehensive guide is your roadmap to healing. It combines evidence-based therapeutic approaches like EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) and CBT (Cognitive Behavioral Therapy) with holistic ...
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I learned PTSD is not just for veterans
- De Yipsae en 03-09-25
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PTSD Solutions
- Achieve Emotional Stability by Managing Trauma Induced Anxiety Disorders, Depression, Stress, Flashbacks, Triggers, and Insomnia Using EMDR, CBT, and Holistic Modalities
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
- Are you or someone you know struggling with the debilitating effects of PTSD and desperately seeking a way to find emotional stability and peace of...
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Emotional Regulation Mastery
- From Reactive to Responsive Living
- De: Marcus Chen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are your emotions running the show? It's time to take back control. In Emotional Regulation Mastery: From Reactive to Responsive Living, acclaimed mental wellness expert Marcus Chen delivers a transformational roadmap for anyone tired of living at the mercy of their emotional triggers. Whether it’s anger that flares too quickly, anxiety that won’t let go, or the guilt and shame that follow emotional outbursts—this book offers real, practical tools to break the cycle. With compassion, clarity, and grounded neuroscience, Chen guides you through the journey from emotional chaos to ...
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Emotional Regulation Mastery
- From Reactive to Responsive Living
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-25
- Idioma: Inglés
- Are your emotions running the show? It's time to take back control. In Emotional Regulation Mastery: From Reactive to Responsive Living, acclaimed ...
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Emotional Intelligence Toolkit For Men
- 3 in 1 - Build Stronger Relationships by Mastering Effective Anger Management Techniques and Reducing Anxiety through Cognitive Behavioral Therapy
- De: Howard Hudson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the tools you need to regain emotional control and build meaningful connections with those around you Hate it when your emotions are running the show, and you have no control over it? It's time to harness the power of emotional intelligence and become the man you're meant to be with Emotional Intelligence Toolkit For Men. This is your game plan for a more fulfilling and balanced life, where you feel calm and collected, even when things get tough. See yourself handling conflicts like a boss, building rock-solid bonds with the people you care about, and achieving your goals with ...
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Fascinante
- De Amy en 11-21-24
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Emotional Intelligence Toolkit For Men
- 3 in 1 - Build Stronger Relationships by Mastering Effective Anger Management Techniques and Reducing Anxiety through Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-24
- Idioma: Inglés
- Discover the tools you need to regain emotional control and build meaningful connections with those around you Hate it when your emotions are ...
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Emotional Intelligence for Kids (10 in 1)
- Simple Tools to Manage ADHD, Reduce Anxiety, Build Confidence, and Stay Organized Every Day
- De: Taylor Reed
- Narrado por: Larry Walsh, John Wayne Holm
- Duración: 12 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Give Your Child the Tools to Thrive—And Get the Support You’ve Been Searching For Does your child struggle with focus, meltdowns, or managing big emotions? This therapist-approved 10-in-1 bundle offers practical strategies to build emotional intelligence and executive functioning skills. What’s Inside the 10-in-1 Bundle: Part 1: Executive Functioning Workbook (5-in-1) 5-minute activities to boost focus, follow-through, and organization. Part 2: Emotional Regulation Workbook (5-in-1) Tools to help children calm down, manage anxiety, and feel in control.
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A practical guide
- De amanda en 08-17-25
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Emotional Intelligence for Kids (10 in 1)
- Simple Tools to Manage ADHD, Reduce Anxiety, Build Confidence, and Stay Organized Every Day
- Narrado por: Larry Walsh, John Wayne Holm
- Duración: 12 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
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Give Your Child the Tools to Thrive—And Get the Support You’ve Been Searching For Does your child struggle with focus, meltdowns, or managing big emotions? This therapist-approved 10-in-1 bundle offers practical strategies to build emotional intelligence and executive functioning skills.
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Emotional Regulation for Adults
- How to Reduce Anxiety, Manage Your Feelings, and Begin Dealing with Negative Emotions
- De: Faye Mack
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By purchasing this book, you will also GET BONUS ACCESS to our Exclusive eBook: “10 Effective Daily Habits to Nurture Your Inner Child” Discover how to get it inside the book! Are you tired of feeling overwhelmed and controlled by your emotions? Do you want to take control of your mental peace and happiness? If so, this book is for you! "Emotional Regulation for Adults: How to Reduce Anxiety, Manage Your Feelings, and Begin Dealing with Negative Emotions" is a step-by-step guide that teaches you how to regulate your emotions and achieve a balanced, peaceful state of mind. Based on the ...
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Fails to mention it’s a Christian book in review
- De Ann Barlow en 06-06-25
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Emotional Regulation for Adults
- How to Reduce Anxiety, Manage Your Feelings, and Begin Dealing with Negative Emotions
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
- Idioma: Inglés
- By purchasing this book, you will also GET BONUS ACCESS to our Exclusive eBook: “10 Effective Daily Habits to Nurture Your Inner Child” ...
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Leadership and Emotional Sabotage
- Resisting the Anxiety That Will Wreck Your Family, Destroy Your Church, and Ruin the World
- De: Joe Rigney
- Narrado por: Joe Rigney
- Duración: 2 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who are you when the teeth come out? For every true act of leadership, there is an equal and monstrous act of sabotage. Our leaders have been entirely routed by the agitated and the anxious. These emotional tyrannies manifest themselves in local libraries, HR cubicles, elder meetings, and at your Thanksgiving dinners.
