Dance Medicine

Dancing at the Rascal Fair by National Book Award nominee Ivan Doig captures the passion and tenacity of turn-of-the-century immigrants struggling to build new lives amidst Montana’s windswept Rockies. The tale unfolds into a contest of the heart between Anna Ramsay and Angus McCaskill—kept apart by obligations—as they and their stormy kin vie to tame the brutal land.

Taking listeners on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Listeners will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.

A groundbreaking exposé showing how the arts—alongside diet, sleep, exercise and nature—are the forgotten fifth pillar of health. This program is read by the author. From cradle to grave, engaging in the arts has remarkable effects on our health and well-being. Music supports the...

Heal Through Dance is an invitation to become your own healer and an ecstatic dance facilitator. Let your dance become an embodied prayer through the layers of earth, water, fire, air, sound, and light.

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have...

Original tales inspired by Native American and Norwegian folklore that highlight the wisdom of the divine natural world Shares unique stories about Earth Medicine and animal magic, inspired by the author’s unusual Native American (Hopi) and Norwegian upbringing Interwoven with ancient...

Manche Nächte sind anders als andere. Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich in eine Nacht voller warmer Begleitung ein. Eine ruhige Stimme bleibt zwei Stunden bei dir, bringt dich sanft im Körper an, führt durch eine Ankommensphase ohne Reparatur-Anspruch und nimmt dich mit auf eine gemeinsame innere Reise.

Es gibt Dinge in deinem Leben, die liegen schon lange hinter dir. Und trotzdem tragen sie sich noch immer mit dir herum. Diese Einschlafmeditation legt das ab. Nicht mit Anstrengung. Nicht mit großen Erkenntnissen. Sondern auf die einzige Weise, auf die etwas wirklich gehen kann: indem du es endlich nicht mehr halten musst.

Es gibt eine leise Stimme in dir, die du wahrscheinlich seit Jahren kennst. Eine Stimme, die kommentiert, was du tust. Die vergleicht. Die kritisiert. Die nie ganz zufrieden ist mit dem, was du bist. Und es gibt eine andere Stimme. Tiefer, älter, fast vergessen. Die Stimme, die dich kennt, bevor irgendjemand dir gesagt hat, du seist nicht genug.

Longlisted for the 2023 PEN/E.O. Wilson Literary Science Writing Award A lively exploration of animal behavior in all its glorious complexity, whether in tiny wasps, lumbering elephants, or ourselves. For centuries, people have been returning to the same tired nature-versus-nurture debate...

Conscious Moving extends from one transformative belief: we feel more human, more empowered, and more ourselves when we live from that place within us—and all around us—that simply moves. And when we examine and trust in the emerging and evolving movement of our minds and bodies, we can...

A practical guide to ancient Mesoamerican solar and lunar rites for healing and transformation Details shamanic rituals and practices for each period of the day, including dawn, sunrise, noon, sunset, and midnight, to best harness the energies of the sun, night sun, and moon for specific...

Diese Meditation begleitet dich behutsam in einen Raum voller Wärme und innerer Freundlichkeit. Mit ruhigen Worten führt sie dich in ein Gefühl von Geborgenheit, in dem Selbstliebe und Selbstannahme ganz natürlich in dir wachsen dürfen – während du sanft in den Schlaf gleitest.

Diese Meditation führt dich in einen Raum, in dem dein Körper zur Ruhe findet und dein Nervensystem sanft herunterfahren darf. Durch achtsame Wahrnehmung, rhythmische Atemzüge und zarte Impulse für den Vagusnerv entsteht ein weicher Übergang in einen friedvollen Schlaf.

Here are peaceful grooves and intimate musical environments created by internationally renowned recording artis Mick Rossi, with embedded Alpha Brainwave Pulses by Dr. Jeffrey Thompson. These entrancing melodies and gentle rhythms create a truly unique journey into tranquil musical spaces.

Humans have achieved something no other species has ever experienced: the ability to live in a state of constant comfort. Our bodies are still hard-wired for coping with intense physical and environmental challenge — from famine to extreme temperatures. But our comfortable lifestyles never exercise these hard-wired systems. This is killing us.

From the suburbs of Washington, DC, and northern Virginia to the bat-infested caves of Wuhan, China, Dr. Ravi Iyer traces the myriad networks of the virus that brought the entire world to its knees for 24 months and decimated the lives of millions in its path.

"Shadow Dancing" is illuminating and transformative, with a passionate plea to shift from the conventional medical model to a more nuanced, trauma-aware, and integrated methodology. Drawing from his rich experiences as a nurse in addiction treatment centres in the Netherlands and the UK, Paul du Buf champions the importance of a holistic understanding of addiction, exploring the complex interplay between trauma and addiction and articulating the significant steps required for services to transition successfully into becoming trauma-aware.

Manchmal fühlt sich das Leben schwerer an, als es sein müsste. Gedanken drücken, der Tag hängt nach – und die Freude scheint weit entfernt. Diese geführte Einschlafhypnose begleitet dich sanft zurück zu deinem inneren Leuchten. Während dein Körper immer tiefer entspannt, darf sich in dir ein Gefühl von Wärme, Leichtigkeit und stiller Freude ausbreiten. Mit beruhigender Stimme und wohltuenden inneren Bildern wirst du liebevoll in einen Zustand geführt, in dem dein Herz leichter wird und positive Empfindungen wieder Raum bekommen.

Diese geführte Einschlafmeditation öffnet dir einen sicheren Raum, um tief in dein Wurzelchakra einzutauchen – das energetische Zentrum für Erdung, Vertrauen und das Gefühl, willkommen zu sein. Mit sanften Körperreisen, beruhigenden Naturbildern und stärkenden Affirmationen findest du innere Ruhe, lässt Anspannung los und gleitest sanft in einen erholsamen Schlaf.