Dance Medicine

Taking listeners on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Listeners will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.

A groundbreaking exposé showing how the arts—alongside diet, sleep, exercise and nature—are the forgotten fifth pillar of health. This program is read by the author. From cradle to grave, engaging in the arts has remarkable effects on our health and well-being. Music supports the...

Original tales inspired by Native American and Norwegian folklore that highlight the wisdom of the divine natural world Shares unique stories about Earth Medicine and animal magic, inspired by the author’s unusual Native American (Hopi) and Norwegian upbringing Interwoven with ancient...

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have...

Heal Through Dance is an invitation to become your own healer and an ecstatic dance facilitator. Let your dance become an embodied prayer through the layers of earth, water, fire, air, sound, and light.

Conscious Moving extends from one transformative belief: we feel more human, more empowered, and more ourselves when we live from that place within us—and all around us—that simply moves. And when we examine and trust in the emerging and evolving movement of our minds and bodies, we can...

A practical guide to ancient Mesoamerican solar and lunar rites for healing and transformation Details shamanic rituals and practices for each period of the day, including dawn, sunrise, noon, sunset, and midnight, to best harness the energies of the sun, night sun, and moon for specific...

Longlisted for the 2023 PEN/E.O. Wilson Literary Science Writing Award A lively exploration of animal behavior in all its glorious complexity, whether in tiny wasps, lumbering elephants, or ourselves. For centuries, people have been returning to the same tired nature-versus-nurture debate...

Humans have achieved something no other species has ever experienced: the ability to live in a state of constant comfort. Our bodies are still hard-wired for coping with intense physical and environmental challenge — from famine to extreme temperatures. But our comfortable lifestyles never exercise these hard-wired systems. This is killing us.

Das Wort Placebo – zunächst ein Fachwort der medizinischen Forschung – ist aus dem Sprachgebrauch nicht mehr wegzudenken. Der Placebo-Effekt zeigt, dass es eine durch ein Placebo hervorgerufene physiologische Wirkung geben kann; und solch ein Placebo kann sogar nicht nur zu positiven Effekten führen, sondern es kann auch negative (unerwünschte) Wirkungen erzeugen. Die Wirkmechanismen sind durch die Forschung für beide Begriffe längst erfasst. Darüber hinaus wirken Placebos und Nocebos sogar außerhalb der Medizin: in der Musik und im Sport sowie ganz besonders in der Werbung und im Konsum.

Here are peaceful grooves and intimate musical environments created by internationally renowned recording artis Mick Rossi, with embedded Alpha Brainwave Pulses by Dr. Jeffrey Thompson. These entrancing melodies and gentle rhythms create a truly unique journey into tranquil musical spaces.

How do we apply spirituality to our lives? What does the energy of the universe have to do with us? This is something that a lot of people find simply mind-boggling. There is information everywhere on mindfulness or being positive, but how on earth do you apply these things to real life and keep positive when you are going through the dark or sad periods of your life that we all go through? How you cope with it and how you go forward will shape your future.

From the suburbs of Washington, DC, and northern Virginia to the bat-infested caves of Wuhan, China, Dr. Ravi Iyer traces the myriad networks of the virus that brought the entire world to its knees for 24 months and decimated the lives of millions in its path.

"Shadow Dancing" is illuminating and transformative, with a passionate plea to shift from the conventional medical model to a more nuanced, trauma-aware, and integrated methodology. Drawing from his rich experiences as a nurse in addiction treatment centres in the Netherlands and the UK, Paul du Buf champions the importance of a holistic understanding of addiction, exploring the complex interplay between trauma and addiction and articulating the significant steps required for services to transition successfully into becoming trauma-aware.

Alles in unserem Leben ist reine Energie. Indem wir uns regelmäßig in die Stille zurückziehen, uns mit heilenden Klängen und kraftvollen, positiven Worten verbinden, können wir einen großen Einfluss auf unser eigenes Energielevel nehmen, unser Leben bewusst erschaffen und neue Kraft tanken. Auf diesem Audioprogramm findest du vier Meditationen für mehr Ruhe, Frieden und Wunder in deinem Leben.

Diese geführte Abendmeditation hilft dir, belastende Gefühle wie Scham und Schuld achtsam zu spüren – und sie liebevoll loszulassen. Du wirst eingeladen, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und einen heilsamen Raum zu betreten, in dem du dich annehmen darfst, so wie du bist. In einer Welt, die oft urteilt, schenkt dir diese Meditation einen sicheren Ort. Einen Ort der Stille, der Verbindung und des tiefen Friedens.

These are no ordinary mantras! These are mantras that will help you attract your desires, align you with your higher self, and create tonal frequencies through which you can manifest the life you prefer. Sound is the primal source of energy. Its power and effects have been widely studied in the scientific community. For instance, do you feel uplifted when you sing? There’s a reason for that - we attract what we desire when we are in this state.

Tauche ein in die Magie deines goldenen Schattens – jener verborgenen Seite in dir, die voller Talente, Stärken und unentdeckter Möglichkeiten steckt. In dieser geführten Einschlafmeditation wirst du diese Schätze sanft ans Licht holen, liebevoll annehmen und in dein Leben integrieren.

Erlebe die Magie von Ostara, der Frühlingstagundnachtgleiche, in einer geführten Meditation, die dich sanft in die Nacht begleitet. Mit Bildern von Neubeginn, Wachstum und innerem Gleichgewicht lässt du den Tag los und tauchst in tiefe Entspannung ein. Spüre die harmonische Kraft des Frühlings und gleite mühelos in einen erholsamen Schlaf.

Diese Einschlafmeditation verbindet tiefe Entspannung mit der kraftvollen Energie des Gesetzes der Anziehung. Während du sanft in den Schlaf gleitest, öffnest du dein Herz für echte, tiefe Liebe, löst hinderliche Glaubensmuster und richtest dich innerlich auf Verbindung, Nähe und gegenseitiges Vertrauen aus. Durch achtsame Körperwahrnehmung, gezielte Visualisierungen und stärkende Affirmationen lernst du, Liebe nicht nur zu wünschen, sondern sie auch wirklich zu empfangen.