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Title and book don’t match
- De Kyle Clark en 08-08-25
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Leadership and Emotional Sabotage
- Resisting the Anxiety That Will Wreck Your Family, Destroy Your Church, and Ruin the World
- Narrado por: Joe Rigney
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Who are you when the teeth come out? For every true act of leadership, there is an equal and monstrous act of sabotage.
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and strengthen your mental and emotional resilience with this comprehensive and user-friendly ACT Therapy Workbook. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is one of the most effective ways to strengthen your mindset, improve your emotional health, and build resilience. It achieves this through key psychological lessons taught through simple yet highly effective self-improvement exercises you can do anywhere. This comprehensive self-help workbook is a ...
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Virtual voice made this difficult to listen to
- De JD en 06-30-25
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and ...
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Recuperación Del Apego Ansioso: Una Guía Práctica Para Lograr La Libertad Emocional Y Entablar Relaciones Duraderas [Recovery from Anxious Attachment: A Practical Guide to Achieving Emotional Freedom and Building Lasting Relationships]
- De: Amy Harper
- Narrado por: Bibiana Segura
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El apego ansioso puede ensombrecer muchas relaciones, siendo a menudo la causa principal de los problemas de pareja. Por el contrario, las relaciones prósperas y duraderas se caracterizan por la ausencia de rasgos de apego ansioso. Este libro te ayudará a comprender el origen de tu estilo de apego ansioso, a superarlo recuperando la confianza en ti mismo con consejos prácticos y aplicables que puedes empezar a implementar hoy mismo y apreciar los progresos en ti y en tus relaciones.
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Un audiolibro que todos deberían escuchar
- De Lori J. Moose en 02-12-25
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Recuperación Del Apego Ansioso: Una Guía Práctica Para Lograr La Libertad Emocional Y Entablar Relaciones Duraderas [Recovery from Anxious Attachment: A Practical Guide to Achieving Emotional Freedom and Building Lasting Relationships]
- Narrado por: Bibiana Segura
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-24
- Idioma: Español
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Este libro te ayudará a comprender el origen de tu estilo de apego ansioso, a superarlo recuperando la confianza en ti mismo con consejos prácticos y aplicables que puedes empezar a implementar hoy mismo y apreciar los progresos en ti y en tus relaciones.
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Stop Overthinking Once and for All: Techniques to Learn to Master Your Emotions and Overcome Negativity
- Free Your Mind from the Pressure of Excessive and Negative Thoughts
- De: Jun Sano
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
LEARN TO DOMINATE YOUR THOUGHTS AND CHANGE YOUR LIFEIf you tend to overthink and that makes you feel uneasy, anxious or stressed... Or maybe would you like to stop the constant thinking from time to time to concentrate better? Imagine for a second how your life could change if you knew the necessary steps to put an end to the constant or negative thoughts that torment you. This is the book that will teach you how to eliminate anxiety and overthinking once and for all. Thinking is essential for our progress and development and allows us to evaluate our life circumstances, devise action plans...
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The voice recording is odd
- De Kijsa housman en 10-28-24
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Stop Overthinking Once and for All: Techniques to Learn to Master Your Emotions and Overcome Negativity
- Free Your Mind from the Pressure of Excessive and Negative Thoughts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-24
- Idioma: Inglés
- LEARN TO DOMINATE YOUR THOUGHTS AND CHANGE YOUR LIFEIf you tend to overthink and that makes you feel uneasy, anxious or stressed... Or maybe would ...
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- De: Scott M. Fraley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the clock echoes your growing frustration as you long for the restful sleep that seems just out of reach. This familiar struggle can feel isolating, but you are not alone. Many have experienced these restless nights, yearning for a deeper sense of calm and peace. As you delve into the transformative world of mindfulness meditation, you discover a gentle path toward relaxation and relief. Through techniques honed over time, you learn to quiet the chaos ...
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
- Idioma: Inglés
- You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the ...
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The Garden Within
- Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins
- De: Dr. Anita Phillips, Sarah Jakes Roberts - foreword
- Narrado por: Anita Phillips, Sarah Roberts
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this game-changing book, trauma therapist and mental health expert Dr. Anita Phillips reveals how embracing emotion is the key to living your most powerful life. Just as gardens thrive in good ground, the abundant life you’ve been seeking can only be grown in the soil of your heart.
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EXCELLENCE PERSONIFIED!!!
- De Latosha Henderson en 12-01-23
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The Garden Within
- Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins
- Narrado por: Anita Phillips, Sarah Roberts
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-23
- Idioma: Inglés
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In this game-changing book, trauma therapist and mental health expert Dr. Anita Phillips reveals how embracing emotion is the key to living your most powerful life. Just as gardens thrive in good ground, the abundant life you’ve been seeking can only be grown in the soil of your heart.
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Emotional Liberation
- 33 Proven Methods to Overcoming Anxiety: Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
- De: Zen Tones
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling trapped by anxiety? Exhausted from the endless cycle of overthinking, worry, and self-doubt? You don’t need to struggle anymore—this book is the solution. Emotional Liberation isn’t just another self-help book filled with generic advice. It’s a powerful, proven system designed to help you break free from anxiety without the exhausting trial-and-error. Inside, you’ll find 33 expertly crafted methods that work—backed by personal experience, years of research, and insights from leading professionals in the field of anxiety and mental well-being.
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perfect for overthinkers
- De Jasmine Lees en 08-18-25
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Emotional Liberation
- 33 Proven Methods to Overcoming Anxiety: Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-25
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling trapped by anxiety? Exhausted from the endless cycle of overthinking, worry, and self-doubt? You don’t need to struggle anymore—this book is the solution. Emotional Liberation isn’t just another self-help book filled with generic advice.
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